Enligt NHS blir halsbränna och sura uppstötningar under graviditeten ofta bättre med enkla vardagsförändringar: ät mindre och oftare, ät middag minst 3 timmar före sänggåendet, sitt upprätt när du äter, minska på koffein och fet, mäktig eller stark mat och höj upp huvud och axlar i sängen. Räcker det inte kan läkaren skriva ut ett medel mot halsbränna som passar under graviditeten.
Vad orsakar halsbränna under graviditeten?
Enligt brittiska National Health Service (NHS) är matsmältningsbesvär, halsbränna och sura uppstötningar mycket vanliga under graviditeten. Symtomen uppstår när magsyra irriterar slemhinnan i matstrupen och ger en smärtsam, brännande känsla i bröstet och halsen.
NHS förklarar halsbränna under graviditeten med tre huvudsakliga orsaker:
- Hormonella förändringar: Högre nivåer av progesteron gör att den nedre magmunnen slappnar av, så att magsyra lättare kan tränga uppåt.
- Tryck i magen: När livmodern växer trycker den uppåt mot magsäcken och minskar dess utrymme.
- Långsammare matsmältning: Graviditetshormoner gör att tarmrörelserna går långsammare, så att maten stannar längre i magen.
Kvinnor som hade matsmältningsbesvär redan före graviditeten, de som har varit gravida tidigare och de som är i tredje trimestern löper större risk att få halsbränna.
När börjar halsbränna under graviditeten?
Enligt NHS kan halsbränna komma när som helst under graviditeten, men den blir mycket vanligare efter vecka 12 och är ofta som värst under tredje trimestern. Symtomen kommer oftast kort efter att du har ätit eller druckit, men de kan också dyka upp flera timmar senare.
Vanliga symtom enligt NHS är:
- Brännande känsla eller smärta bakom bröstbenet
- Obehaglig mättnadskänsla, uppblåsthet eller tyngdkänsla
- Täta rapningar eller hicka
- Illamående eller kräkningar
- Sura uppstötningar upp i munnen eller halsen
Vill du räkna ut vilken graviditetsvecka du är i kan du läsa räkna ut graviditetsvecka.
Vad hjälper mot sura uppstötningar under graviditeten?
Vid lindriga besvär ger enkla förändringar i matvanor och vardagsrutiner ofta god lindring:
- Ändra hur ofta du äter: Ät små måltider ofta i stället för stora portioner. Ät kvällsmaten minst 3 timmar innan du lägger dig.
- Sitt upprätt: Sitt rakt när du äter och undvik att sjunka ihop direkt efter maten, så minskar trycket mot magen.
- Se över maten: Dra ner på koffein, choklad, citrusjuice, tomater och flottig, mäktig eller stark mat som sätter fart på magsyran.
- Höj upp sovställningen: Lägg extra kuddar under huvud och axlar, eller höj huvudändan på sängen. NHS påpekar att det också kan minska uppstötningarna att sova på vänster sida.
- Undvik rökning och alkohol: Ämnen i tobaksröken gör att magmunnen slappnar av, vilket ökar de sura uppstötningarna. Rökning ökar också risken för för tidig födsel och låg födelsevikt. Alkohol irriterar magen och är inte säkert under graviditeten.
Graviditetsspårare
Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.
Kan du ta läkemedel mot halsbränna under graviditeten?
NHS skriver att vissa läkemedel mot matsmältningsbesvär kan användas under graviditeten, men inte alla passar. Fråga din barnmorska, läkare eller på apoteket innan du tar något, och berätta alltid för apotekspersonalen att du är gravid.
NHS betonar en viktig tidsregel: låt det gå minst 2 timmar mellan ett receptfritt medel mot halsbränna och de kosttillskott du tar under graviditeten, eftersom vissa medel kan försämra kroppens upptag av dem. Fråga på apoteket eller din läkare vilket alternativ som passar dig. Räcker de receptfria alternativen inte kan din läkare skriva ut något starkare. Sluta aldrig med ett utskrivet läkemedel utan att ha pratat med vården.
När ska du söka vård?
NHS råder dig att kontakta din barnmorska eller läkare om halsbrännan inte blir bättre av förändrade vanor, eller om du får:
- Svårt eller ont att svälja
- Hes röst eller långvarig hosta
- Svullna lymfkörtlar på halsen
- Viktnedgång utan att du försöker gå ner i vikt
- Svår magsmärta
Viktigt att veta är att NHS anger svår halsbränna som inte går över med receptfria medel mot halsbränna som ett möjligt tecken på havandeskapsförgiftning (preeklampsi). Havandeskapsförgiftning är ett allvarligt tillstånd med högt blodtryck som oftast utvecklas efter vecka 20. Andra varningstecken är svår ihållande huvudvärk, synförändringar som suddig syn eller blixtrande ljus, smärta precis under revbenen och plötslig svullnad i ansiktet, händerna eller fötterna. Får du de här symtomen ska du söka akut vård direkt. Ring ditt lokala larmnummer, till exempel 911 i USA, 999 i Storbritannien eller 112 i Europa.
Graviditet
Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.
Vanliga frågor
Kan du själv skilja halsbränna under graviditeten från havandeskapsförgiftning?
Försök inte avgöra det själv. NHS råder att svår, ihållande halsbränna som inte går över med receptfria medel mot halsbränna ska bedömas direkt av förlossningsavdelningen eller mödravården.
Hjälper det mot sura uppstötningar att sova på vänster sida?
Ja. Enligt NHS hamnar magsäcken under matstrupen när du ligger på vänster sida, vilket hjälper till att hindra att sur vätska rinner uppåt.
Källor
- NHS: Matsmältningsbesvär och halsbränna under graviditeten
- NHS: Havandeskapsförgiftning (preeklampsi)
- NHS: Symtom under graviditeten som du behöver få hjälp med
Graviditetsspårare
Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.
