Segons el NHS, l'acidesa i el reflux durant l'embaràs milloren amb canvis senzills d'hàbits: menjar porcions petites i freqüents, sopar almenys tres hores abans d'anar a dormir, seure amb l'esquena recta durant els àpats, reduir la cafeïna i els menjars picants o grassos, i aixecar el capçal del llit. Si no n'hi ha prou, el metge pot prescriure antiàcids segurs.
Quines són les causes de l'acidesa durant l'embaràs?
Segons el Servei Nacional de Salut britànic (NHS), la indigestió, l'acidesa i el reflux gàstric són molèsties summament habituals durant la gestació. Els símptomes apareixen quan els àcids estomacals irriten la mucosa de l'esòfag, provocant una sensació dolorosa de cremor al pit i a la gola.
El NHS atribueix l'acidesa gestacional principalment a tres factors:
- Canvis hormonals: l'augment de progesterona relaxa el múscul de l'esfínter esofàgic inferior, facilitant la pujada dels àcids cap a l'esòfag.
- Pressió física: a mesura que l'úter creix, empeny cap amunt contra l'estómac i en redueix la capacitat de volum.
- Digestió més lenta: les hormones de l'embaràs alenteixen el trànsit digestiu, fent que els aliments romanguin més temps a l'estómac.
Les dones que ja tenien indigestió abans de la gestació, les que han viscut embarassos previs i les que es troben en el tercer trimestre presenten més probabilitats de patir cremor estomacal.
Quan comença la cremor d'estómac en l'embaràs?
Segons el NHS, l'acidesa pot manifestar-se en qualsevol moment, però esdevé molt més freqüent a partir de la setmana 12 de gestació, assolint sovint el punt màxim durant el tercer trimestre. Els símptomes solen presentar-se poc després de menjar o beure, tot i que també poden sorgir hores més tard.
Els símptomes habituals recollits pel NHS inclouen:
- Sensació de cremor o dolor darrere de l'estèrnum
- Sensació incòmoda de plenitud, pesadesa o inflor
- Eructes freqüents o singlot
- Nàusees o vòmits
- Regurgitació d'àcid cap a la boca o la gola
Per calcular la vostra setmana actual, consulteu la nostra calculadora de la data del part i setmanes d'embaràs.
Què ajuda a alleujar el reflux àcid en l'embaràs?
Quan els símptomes són lleus, certs canvis pràctics en els hàbits alimentaris i rutines diàries aporten un gran alleujament:
- Adaptar els àpats: feu menjars petits i freqüents en lloc de plats molt copiosos. Sopeu almenys 3 hores abans d'estirar-vos al llit.
- Mantenir una bona postura: seieu amb l'esquena ben recta mentre mengeu i eviteu recolzar-vos immediatament després d'acabar per reduir la pressió sobre l'abdomen.
- Modificar la dieta: reduïu la cafeïna, la xocolata, els sucs de cítrics, el tomàquet i els plats excessivament grassos, rics o condimentats que estimulen l'acidesa.
- Elevar el descans nocturn: aixequeu el cap i les espatlles amb coixins addicionals o inclineu el capçal del llit. El NHS recorda que dormir sobre el costat esquerre també dificulta la pujada dels àcids.
- Evitar el tabac i l'alcohol: el fum del tabac conté substàncies que relaxen la vàlvula de l'esòfag, agreujant el reflux. Fumar augmenta a més el risc de part prematur i baix pes en néixer. L'alcohol irrita la paret gàstrica i no és segur durant l'embaràs.
Seguiment de l'embaràs
Aquest seguiment no està disponible a yuuvii 2.0.1. Aquí pots llegir articles sobre aquest tema.
Es poden prendre medicaments per a l'acidesa en l'embaràs?
El NHS indica que alguns fàrmacs per a la indigestió es poden utilitzar durant l'embaràs, però no tots són adequats. Consulteu sempre la vostra llevadora, metge o farmacèutic abans de prendre cap producte, i aviseu sempre que esteu embarassada.
El NHS posa l'accent en una pauta temporal fonamental: cal deixar un interval de com a mínim dues hores entre el protector o antiàcid i els suplements prenatals de ferro o àcid fòlic, ja que alguns remeis poden interferir en l'absorció correcta del ferro. Si els preparats sense recepta no són suficients, el metge us en podrà prescriure un de més efectiu. Mai no interrompeu un tractament pautat sense indicació professional.
Quan consultar un metge
El NHS aconsella consultar la llevadora o el metge si l'acidesa no millora malgrat els canvis d'estil de vida, o si observeu:
- Dificultat o dolor a l'hora d'empassar
- Veu ronca o tos irritativa crònica
- Ganglis limfàtics inflamats al coll
- Pèrdua de pes involuntària
- Dolor estomacal intens
A més, el NHS adverteix que una acidesa molt severa que no respon als antiàcids pot ser un senyal d'alerta de preeclàmpsia. La preeclàmpsia és una complicació greu associada a la pressió arterial alta que es manifesta habitualment a partir de la setmana 20. Altres símptomes d'avís inclouen mal de cap intens i persistent, alteracions visuals com visió borrosa o llums intermitents, dolor sota les costelles i inflor sobtada a la cara, mans o peus. Davant d'aquests símptomes, busqueu atenció urgent immediata trucant al 112 o al 061 (CatSalut Respon).
Embaràs
Aquest seguiment no està disponible a yuuvii 2.0.1. Aquí pots llegir articles sobre aquest tema.
Preguntes freqüents
Es pot distingir a casa l'acidesa comuna de la preeclàmpsia?
No s'ha d'intentar fer aquesta distinció pel compte propi. El NHS aconsella que qualsevol acidesa intensa i persistent que no remeti amb el tractament habitual sigui examinada immediatament pel servei de maternitat.
Dormir sobre el costat esquerre ajuda amb el reflux?
Sí. Segons el NHS, descansar sobre el costat esquerre col·loca l'estómac per sota de la línia de l'esòfag, la qual cosa ajuda físicament a impedir que els líquids àcids pugin pel conducte digestiu.
Fonts
- NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
- NHS: Pre-eclampsia
- NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for
Seguiment de l'embaràs
Aquest seguiment no està disponible a yuuvii 2.0.1. Aquí pots llegir articles sobre aquest tema.
