Brojanje koraka uz minimalnu potrošnju baterije i bez potrebe za uključivanjem GPS lokacije.
Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.
Kako brojač koraka prepoznaje korake?
Brojač koraka je digitalni alat ili nosivi uređaj koji bilježi Vaše korake tijekom dana. U znanstvenim istraživanjima svakodnevna tjelesna aktivnost mjeri se senzorima poznatim kao akcelerometri. Američki Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI) pri Nacionalnim institutima za zdravlje (NIH) ističe ovaj pristup u značajnoj studiji koja je pratila više od 2.000 odraslih osoba pomoću akcelerometara tijekom razdoblja od 11 godina.
Moderni pametni telefoni sadrže ugrađene troosne akcelerometre. U validacijskoj studiji iz 2018. godine, koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Baselu u Švicarskoj, sve testirane mobilne aplikacije oslanjale su se na akcelerometar pametnog telefona za izračun koraka.
Kako rade brojači koraka i koliko je iPhone točan
U studiji u Baselu, 20 zdravih dobrovoljaca hodalo je na traci za trčanje brzinama od 1,6, 3,2, 4,8 i 6,0 kilometara na sat te je završilo stazu za hodanje na otvorenom. Svaki sudionik nosio je tri uređaja iPhone SE: jedan u džepu hlača, jedan u torbi na ramenu i jedan u ruksaku. Stvarni koraci brojani su s videozapisa i uspoređivani s podacima s uređaja.
| Uređaj i položaj | Rezultat |
|---|---|
| iPhone SE: džep, torba na ramenu ili ruksak | Pogreška manja od 3 posto pri 3,2 km/h i više te pri slobodnom hodanju |
| Android pametni telefon u džepu | Mala pogreška samo pri brzinama od 4,8 i 6,0 km/h te pri slobodnom hodanju |
| Komercijalna fitness narukvica | Pogreška manja od 3 posto pri 3,2 km/h i više te pri slobodnom hodanju |
| Istraživački akcelerometar za zapešće | Visoka pogreška u svim uvjetima hodanja, između 17 i 47 posto |
Istraživači su otkrili da mjesto nošenja telefona nije značajno utjecalo na točnost brojanja koraka. Nošenje uređaja u džepu ili torbi dalo je usporedive rezultate. Autori su zaključili da iPhone točno broji korake čak i pri manjim brzinama hodanja.
Točnost u svakodnevnim životnim uvjetima
Nalazi s trake za trčanje u laboratoriju ne odražavaju se uvijek izravno na nestrukturirani svakodnevni život. Isti istraživački tim je 2020. godine procijenio 30 zdravih odraslih osoba koje su neprekidno nosile uređaje za praćenje tri uzastopna dana u slobodnim životnim uvjetima. iPhone je bio smješten u desnom džepu hlača i uspoređivan s referentnim pedometrom nošenim na gležnju.
Tijekom tri dana mobilni uređaji podcijenili su ukupan broj koraka za približno 20 posto. Znanstvenici su ovo odstupanje prvenstveno pripisali kratkim, isprekidanim kretnjama u zatvorenom prostoru koje uređaji nisu zabilježili. Suprotno tome, istraživački uređaji na zapešću značajno su precijenili korake tijekom vožnje automobilom, javnim prijevozom te tijekom razdoblja mirnog stajanja, sjedenja ili ležanja.
Zbog toga je brojanje koraka najbolje tumačiti kao relativne dnevne trendove, a ne kao apsolutne brojke. Uspoređujte svoje dane kroz vrijeme umjesto da se opterećujete pojedinačnim koracima. O preporučenim ciljevima govorimo u članku koliko koraka dnevno je preporučljivo napraviti.
Brojač koraka
Brojanje koraka uz minimalnu potrošnju baterije i bez potrebe za uključivanjem GPS lokacije.
Uskoro na AndroiduAndroid
Skenirajte kamerom telefona kako biste otvorili App Store.Kretanje
Brojanje koraka uz minimalnu potrošnju baterije i bez potrebe za uključivanjem GPS lokacije.
Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.
Česta pitanja
Trebaju li Vam pametni sat ili fitness narukvica za brojanje koraka?
Brojanje koraka uz minimalnu potrošnju baterije i bez potrebe za uključivanjem GPS lokacije.
Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.
Kako učinkovito pratiti korake?
Brojanje koraka uz minimalnu potrošnju baterije i bez potrebe za uključivanjem GPS lokacije.
Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.
Izvori
- NIH PubMed: Validity of activity trackers, smartphones, and phone applications to measure steps in various walking conditions
- NIH PubMed: Validity of smartphones and activity trackers to measure steps in a free-living setting over three consecutive days
- NIH NHLBI: Keep walking: Study finds higher daily step count helps adults live longer
Brojač koraka
Brojanje koraka uz minimalnu potrošnju baterije i bez potrebe za uključivanjem GPS lokacije.
Uskoro na AndroiduAndroidSkenirajte kamerom telefona kako biste otvorili App Store.
