A menstruação pode provocar dor de cabeça. O NHS, serviço de saúde do Reino Unido, inclui a menstruação e a menopausa entre as causas comuns, chamadas de dores de cabeça hormonais. Crises de enxaqueca logo antes ou durante a menstruação são chamadas de enxaqueca menstrual e costumam ser mais longas e fortes. Beber bastante água, relaxar e não pular refeições podem ajudar.
A menstruação pode causar dor de cabeça?
Sim, pode. O NHS coloca a menstruação e a menopausa entre as causas comuns de dor de cabeça e as classifica como dores de cabeça hormonais. A dor de cabeça também aparece na lista do NHS de sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). Os sintomas da TPM surgem nas semanas que antecedem a menstruação e variam de pessoa para pessoa e de ciclo para ciclo. Falamos de outras mudanças antes da menstruação em sintomas antes da menstruação.
Segundo o NHS, a maioria das dores de cabeça passa sozinha e não é sinal de um problema mais sério. Uma dor de cabeça pode durar meia hora, várias horas ou alguns dias.
O que é enxaqueca menstrual?
Segundo o NHS, as crises de enxaqueca que acontecem logo antes ou durante a menstruação são chamadas de enxaqueca menstrual. Essas crises costumam ser mais demoradas e mais fortes que as crises em outros momentos do mês. O NHS também aponta a menstruação como um possível gatilho de enxaqueca.
Os principais sintomas de enxaqueca listados pelo NHS são:
- dor latejante, geralmente de um lado da cabeça, que piora com o movimento
- enjoo (náusea) ou vômito
- sensibilidade à luz e ao som
Algumas pessoas têm sintomas de aviso horas ou até dois dias antes de a dor começar, como cansaço, bocejos frequentes, vontade de comer certos alimentos, mudanças de humor ou rigidez no pescoço. Outras têm aura: sinais de aviso temporários, como alterações na visão (linhas em zigue-zague ou luzes piscando), formigamento, tontura ou dificuldade para falar. Segundo o NHS, a aura não deve durar mais de uma hora. As crises de enxaqueca costumam durar de 4 horas a 3 dias.
O que ajuda na dor de cabeça durante a menstruação?
O NHS descreve cuidados práticos para a dor de cabeça em casa:
- beba bastante água para manter o corpo hidratado
- tente relaxar, porque o estresse emocional pode piorar a dor de cabeça
- não pule refeições, mesmo sem muita fome
- evite dormir mais que o normal, o que pode piorar a dor de cabeça
- evite forçar a vista com muito tempo de tela
- evite bebidas alcoólicas
O NHS também inclui os analgésicos de venda livre entre os cuidados em casa. Mas usar analgésicos com muita frequência também é apontado como uma causa direta de dor de cabeça. Para a enxaqueca, o NHS faz um alerta importante: tente não usar analgésicos em mais de dois dias por semana, porque o uso excessivo pode causar dor de cabeça rebote e deixar a enxaqueca mais difícil de tratar. Pergunte sempre a um farmacêutico ou médico qual opção é adequada para você.
Para cólica e dor na lombar durante a menstruação, veja o nosso guia sobre o que ajuda na cólica menstrual.
O que ajuda na enxaqueca menstrual?
Segundo o NHS, a enxaqueca não pode ser eliminada por completo, mas o tratamento pode reduzir a frequência e deixar as crises mais leves. Algumas coisas que você pode fazer:
- descansar ou deitar em um quarto silencioso e escuro durante a crise
- evitar os gatilhos de enxaqueca que você já conhece
- beber bastante água e diminuir a cafeína e o álcool
- comer em horários regulares e constantes
- fazer exercício com regularidade, dormir o suficiente e cuidar do estresse
O NHS recomenda manter um diário de enxaqueca para identificar os gatilhos. Se as suas crises se concentram de forma previsível perto do início da menstruação todo mês, esse padrão vai ficar claro no diário e pode ser analisado com o seu médico. Além dos tratamentos com receita, o NHS cita acupuntura, técnicas de relaxamento e terapia cognitivo-comportamental como opções possíveis. Você e o seu médico decidem juntos a abordagem mais adequada.
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Toque uma vez quando sua menstruação começar; a próxima estimativa, seus sintomas e seu humor ficam em um só lugar. Seus registros ficam no seu celular.
Em breveAndroid
Escaneie com a câmera do seu celular para abrir a App Store.Quando procurar um médico?
O NHS recomenda procurar um médico se:
- as crises de enxaqueca acontecem com regularidade antes ou durante a menstruação
- as crises são fortes, estão piorando ou durando mais que o normal
- você tem mais de uma crise de enxaqueca por semana
- os cuidados em casa não trazem alívio ou você tem dores de cabeça frequentes
Procure atendimento médico rapidamente se: uma crise durar mais de 72 horas, uma aura durar mais de uma hora, você estiver grávida ou tiver dado à luz recentemente, a dor de cabeça vier com problemas de visão ou vômito, ou a dor começar ou piorar ao tossir, espirrar, se abaixar ou fazer exercício.
Ligue imediatamente para o número de emergência local (por exemplo, 112 na Europa, 999 no Reino Unido ou 911 nos Estados Unidos) se a dor de cabeça vier com:
- uma dor de cabeça repentina e extremamente forte (em trovoada)
- dificuldade para falar, se equilibrar, andar ou lembrar das coisas
- perda da visão
- sonolência ou confusão repentina
- convulsões
- dormência ou fraqueza em um lado do rosto ou do corpo
- febre alta, pescoço rígido ou sensibilidade extrema à luz forte
- manchas na pele que não somem quando você pressiona um copo sobre elas
- uma pancada na cabeça nos últimos três meses
Registrando a dor de cabeça no calendário menstrual
Marque sua menstruação, selecione os sintomas e veja quando a próxima provavelmente vai começar.
Os registros do diário, humor, ciclo e acompanhamentos, incluindo contagens de passos salvas, ficam no seu dispositivo. Quando o backup da conta está disponível e você está conectado, o aplicativo também envia uma cópia criptografada aos nossos servidores para restaurar e combinar seus registros.
A estimativa não serve para contracepção. O yuuvii não é um dispositivo médico e não diagnostica nem trata.
Perguntas frequentes
Quantos dias dura a dor de cabeça da menstruação?
Segundo o NHS, uma dor de cabeça comum pode durar de meia hora a vários dias. As crises de enxaqueca costumam durar de 4 horas a 3 dias (72 horas). Se uma crise passar de 72 horas, procure atendimento médico imediatamente.
A enxaqueca menstrual melhora depois da menopausa?
Segundo o NHS, a enxaqueca nas mulheres muitas vezes melhora depois da menopausa e às vezes também alivia durante a gravidez. O NHS também observa que, para muitas pessoas, as crises de enxaqueca vão ficando menos frequentes com a idade.
Fontes
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