Segundo o NHS, a azia e o refluxo na gravidez costumam melhorar com mudanças práticas: comer porções menores com mais frequência, jantar pelo menos 3 horas antes de deitar, ficar sentada reta nas refeições, reduzir cafeína e comidas pesadas, apimentadas ou gordurosas e elevar cabeça e ombros na cama. Se isso não bastar, há opções de tratamento seguras.
O que causa azia na gravidez?
Segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), a má digestão, a azia e o refluxo são muito comuns na gravidez. Os sintomas aparecem quando o ácido do estômago irrita o revestimento do esôfago, causando uma sensação dolorosa de queimação no peito e na garganta.
O NHS atribui a azia da gravidez a três fatores principais:
- Mudanças hormonais: a progesterona elevada relaxa o músculo da parte inferior do esôfago, o que deixa o ácido do estômago subir.
- Pressão física: à medida que o útero cresce, ele empurra o estômago para cima e diminui o espaço dele.
- Digestão mais lenta: os hormônios da gravidez deixam os movimentos da digestão mais lentos, e a comida fica mais tempo no estômago.
Mulheres que já tinham má digestão antes da gravidez, que já estiveram grávidas antes e que estão no terceiro trimestre têm mais chance de sentir azia.
Quando a azia começa na gravidez?
Segundo o NHS, a azia pode aparecer em qualquer fase, mas fica bem mais frequente depois de 12 semanas de gestação e muitas vezes chega ao auge no terceiro trimestre. Os sintomas costumam surgir pouco depois de comer ou beber, embora também possam aparecer horas depois.
Os sintomas comuns citados pelo NHS incluem:
- Queimação ou dor atrás do osso do peito
- Sensação desconfortável de estômago cheio, estufado ou pesado
- Arrotos ou soluços frequentes
- Enjoo ou vômito
- Ácido voltando para a boca ou para a garganta
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O que ajuda a aliviar o refluxo na gravidez?
Quando os sintomas são leves, mudanças simples nos hábitos de alimentação e na rotina muitas vezes trazem um bom alívio:
- Ajuste a frequência das refeições: faça refeições pequenas e frequentes em vez de pratos muito fartos. Termine o jantar pelo menos 3 horas antes de se deitar.
- Fique sentada reta: mantenha a postura reta enquanto come e evite se curvar logo depois das refeições, para diminuir a pressão na barriga.
- Mude a alimentação: limite cafeína, chocolate, sucos cítricos, tomate e pratos gordurosos, pesados ou apimentados que estimulam o ácido do estômago.
- Eleve a posição de dormir: apoie a cabeça e os ombros em travesseiros extras ou levante a cabeceira da cama. O NHS observa que dormir do lado esquerdo também pode reduzir a volta do ácido.
- Evite cigarro e álcool: as substâncias da fumaça do cigarro relaxam a válvula do esôfago e aumentam o refluxo. Fumar também aumenta o risco de parto prematuro e de baixo peso ao nascer. O álcool irrita o estômago e não é seguro na gravidez.
Acompanhamento de gravidez
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Dá para usar remédio para azia na gravidez?
O NHS observa que existem opções de tratamento seguras para a gravidez. Alguns produtos de venda livre para azia neutralizam o ácido do estômago ou formam uma barreira contra ele. Sempre avise o farmacêutico que você está grávida, porque algumas formulações contêm ingredientes que não são recomendados.
O NHS destaca uma regra importante de horário: não tome remédios para azia num intervalo de 2 horas de outros suplementos que você usa no pré-natal, porque eles podem atrapalhar a absorção desses nutrientes. Se as opções sem receita não bastarem, o seu médico pode receitar remédios que reduzem a produção de ácido. Pergunte a um farmacêutico ou médico qual opção é adequada para você. Nunca interrompa um remédio receitado sem orientação médica.
Quando procurar um médico
O NHS orienta procurar a sua parteira ou o seu médico se a azia não melhorar com as mudanças no dia a dia, ou se você tiver:
- Dificuldade ou dor para engolir
- Rouquidão ou tosse que não passa
- Gânglios inchados no pescoço
- Perda de peso sem querer
- Dor forte no estômago
Importante: o NHS cita a azia forte que não melhora com os remédios para azia como um possível sinal de pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia é uma condição séria, com pressão alta, que aparece com mais frequência depois de 20 semanas. Outros sinais de alerta incluem dor de cabeça forte e persistente, alterações na visão como visão embaçada ou luzes piscando, dor logo abaixo das costelas e inchaço repentino do rosto, das mãos ou dos pés. Se esses sintomas aparecerem, procure atendimento de emergência com urgência. Ligue para o número de emergência local: 192 (SAMU) no Brasil, 911 nos EUA, 999 no Reino Unido ou 112 na Europa.
Gravidez
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Perguntas frequentes
Dá para diferenciar em casa a azia da gravidez e a pré-eclâmpsia?
Não tente diferenciar sozinha. O NHS orienta que a azia forte e contínua, que não melhora com os remédios para azia, seja avaliada imediatamente pela maternidade.
Dormir do lado esquerdo ajuda no refluxo?
Sim. Segundo o NHS, deitar do lado esquerdo deixa o estômago abaixo do esôfago, o que ajuda a impedir que o líquido ácido suba.
Fontes
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