Para escolher um aplicativo de menstruação confiável, veja primeiro onde os seus dados de saúde ficam guardados e se é obrigatório criar uma conta. Depois, observe como as previsões são calculadas, se o aplicativo mostra a incerteza com clareza, se evita promessas indevidas de contracepção, se permite registrar sintomas e humor e se você pode exportar os seus registros livremente.
Por que essa escolha importa
Cada registro que você faz em um aplicativo de menstruação é uma informação pessoal de saúde. Em leis de proteção de dados, como o artigo 6 da Lei nº 6698 da Turquia, as informações sobre saúde e vida sexual são classificadas legalmente como dados pessoais de categoria especial. As datas da sua menstruação, os seus sintomas físicos e as suas anotações pessoais pertencem a essa categoria de informação, que tem proteção rigorosa.
Por outro lado, acompanhar o ciclo traz benefícios reais. Segundo o NHS, serviço de saúde do Reino Unido, anotar a menstruação em um aplicativo ou caderno ajuda você a saber se o seu ciclo é irregular. Por isso, a pergunta principal não é se vale a pena acompanhar, e sim em qual aplicativo você pode confiar a sua vida privada. Os critérios abaixo podem ser aplicados diretamente a qualquer descrição de aplicativo, página da loja ou política de privacidade.
Onde os seus registros ficam guardados?
Esta é a primeira e a mais importante pergunta a fazer. Um aplicativo ou guarda os seus registros no próprio celular, ou os envia para um servidor externo na nuvem. Aplicativos baseados em servidor podem, sim, ser seguros, mas você deve saber:
- Qual empresa e qual país guardam os seus registros de saúde?
- Quem tem acesso aos seus dados, e eles são compartilhados com anunciantes ou intermediários de dados?
- Quando você apaga a sua conta, os seus registros são removidos de vez do banco de dados?
Essas respostas precisam estar escritas de forma explícita na política de privacidade do aplicativo. A seção de privacidade do app na página da App Store também resume quais categorias de dados o desenvolvedor coleta.
Você é obrigada a criar uma conta?
Muitos aplicativos pedem um e-mail ou número de telefone logo na primeira tela. Uma conta pode facilitar a transferência de dados entre aparelhos, mas tecnicamente não é necessária para a função principal de acompanhar o ciclo menstrual. Quando a conta é obrigatória, os seus registros quase certamente são enviados para servidores externos, e por isso examinar a privacidade fica ainda mais importante.
Como as previsões funcionam e a incerteza é mostrada?
As previsões da próxima menstruação vêm do histórico dos seus ciclos anteriores. Um aplicativo transparente explica o método: quantos ciclos anteriores ele analisa e qual valor de referência usa antes de você registrar dados suficientes. Como o ciclo menstrual varia naturalmente alguns dias de um mês para o outro, mostrar a previsão como um único dia fixo pode enganar; apresentá-la como um intervalo de alguns dias é bem mais realista.
Preste atenção também aos atrasos: o que o aplicativo mostra quando o dia previsto já passou? Um aplicativo que lembra, com calma, que os ciclos variam naturalmente evita causar ansiedade desnecessária. Falamos sobre como a duração do ciclo é calculada em quantos dias dura a menstruação.
Cuidado com promessas de contracepção
Se um aplicativo diz que protege contra uma gravidez indesejada ou promete mostrar os chamados "dias seguros", examine com muito cuidado em que se baseia essa promessa. Um calendário que prevê quando o sangramento pode começar não é um método contraceptivo aprovado. Um aplicativo que separa com rigor o acompanhamento da menstruação de promessas de contracepção demonstra integridade clínica.
Dá para registrar sintomas e humor?
O ciclo menstrual envolve muito mais do que os dias de sangramento. Registrar sintomas como cólica menstrual, dor de cabeça ou inchaço junto com o seu humor ajuda você a perceber padrões nos dias que antecedem a menstruação. Para saber mais sobre esses padrões, veja sintomas uma semana antes da menstruação. Além disso, confira se o aplicativo permite exportar os seus registros em um arquivo padrão. Isso é muito útil quando você troca de aparelho ou quer mostrar o histórico do seu ciclo a um médico.
Mantenha seu calendário menstrual no yuuvii
Toque uma vez quando sua menstruação começar; a próxima estimativa, seus sintomas e seu humor ficam em um só lugar. Seus registros ficam no seu celular.
Em breveAndroid
Escaneie com a câmera do seu celular para abrir a App Store.Menstruação
Marque sua menstruação, selecione os sintomas e veja quando a próxima provavelmente vai começar.
Os registros do diário, humor, ciclo e acompanhamentos, incluindo contagens de passos salvas, ficam no seu dispositivo. Quando o backup da conta está disponível e você está conectado, o aplicativo também envia uma cópia criptografada aos nossos servidores para restaurar e combinar seus registros.
A estimativa não serve para contracepção. O yuuvii não é um dispositivo médico e não diagnostica nem trata.
Checklist rápido de avaliação
Antes de baixar um aplicativo de menstruação, pergunte a si mesma:
- Os meus dados sensíveis ficam no meu celular ou vão para um servidor na nuvem?
- É preciso ter conta ou e-mail para usar o aplicativo?
- O desenvolvedor explica como as previsões funcionam e as mostra como um intervalo?
- O aplicativo evita promessas de contracepção sem comprovação?
- Consigo registrar sintomas físicos e humor no mesmo lugar?
- Consigo exportar os meus dados de saúde quando eu quiser?
Perguntas frequentes
Menstruação
Marque sua menstruação, selecione os sintomas e veja quando a próxima provavelmente vai começar.
Os registros do diário, humor, ciclo e acompanhamentos, incluindo contagens de passos salvas, ficam no seu dispositivo. Quando o backup da conta está disponível e você está conectado, o aplicativo também envia uma cópia criptografada aos nossos servidores para restaurar e combinar seus registros.
A estimativa não serve para contracepção. O yuuvii não é um dispositivo médico e não diagnostica nem trata.
Preciso criar uma conta para acompanhar a menstruação?
Não. O calendário menstrual funciona totalmente sem conta, e todos os registros ficam guardados com privacidade no seu aparelho.
Como saber se um aplicativo cobra algum valor?
A página do produto na App Store mostra o preço com clareza e inclui uma seção de compras dentro do app. Conferir esses detalhes antes de baixar deixa tudo claro sobre os valores.
Fontes
Mantenha seu calendário menstrual no yuuvii
Toque uma vez quando sua menstruação começar; a próxima estimativa, seus sintomas e seu humor ficam em um só lugar. Seus registros ficam no seu celular.
Em breveAndroidEscaneie com a câmera do seu celular para abrir a App Store.
