Ifølge NHS kan halsbrand og sure opstød under graviditeten ofte lindres med enkle ændringer i hverdagen: spis mindre og hyppigere måltider, spis dit aftensmåltid mindst 3 timer før sengetid, sid oprejst under måltiderne, skær ned på koffein samt fed og krydret mad, og hæv hovedgærdet i sengen. Hvis disse ændringer ikke er nok, kan lægen anbefale syreneutraliserende midler.
Hvad forårsager halsbrand under graviditeten?
Ifølge det britiske sundhedsvæsen, National Health Service (NHS), er fordøjelsesbesvær, halsbrand og sure opstød meget almindelige gener under graviditeten. Symptomerne opstår, når mavesyre løber tilbage og irriterer spiserørets slimhinde, hvilket udløser en ubehagelig, brændende fornemmelse i brystet og svælget.
NHS tilskriver halsbrand i graviditeten tre primære fysiologiske faktorer:
- Hormonelle forandringer: Det øgede niveau af hormonet progesteron afslapper lukkemusklen mellem spiserøret og mavesækken, så mavesyren lettere kan trænge opad.
- Fysisk pres: I takt med at livmoderen vokser og udvider sig, skubber den op mod mavesækken og reducerer dens naturlige volumen.
- Langsommere fordøjelse: Graviditetshormoner nedsætter tarmenes og mavesækkens bevægelser, hvilket betyder, at maden opholder sig i mavesækken i længere tid ad gangen.
Kvinder, der led af halsbrand før graviditeten, flergangsgravide samt kvinder i tredje trimester har en markant højere sandsynlighed for at opleve halsbrand.
Hvornår starter halsbrand under graviditeten?
Ifølge NHS kan halsbrand opstå på et hvilket som helst tidspunkt i graviditeten, men det bliver ofte langt mere udtalt efter uge 12 og topper typisk i løbet af tredje trimester. Generne melder sig sædvanligvis kort efter, at du har spist eller drukket, men de kan også først vise sig et par timer senere.
Blandt de mest almindelige symptomer nævner NHS:
- En brændende fornemmelse eller smerte bag brystbenet
- En ubehagelig følelse af overmæthed, oppustethed eller tyngde i maven
- Hyppige bøvser eller vedvarende hikke
- Kvalme eller opkastning
- Sure opstød, hvor mavesyre eller ufordøjet mad trænger op i mundhulen
Hvis du vil beregne din aktuelle graviditetsuge, kan du bruge vores vejledning om at beregn terminsdato og graviditetsuger.
Hvad hjælper med at lindre halsbrand hos gravide?
Ved milde til moderate symptomer kan enkle justeringer af dine spisevaner og din daglige rutine ofte give mærkbar lindring:
- Juster måltidernes størrelse og rytme: Spis små, hyppige måltider i stedet for få store portioner. Sørg for at spise dagens sidste måltid mindst 3 timer før, du lægger dig til at sove.
- Sid oprejst: Hold ryggen ret under måltidet og undgå at synke sammen i sofaen lige efter maden, så du minimerer det fysiske tryk på mavesækken.
- Tilpas din kost: Begræns dit indtag af koffein, chokolade, citrusfrugter, tomater samt fed, friturestegt og stærkt krydret mad, som stimulerer produktionen af mavesyre.
- Hæv sovestillingen: Støt dit hoved og dine skuldre med ekstra puder, eller hæv hovedgærdet på sengen en smule. NHS bemærker desuden, at det at sove på venstre side kan mindske tilbageløbet af syre.
- Undgå rygning og alkohol: Kemikalierne i tobaksrøg svækker lukkemusklen i spiserøret og forværrer refluks. Rygning øger samtidig risikoen for for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Alkohol irriterer mavesækken og frarådes altid under graviditet.
Graviditetssporer
Denne registrering er ikke tilgængelig i yuuvii 2.0.1. Her kan du læse artikler om emnet.
Må man tage medicin mod halsbrand under graviditeten?
NHS oplyser, at visse lægemidler mod fordøjelsesbesvær og halsbrand kan anvendes sikkert under graviditeten, men det gælder ikke alle præparater. Tal altid med din jordemoder, læge eller apoteket, inden du tager noget, og husk altid at fortælle på apoteket, at du er gravid.
NHS fremhæver en vigtig tommelfingerregel om timing: der bør gå mindst 2 timer mellem indtagelse af et syreneutraliserende middel og dine jerntilskud eller folsyre, da visse syredæmpende præparater kan hæmme kroppens optagelse af jern. Hvis håndkøbsmedicin ikke giver tilstrækkelig lindring, kan din læge udskrive et mere effektivt receptpligtigt middel. Du bør aldrig stoppe med receptordineret medicin uden først at have talt med din læge.
Hvornår bør du kontakte lægen?
NHS anbefaler, at du kontakter din jordemoder eller læge, hvis din halsbrand ikke bliver bedre trods ændringer i hverdagen, eller hvis du oplever:
- Besvær med at synke eller smerter, når du synker maden
- Hæshed eller en vedvarende tør hoste
- Hævede lymfeknuder på halsen
- Utilsigtet vægttab
- Kraftige mavesmerter
NHS gør opmærksom på, at svær halsbrand, som ikke reagerer på syreneutraliserende midler, kan være et tegn på præeklampsi (svangerskabsforgiftning). Præeklampsi er en alvorlig tilstand med forhøjet blodtryk, som oftest opstår efter graviditetsuge 20. Andre advarselstegn omfatter kraftig og vedvarende hovedpine, synsforstyrrelser som sløret syn eller lysglimt, smerter øverst i maven under ribbenene samt pludselig hævelse i ansigt, hænder eller fødder. Hvis sådanne symptomer opstår, skal du straks søge akut lægehjælp. Ved en nødsituation skal du ringe til 112 eller dit lokale alarmnummer.
Graviditet
Denne registrering er ikke tilgængelig i yuuvii 2.0.1. Her kan du læse artikler om emnet.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man kende forskel på halsbrand og præeklampsi derhjemme?
Du bør ikke forsøge at vurdere forskellen på egen hånd. NHS anbefaler, at kraftig og vedvarende halsbrand, der ikke lindres af syreneutraliserende medicin, straks vurderes af en jordemoder eller fødeafdelingen.
Hjælper det at sove på venstre side mod refluks?
Ja, det gør det. Ifølge NHS placerer venstresidigt leje mavesækken lavere end spiserøret, hvilket rent anatomisk modvirker, at mavesyre løber opad i spiserøret under søvnen.
Kilder
- NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
- NHS: Pre-eclampsia
- NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for
Graviditetssporer
Denne registrering er ikke tilgængelig i yuuvii 2.0.1. Her kan du læse artikler om emnet.
