Bà bầu bị ợ nóng phải làm sao? Cách giảm trào ngược dạ dày

Theo NHS, chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày khi mang thai thường đỡ hơn nhờ những thay đổi sinh hoạt thiết thực: ăn bữa nhỏ và chia thành nhiều bữa, ăn tối xong ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ, ngồi thẳng khi ăn, hạn chế caffeine và các món nhiều dầu mỡ, cay hoặc béo, và kê cao đầu và vai khi nằm. Nếu những điều chỉnh này chưa đủ, bác sĩ có thể kê các loại thuốc an toàn cho thai kỳ; hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ lựa chọn nào phù hợp với bạn.

Vì sao bà bầu dễ bị ợ nóng?

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), chứng khó tiêu, ợ nóng và trào ngược dạ dày rất thường gặp khi mang thai. Triệu chứng xuất hiện khi dịch dạ dày kích thích lớp niêm mạc thực quản, gây cảm giác nóng rát khó chịu ở ngực và cổ họng.

NHS cho rằng chứng ợ nóng khi mang thai đến từ ba nguyên nhân chính:

• Thay đổi nội tiết: Lượng progesterone tăng cao làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến dịch dạ dày dễ trào ngược lên trên.
• Áp lực cơ học: Khi tử cung lớn dần, nó đẩy ngược lên dạ dày và làm dạ dày bị chèn ép.
• Tiêu hóa chậm hơn: Hormone thai kỳ làm chậm nhu động tiêu hóa, khiến thức ăn ở lại trong dạ dày lâu hơn.

Những người từng bị khó tiêu trước khi mang thai, những người đã từng mang thai trước đây và những người đang ở tam cá nguyệt thứ ba có khả năng bị ợ nóng cao hơn.

Bà bầu bắt đầu bị ợ nóng từ khi nào?

Theo NHS, ợ nóng có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào, nhưng trở nên thường xuyên hơn nhiều sau tuần thai thứ 12, và thường nặng nhất ở tam cá nguyệt thứ ba. Triệu chứng thường xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc uống, dù cũng có thể xuất hiện vài tiếng sau đó.

Các triệu chứng thường gặp mà NHS liệt kê gồm:

• Cảm giác nóng rát hoặc đau sau xương ức
• Cảm giác no khó chịu, đầy bụng hoặc nặng bụng
• Ợ hơi hoặc nấc cụt nhiều lần
• Buồn nôn hoặc nôn
• Dịch chua trào ngược lên miệng hoặc cổ họng

Để tính tuần thai hiện tại của bạn, hãy xem cách tính ngày dự sinh.

Làm gì để giảm trào ngược dạ dày khi mang thai?

Với triệu chứng nhẹ, những thay đổi đơn giản trong thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày thường giúp dễ chịu hơn rõ rệt:

• Điều chỉnh số bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì vài bữa thật no. Ăn tối xong ít nhất 3 tiếng trước khi nằm xuống.
• Ngồi thẳng: Ngồi thẳng lưng khi ăn và tránh ngồi gập người ngay sau bữa ăn để giảm áp lực lên bụng.
• Thay đổi chế độ ăn: Hạn chế caffeine, sô cô la, nước ép cam quýt, cà chua và các món nhiều dầu mỡ, béo hoặc cay vì chúng kích thích dạ dày tiết dịch.
• Kê cao tư thế ngủ: Kê thêm gối để nâng đầu và vai, hoặc nâng cao đầu giường. NHS lưu ý rằng nằm nghiêng bên trái cũng có thể giúp giảm trào ngược.
• Tránh hút thuốc và rượu bia: Các hóa chất trong khói thuốc làm giãn van thực quản, khiến trào ngược tăng lên. Hút thuốc còn làm tăng nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân khi sinh. Rượu bia kích thích dạ dày và không an toàn khi mang thai.

Bà bầu bị ợ nóng có dùng thuốc được không?

NHS lưu ý rằng có những lựa chọn điều trị an toàn trong thai kỳ. Một số thuốc không kê đơn có thể giúp trung hòa hoặc tạo lớp bảo vệ chống lại dịch dạ dày; hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ lựa chọn nào phù hợp với bạn. Luôn cho dược sĩ biết bạn đang mang thai, vì một số loại thuốc chứa thành phần không nên dùng khi mang thai.

NHS nhấn mạnh một điều cần lưu ý về thời điểm dùng thuốc: nếu bạn đang dùng các sản phẩm bổ sung dành cho bà bầu, không dùng thuốc trị ợ nóng trong vòng 2 giờ sau khi dùng các sản phẩm đó, vì thuốc trị ợ nóng làm cơ thể hấp thu chúng kém hơn; hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ lựa chọn nào phù hợp với bạn. Nếu các lựa chọn không kê đơn không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể kê thuốc giúp giảm tiết dịch dạ dày. Đừng bao giờ tự ngưng thuốc đã được kê khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

NHS khuyên bạn nên gặp nữ hộ sinh hoặc bác sĩ nếu chứng ợ nóng không đỡ sau khi đã thay đổi sinh hoạt, hoặc nếu bạn gặp:

• Khó nuốt hoặc đau khi nuốt
• Khàn giọng hoặc ho kéo dài
• Sưng hạch bạch huyết ở cổ
• Sụt cân không chủ ý
• Đau bụng dữ dội

Điều quan trọng là NHS liệt kê chứng ợ nóng dữ dội không đỡ khi dùng thuốc trị ợ nóng là một dấu hiệu có thể của tiền sản giật. Tiền sản giật là một tình trạng nghiêm trọng liên quan đến huyết áp cao, thường xuất hiện nhất sau tuần 20. Các dấu hiệu cảnh báo khác gồm đau đầu dữ dội kéo dài, thay đổi thị lực như nhìn mờ hoặc thấy ánh sáng nhấp nháy, đau ngay dưới xương sườn và sưng phù đột ngột ở mặt, tay hoặc bàn chân. Nếu có những triệu chứng này, hãy đi cấp cứu để được đánh giá khẩn cấp. Hãy gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.

Thai kỳ

Thai kỳ

Tính năng theo dõi này chưa có trong yuuvii 2.0.1. Bạn có thể đọc các bài viết về chủ đề này tại đây.

Câu hỏi thường gặp

Có thể tự phân biệt ợ nóng khi mang thai với tiền sản giật tại nhà không?

Đừng cố tự phân biệt. NHS khuyên rằng chứng ợ nóng dữ dội, kéo dài không dứt và không đỡ khi dùng thuốc trị ợ nóng cần được khoa sản đánh giá ngay.

Nằm nghiêng bên trái có giúp giảm trào ngược không?

Có. Theo NHS, khi bạn nằm nghiêng bên trái, dạ dày nằm thấp hơn thực quản, giúp hạn chế dịch dạ dày trào ngược lên trên.

Nguồn

• NHS: Khó tiêu và ợ nóng khi mang thai
• NHS: Tiền sản giật
• NHS: Những triệu chứng khi mang thai cần được trợ giúp