Meranie krokov bez vybíjania batérie a bez nutnosti zapínať satelitnú GPS navigáciu.
Záznamy denníka, nálady, cyklu a sledovania vrátane uložených počtov krokov sa uchovávajú vo vašom zariadení. Keď je zálohovanie účtu dostupné a ste prihlásení, aplikácia odošle aj šifrovanú kópiu na naše servery na obnovenie a zlúčenie záznamov.
Ako krokomer rozpoznáva kroky?
Krokomer je digitálny nástroj alebo nositeľné zariadenie, ktoré zaznamenáva vaše kroky počas celého dňa. Vo vedeckom výskume sa denná aktivita meria pomocou senzorov známych ako akcelerometre. Národný ústav srdca, pľúc a krvi (NHLBI), ktorý patrí pod americký Národný inštitút zdravia (NIH), zdôrazňuje tento prístup v prelomovej štúdii sledujúcej viac ako 2 000 dospelých pomocou akcelerometrov počas 11 rokov.
Moderné smartfóny obsahujú zabudované trojosové akcelerometre. Vo validačnej štúdii z roku 2018, ktorú uskutočnili výskumníci z Univerzity v Bazileji vo Švajčiarsku, sa všetky testované mobilné aplikácie spoliehali pri výpočte krokov na akcelerometer v telefóne.
Ako fungujú krokomery a aká je presnosť iPhonu
V bazilejskej štúdii 20 zdravých dobrovoľníkov kráčalo na bežeckom páse rýchlosťami 1,6, 3,2, 4,8 a 6,0 kilometra za hodinu a absolvovalo aj trasu chôdze v teréne. Každý účastník mal pri sebe tri zariadenia iPhone SE: jedno vo vrecku nohavíc, jedno v taške cez rameno a jedno v batohu. Skutočný počet krokov sa overoval z videozáznamov a porovnával s údajmi zo zariadení.
| Zariadenie a umiestnenie | Výsledok merania |
|---|---|
| iPhone SE: vrecko, taška cez rameno alebo batoh | Chybovosť pod 3 percentá pri rýchlosti 3,2 km/h a viac a pri voľnej chôdzi |
| Smartfón so systémom Android vo vrecku | Malá odchýlka len pri 4,8 a 6,0 km/h a pri voľnej chôdzi |
| Bežný komerčný fitness náramok | Chybovosť pod 3 percentá pri rýchlosti 3,2 km/h a viac a pri voľnej chôdzi |
| Výskumný náramkový akcelerometer | Vysoká chybovosť vo všetkých podmienkach chôdze, medzi 17 a 47 percentami |
Výskumníci zistili, že umiestnenie telefónu nemalo zásadný vplyv na presnosť merania. Nosenie zariadenia vo vrecku alebo v taške prinieslo porovnateľné výsledky. Autori dospeli k záveru, že iPhone počíta kroky spoľahlivo aj pri pomalšej chôdzi.
Presnosť v bežných denných podmienkach
Výsledky z bežeckého pásu v laboratóriu sa nie vždy priamo prenášajú do neštruktúrovaného každodenného života. V roku 2020 rovnaký výskumný tím sledoval 30 zdravých dospelých, ktorí nepretržite nosili meracie prístroje počas troch po sebe nasledujúcich dní v bežnom živote. iPhone bol umiestnený v pravom vrecku nohavíc a porovnávaný s referenčným krokomerom na členku.
V priebehu týchto troch dní mobilné telefóny podhodnotili celkový počet krokov približne o 20 percent. Vedci tento rozdiel pripísali najmä krátkym, prerušovaným presunom v interiéri, ktoré zariadenie nezaregistruje. Naopak, výskumné náramkové senzory výrazne nadhodnocovali kroky počas jazdy autom, cestovania verejnou dopravou a pri pokojnom státí, sedení či ležaní.
Z tohto dôvodu je najlepšie vnímať počty krokov skôr ako relatívne denné trendy než ako absolútne čísla. Porovnávajte svoje vlastné dni v čase namiesto úzkostlivého sledovania každého jednotlivého kroku. Odporúčané ciele rozoberáme v článku koľko krokov denne.
Krokomer
Meranie krokov bez vybíjania batérie a bez nutnosti zapínať satelitnú GPS navigáciu.
Už čoskoro pre AndroidAndroid
Naskenujte fotoaparátom telefónu pre otvorenie App Store.Pohyb
Meranie krokov bez vybíjania batérie a bez nutnosti zapínať satelitnú GPS navigáciu.
Záznamy denníka, nálady, cyklu a sledovania vrátane uložených počtov krokov sa uchovávajú vo vašom zariadení. Keď je zálohovanie účtu dostupné a ste prihlásení, aplikácia odošle aj šifrovanú kópiu na naše servery na obnovenie a zlúčenie záznamov.
Časté otázky
Potrebujete na počítanie krokov inteligentné hodinky?
Meranie krokov bez vybíjania batérie a bez nutnosti zapínať satelitnú GPS navigáciu.
Záznamy denníka, nálady, cyklu a sledovania vrátane uložených počtov krokov sa uchovávajú vo vašom zariadení. Keď je zálohovanie účtu dostupné a ste prihlásení, aplikácia odošle aj šifrovanú kópiu na naše servery na obnovenie a zlúčenie záznamov.
Ako efektívne sledovať počet krokov?
Meranie krokov bez vybíjania batérie a bez nutnosti zapínať satelitnú GPS navigáciu.
Záznamy denníka, nálady, cyklu a sledovania vrátane uložených počtov krokov sa uchovávajú vo vašom zariadení. Keď je zálohovanie účtu dostupné a ste prihlásení, aplikácia odošle aj šifrovanú kópiu na naše servery na obnovenie a zlúčenie záznamov.
Zdroje
- NIH PubMed: Validity of activity trackers, smartphones, and phone applications to measure steps in various walking conditions
- NIH PubMed: Validity of smartphones and activity trackers to measure steps in a free-living setting over three consecutive days
- NIH NHLBI: Keep walking: Study finds higher daily step count helps adults live longer
Krokomer
Meranie krokov bez vybíjania batérie a bez nutnosti zapínať satelitnú GPS navigáciu.
Už čoskoro pre AndroidAndroidNaskenujte fotoaparátom telefónu pre otvorenie App Store.
