Prema smjernicama NHS-a, žgaravica i kiselinski refluks u trudnoći često se uspješno ublažavaju jednostavnim promjenama životnih navika: manjim i češćim obrocima, večerom najmanje tri sata prije spavanja, uspravnim sjedenjem tijekom jela, smanjenjem kofeina, masne i začinjene hrane te podizanjem uzglavlja u krevetu. Ako navedene mjere nisu dovoljne, liječnik može propisati sigurne antacide prilagođene trudnoći.
Što uzrokuje žgaravicu u trudnoći?
Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), probavne smetnje, žgaravica i kiselinski refluks izrazito su česti tijekom trudnoće. Simptomi nastaju kada želučana kiselina nadraži sluznicu jednjaka, što uzrokuje neugodan osjećaj pečenja u prsima i grlu.
NHS navodi tri glavna čimbenika koja pridonose pojavi žgaravice u trudnoći:
- Hormonalne promjene: Povišena razina progesterona opušta mišić donjeg sfinktera jednjaka, čime omogućuje lakši povratak želučane kiseline prema gore.
- Tjelesni pritisak: Kako maternica raste, ona potiskuje želudac prema gore i smanjuje njegov raspoloživi volumen.
- Sporija probava: Trudnički hormoni usporavaju pokretljivost probavnog sustava, pa se hrana dulje zadržava u želucu.
Žene koje su imale probavne smetnje prije začeća, trudnice koje su već rađale te žene u trećem tromjesečju imaju znatno veću vjerojatnost pojave žgaravice.
Kada počinje žgaravica u trudnoći?
Prema podacima NHS-a, žgaravica se može pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće, ali postaje znatno učestalija nakon 12. tjedna, s vrhuncem u trećem tromjesečju. Simptomi se obično razvijaju ubrzo nakon jela ili pića, premda se mogu javiti i nekoliko sati kasnije.
Uobičajeni simptomi koje navodi NHS uključuju:
- Osjećaj pečenja ili bol iza prsne kosti
- Osjećaj neugodne sitosti, težine ili nadutosti
- Učestalo podrigivanje ili štucanje
- Mučninu ili povraćanje
- Vraćanje kiselog sadržaja u usta ili grlo
Kako biste izračunali svoj trenutni tjedan trudnoće, pogledajte izračun termina poroda i tjedana trudnoće.
Što pomaže u ublažavanju žgaravice i refluksa?
Kod blažih simptoma jednostavne prilagodbe prehrambenih navika i dnevne rutine često donose vrlo učinkovito olakšanje:
- Prilagodite raspored obroka: Jedite manje i češće obroke umjesto velikih i obilnih porcija. Završite večernji obrok najmanje tri sata prije odlaska na spavanje.
- Sjedite uspravno: Ostanite u uspravnom položaju dok jedete i izbjegavajte ležanje neposredno nakon jela kako biste smanjili pritisak na želudac.
- Prilagodite prehranu: Ograničite unos kofeina, čokolade, sokova od citrusa, rajčice te masnih, jako začinjenih jela koja potiču izlučivanje želučane kiseline.
- Podignite uzglavlje pri spavanju: Podignite glavu i ramena dodatnim jastucima ili lagano podignite uzglavlje kreveta. NHS napominje da spavanje na lijevom boku također može pomoći u smanjenju povrata kiseline.
- Izbjegavajte pušenje i alkohol: Kemijski spojevi u duhanskom dimu dodatno opuštaju mišić na ulazu u želudac, pojačavajući refluks. Pušenje također povećava rizik od prijevremenog poroda i niske porođajne težine. Alkohol nadražuje želučanu sluznicu i nije siguran u trudnoći.
Praćenje trudnoće
Ovo praćenje nije dostupno u aplikaciji yuuvii 2.0.1. Ovdje možete čitati članke o ovoj temi.
Mogu li se uzimati lijekovi protiv žgaravice u trudnoći?
NHS navodi da se određeni lijekovi protiv žgaravice mogu sigurno primjenjivati u trudnoći, no nisu svi pripravci prikladni. Prije uzimanja bilo kojeg lijeka posavjetujte se sa svojim ginekologom, liječnikom obiteljske medicine ili ljekarnikom, te uvijek naglasite da ste trudni.
NHS posebno ističe važno pravilo o vremenskom razmaku: ostavite najmanje dva sata razmaka između uzimanja lijeka protiv žgaravice i prenatalnih dodataka sa željezom ili folnom kiselinom, jer pojedini antacidi mogu ometati apsorpciju željeza. Ako pripravci bez recepta ne pruže dovoljno olakšanja, liječnik Vam može propisati jaču terapiju. Nikada nemojte samoinicijativno prekidati propisane lijekove bez savjetovanja s liječnikom.
Kada posjetiti liječnika
NHS savjetuje da posjetite liječnika ako se žgaravica ne povuče unatoč promjenama u prehrani i načinu života, ili ako primijetite:
- Poteškoće ili bol pri gutanju
- Promuklost ili dugotrajan kašalj
- Otečene limfne čvorove na vratu
- Neobjašnjiv gubitak tjelesne težine
- Jaku i oštru bol u trbuhu
Iznimno je važno napomenuti da NHS navodi jaku žgaravicu koja ne reagira na antacide kao mogući znak preeklampsije. Preeklampsija je ozbiljno stanje praćeno povišenim krvnim tlakom koje se najčešće razvija nakon 20. tjedna trudnoće. Ostali znakovi upozorenja uključuju jaku i neprolaznu glavobolju, smetnje vida poput zamućenja ili svjetlucanja pred očima, bol neposredno ispod desnog rebrenog luka te naglo oticanje lica, šaka ili stopala. Ako primijetite ove simptome, odmah potražite hitnu medicinsku procjenu. U hitnim stanjima nazovite hitnu medicinsku pomoć na broj 194 (ili 112).
Trudnoća
Ovo praćenje nije dostupno u aplikaciji yuuvii 2.0.1. Ovdje možete čitati članke o ovoj temi.
Česta pitanja
Može li se žgaravica kod kuće razlikovati od preeklampsije?
Nemojte pokušavati sami postavljati razliku kod kuće. NHS savjetuje da se jaka žgaravica koja ne prolazi uz primjenu antacida odmah klinički procijeni u rodilištu ili hitnoj službi.
Pomaže li spavanje na lijevom boku kod refluksa?
Da. Prema podacima NHS-a, odmor na lijevom boku postavlja želudac u položaj niži od jednjaka, što sprječava dizanje želučanog sadržaja i kiseline prema jednjaku.
Izvori
- NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
- NHS: Pre-eclampsia
- NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for
Praćenje trudnoće
Ovo praćenje nije dostupno u aplikaciji yuuvii 2.0.1. Ovdje možete čitati članke o ovoj temi.
