بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، كثيرًا ما تتحسن حرقة المعدة وارتجاع الحمض أثناء الحمل بتغييرات عملية في نمط الحياة، مثل تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا، وإنهاء العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، والجلوس منتصبة أثناء الأكل، والتقليل من الكافيين والأطعمة الدسمة أو الحارة أو الغنية بالدهون، ورفع الرأس والكتفين في السرير. وإذا لم تكفِ هذه التعديلات، يمكن أن توصف أدوية آمنة لعسر الهضم.
ما سبب حرقة المعدة أثناء الحمل؟
بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن عسر الهضم وحرقة المعدة وارتجاع الحمض شائعة جدًا أثناء الحمل. وتظهر الأعراض عندما يهيّج حمض المعدة بطانة المريء، فيسبب إحساسًا مؤلمًا بالحرقة في الصدر والحلق.
وتعزو الهيئة البريطانية حرقة المعدة أثناء الحمل إلى ثلاثة عوامل رئيسية:
- التغيرات الهرمونية: يؤدي ارتفاع هرمون البروجسترون إلى ارتخاء العضلة العاصرة في أسفل المريء، مما يسمح لحمض المعدة بالصعود إلى الأعلى.
- الضغط الجسدي: مع تمدد الرحم، فإنه يضغط إلى الأعلى على المعدة ويقلل من حجمها.
- بطء الهضم: تبطئ هرمونات الحمل حركة الجهاز الهضمي، فيبقى الطعام في المعدة مدة أطول.
وتزداد احتمالية حرقة المعدة لدى النساء اللواتي عانين من عسر الهضم قبل الحمل، واللواتي سبق لهن الحمل، واللواتي في الثلث الثالث من الحمل.
متى تبدأ حرقة المعدة أثناء الحمل؟
بحسب الهيئة البريطانية، يمكن أن تظهر حرقة المعدة في أي مرحلة من الحمل، لكنها تصبح أكثر تكرارًا بكثير بعد الأسبوع 12، وكثيرًا ما تبلغ ذروتها في الثلث الثالث. وتظهر الأعراض عادة بعد الأكل أو الشرب بوقت قصير، مع أنها قد تظهر أيضًا بعد ساعات.
ومن الأعراض الشائعة التي تذكرها NHS ما يلي:
- إحساس بالحرقة أو الألم خلف عظمة القص
- الشعور بامتلاء مزعج أو انتفاخ أو ثقل
- كثرة التجشؤ أو الفواق
- الشعور بالغثيان أو التقيؤ
- ارتجاع الحمض إلى الفم أو الحلق
ولحساب أسبوع الحمل الذي أنتِ فيه الآن، راجعي حاسبة موعد الولادة.
ما الذي يساعد على تخفيف ارتجاع الحمض أثناء الحمل؟
في حالة الأعراض الخفيفة، كثيرًا ما تحقق تغييرات بسيطة في عادات الأكل والروتين اليومي راحة فعالة:
- عدّلي عدد الوجبات: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة. وأنهي وجبة المساء قبل الاستلقاء بثلاث ساعات على الأقل.
- اجلسي منتصبة: اجلسي باستقامة أثناء الأكل وتجنبي الانحناء مباشرة بعد الوجبات حتى يقل الضغط على البطن.
- عدّلي نظامك الغذائي: قللي من الكافيين والشوكولاتة وعصائر الحمضيات والطماطم والأطباق الدهنية أو الدسمة أو الحارة التي تحفز إفراز حمض المعدة.
- ارفعي وضعية النوم: ارفعي رأسك وكتفيك بوسائد إضافية، أو ارفعي رأس السرير. وتذكر الهيئة البريطانية أن النوم على الجانب الأيسر قد يقلل أيضًا من ارتداد الحمض.
- تجنبي التدخين والكحول: تؤدي المواد الكيميائية في دخان التبغ إلى ارتخاء صمام المريء، فيزداد ارتجاع الحمض. كما يزيد التدخين من مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود. أما الكحول فيهيّج المعدة وهو غير آمن أثناء الحمل.
متتبع الحمل
هذا التتبع غير متاح في yuuvii 2.0.1. يمكن قراءة مقالات حول هذا الموضوع هنا.
هل يمكن تناول أدوية لحرقة المعدة أثناء الحمل؟
تقول NHS إن بعض أدوية عسر الهضم يمكن استخدامها أثناء الحمل، لكنها ليست كلها مناسبة. اسألي القابلة أو الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي شيء، وأخبري الصيدلي دائمًا بأنكِ حامل.
وتؤكد الهيئة البريطانية قاعدة مهمة في التوقيت: اتركي ساعتين على الأقل بين علاج حرقة المعدة وبين مكملات الحمل التي تتناولينها، لأن بعض هذه العلاجات يعيق امتصاص بعض المكملات، واسألي الصيدلي أو الطبيب عن الخيار المناسب لكِ. وإذا لم تكن الخيارات المتاحة دون وصفة طبية كافية، يمكن أن يصف لكِ الطبيب علاجًا أقوى. ولا توقفي أبدًا أي دواء موصوف لكِ دون استشارة طبية.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
تنصح الهيئة البريطانية بمراجعة القابلة أو الطبيب إذا لم تتحسن حرقة المعدة مع تغييرات نمط الحياة، أو إذا ظهر لديكِ ما يلي:
- صعوبة أو ألم عند البلع
- بحة في الصوت أو سعال مزمن
- تورم الغدد اللمفاوية في الرقبة
- فقدان الوزن دون قصد
- ألم شديد في المعدة
ومن المهم أن الهيئة البريطانية تذكر حرقة المعدة الشديدة التي لا تستجيب لأدوية عسر الهضم بوصفها علامة محتملة لتسمم الحمل. وتسمم الحمل حالة خطيرة يرتفع فيها ضغط الدم، وتظهر في أغلب الأحيان بعد الأسبوع 20. ومن علاماته التحذيرية الأخرى الصداع الشديد المستمر، وتغيرات الرؤية مثل التشوش أو رؤية ومضات ضوئية، والألم أسفل الأضلاع مباشرة، والتورم المفاجئ في الوجه أو اليدين أو القدمين. وإذا ظهرت هذه الأعراض، فاطلبي تقييمًا عاجلًا في الطوارئ. اتصلي برقم الطوارئ المحلي (911 في الولايات المتحدة، و999 في المملكة المتحدة، و112 في أوروبا).
الحمل
هذا التتبع غير متاح في yuuvii 2.0.1. يمكن قراءة مقالات حول هذا الموضوع هنا.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن التمييز في المنزل بين حرقة المعدة وتسمم الحمل؟
لا تحاولي التمييز بينهما بنفسك. فالهيئة البريطانية تنصح بأن تُقيَّم حرقة المعدة الشديدة المتواصلة التي لا تستجيب لأدوية عسر الهضم فورًا في وحدة الأمومة.
هل يساعد النوم على الجانب الأيسر في تخفيف ارتجاع الحمض؟
نعم. بحسب الهيئة البريطانية، فإن الاستلقاء على الجانب الأيسر يجعل المعدة في وضع أدنى من المريء، مما يساعد على منع تسرب السائل الحمضي إلى الأعلى.
المصادر
متتبع الحمل
هذا التتبع غير متاح في yuuvii 2.0.1. يمكن قراءة مقالات حول هذا الموضوع هنا.
