Kiraan langkah menggunakan sensor pergerakan telefon tanpa menggunakan GPS.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Bagaimana pengira langkah mengesan langkah?
Pengira langkah ialah alat digital atau peranti boleh pakai yang merekodkan langkah kaki anda sepanjang hari. Dalam penyelidikan saintifik, aktiviti fizikal harian diukur menggunakan penderia gerakan yang dikenali sebagai pecutan meter (accelerometer). National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) daripada National Institutes of Health (NIH) di Amerika Syarikat menyerlahkan pendekatan ini dalam satu kajian mercu tanda yang menjejaki lebih daripada 2,000 orang dewasa menggunakan pecutan meter selama 11 tahun.
Telefon pintar moden mengandungi pecutan meter triaksial terbina dalam. Dalam kajian pengesahan tahun 2018 oleh penyelidik di University of Basel di Switzerland, semua aplikasi mudah alih yang diuji bergantung sepenuhnya pada pecutan meter telefon pintar untuk mengira bilangan langkah kaki.
Cara pengira langkah berfungsi dan ketepatan iPhone
Dalam kajian Basel tersebut, seramai 20 orang sukarelawan sihat berjalan di atas treadmill pada kelajuan 1.6, 3.2, 4.8, dan 6.0 kilometer sejam, serta menyelesaikan laluan berjalan kaki di kawasan luar. Setiap peserta membawa tiga peranti iPhone SE: satu di dalam poket seluar, satu di dalam beg bahu, dan satu lagi di dalam beg galas. Langkah sebenar dikira secara manual daripada rakaman video dan dibandingkan dengan kiraan peranti.
| Peranti dan lokasi | Penemuan |
|---|---|
| iPhone SE: poket, beg bahu, atau beg galas | Ralat kurang daripada 3 peratus pada kelajuan 3.2 km/j ke atas, dan semasa berjalan bebas |
| Telefon pintar Android di dalam poket | Ralat kecil hanya pada kelajuan 4.8 dan 6.0 km/j, dan semasa berjalan bebas |
| Gelang kecergasan komersial pada pergelangan tangan | Ralat kurang daripada 3 peratus pada kelajuan 3.2 km/j ke atas, dan semasa berjalan bebas |
| Pecutan meter pergelangan gred penyelidikan | Ralat tinggi merentasi semua keadaan berjalan, antara 17 hingga 47 peratus |
Penyelidik mendapati bahawa lokasi telefon dibawa tidak memberi kesan ketara terhadap ketepatan kiraan langkah. Membawa peranti di dalam poket atau di dalam beg menghasilkan bacaan yang setanding. Pengarang kajian membuat kesimpulan bahawa iPhone mengira langkah dengan tepat walaupun pada kelajuan berjalan yang perlahan.
Ketepatan dalam keadaan aktiviti harian sebenar
Penemuan ujian treadmill di makmal tidak selalu mencerminkan kehidupan harian yang tidak berstruktur secara langsung. Pada tahun 2020, pasukan penyelidik yang sama telah menilai 30 orang dewasa sihat yang memakai peranti penjejak secara berterusan selama tiga hari berturut-turut dalam persekitaran kehidupan harian sebenar. iPhone diletakkan di dalam poket seluar sebelah kanan dan dibandingkan dengan pedometer rujukan yang dipasang pada buku lali.
Sepanjang tiga hari tersebut, peranti mudah alih mencatatkan kiraan langkah kira-kira 20 peratus lebih rendah daripada jumlah sebenar. Penyelidik mengaitkan perbezaan ini terutamanya dengan pergerakan dalam rumah yang singkat dan sekejap-sekejap yang tidak sempat dikesan. Sebaliknya, peranti pergelangan tangan gred penyelidikan secara ketara mengira langkah berlebihan semasa menaiki kenderaan, pengangkutan awam, dan ketika duduk, berdiri diam, atau berbaring.
Oleh sebab itu, kiraan langkah paling baik ditafsirkan sebagai trend harian relatif berbanding angka mutlak semata-mata. Bandingkan pola harian anda sendiri dari semasa ke semasa daripada terlalu bimbang tentang setiap langkah individu. Kami membincangkan sasaran yang disyorkan dalam panduan berapa langkah sehari untuk sihat.
Pengira langkah
Kiraan langkah menggunakan sensor pergerakan telefon tanpa menggunakan GPS.
Akan datang ke AndroidAndroid
Imbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.Berjalan
Kiraan langkah menggunakan sensor pergerakan telefon tanpa menggunakan GPS.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Soalan lazim
Adakah anda memerlukan jam tangan pintar untuk mengira langkah?
Kiraan langkah menggunakan sensor pergerakan telefon tanpa menggunakan GPS.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Bagaimana anda boleh menjejaki langkah dengan berkesan?
Kiraan langkah menggunakan sensor pergerakan telefon tanpa menggunakan GPS.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Sumber
- NIH PubMed: Validity of activity trackers, smartphones, and phone applications to measure steps in various walking conditions
- NIH PubMed: Validity of smartphones and activity trackers to measure steps in a free-living setting over three consecutive days
- NIH NHLBI: Keep walking: Study finds higher daily step count helps adults live longer
Pengira langkah
Kiraan langkah menggunakan sensor pergerakan telefon tanpa menggunakan GPS.
Akan datang ke AndroidAndroidImbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.
