Gyomorégés terhesség alatt és a reflux enyhítése

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) szerint a terhességi gyomorégés és a savas reflux gyakran enyhíthető egyszerű életmódbeli változtatásokkal: egyen kisebb adagokat gyakrabban, fejezze be a vacsorát legalább három órával lefekvés előtt, étkezzen egyenes háttal, mérsékelje a koffeint és a fűszeres vagy zsíros ételeket, valamint emelje meg a fejét és a vállát alvás közben. Szükség esetén biztonságos savlekötők is felírhatók.

Mi okozza a gyomorégést terhesség alatt?

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) tájékoztatása szerint az emésztési zavarok, a gyomorégés és a savas reflux rendkívül gyakori panaszok a várandósság idején. A tünetek akkor jelentkeznek, amikor a visszaáramló gyomorsav irritálja a nyelőcső belső felszínét, ami kellemetlen, égető érzést vált ki a mellkasban és a torokban.

Az NHS a terhességi gyomorégést három fő élettani tényezőre vezeti vissza:

• Hormonális változások: a megnövekedett progeszteronszint ellazítja a nyelőcső alsó záróizmát, így a gyomorsav könnyebben visszajut a nyelőcsőbe.
• Fizikai nyomás: a növekvő méh felfelé nyomja a gyomrot, csökkentve annak befogadóképességét.
• Lassabb emésztés: a terhességi hormonok lassítják a bélmozgásokat, emiatt a táplálék hosszabb ideig tartózkodik a gyomorban.

Azok a kismamák, akiknek már a terhesség előtt is voltak emésztési panaszaik, akik nem először várandósak, illetve akik a harmadik trimeszterben járnak, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak gyomorégést.

Mikor kezdődik a gyomorégés a terhesség során?

Az NHS leírása szerint a gyomorégés a terhesség bármely szakaszában megjelenhet, azonban a 12. terhességi hét után válik jóval gyakoribbá, és csúcspontját leggyakrabban a harmadik trimeszterben éri el. A tünetek rendszerint közvetlenül étkezés vagy ivás után alakulnak ki, de akár órákkal később is felléphetnek.

Az NHS által felsorolt leggyakoribb tünetek a következők:

• Égető érzés vagy fájdalom a szegycsont mögött
• Kellemetlen teltségérzet, puffadás vagy nehézkesség a gyomorban
• Gyakori böfögés vagy csuklás
• Hányinger vagy hányás
• Savas folyadék visszaáramlása a szájba vagy a torokba

Az aktuális terhességi hét ellenőrzéséhez tekintse meg a szülés várható időpontjának kiszámítása útmutatónkat.

Mi segít a terhességi reflux enyhítésében?

Enyhébb tünetek esetén az étkezési szokások és a napi rutin egyszerű finomhangolása is hatékony megkönnyebbülést hozhat:

• Módosítsa az étkezések gyakoriságát: a bőséges étkezések helyett egyen kisebb adagokat, de gyakrabban. Az esti étkezést fejezze be legalább 3 órával a lefekvés előtt.
• Üljön egyenesen: étkezés közben üljön egyenes derékkal, és evés után közvetlenül kerülje a görnyedést vagy a leheveredést a hasi nyomás csökkentése érdekében.
• Változtasson az étrenden: korlátozza a koffeint, a csokoládét, a citrusféléket, a paradicsomot, valamint a zsíros, nehéz vagy erősen fűszeres ételeket, amelyek serkentik a savtermelést.
• Emelje meg a fekhelyét: támassza meg a fejét és a vállát plusz párnákkal, vagy emelje meg az ágy fejrészét. Az NHS megjegyzi, hogy a bal oldalon történő alvás szintén csökkentheti a sav visszafolyását.
• Kerülje a dohányzást és az alkoholt: a dohányfüstben található vegyületek ellazítják a nyelőcső záróizmát, fokozva a refluxot. A dohányzás emellett növeli a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát. Az alkohol irritálja a gyomrot, és a terhesség alatt egyáltalán nem biztonságos.

Lehet gyógyszert szedni gyomorégésre a terhesség alatt?

Az NHS szerint bizonyos savlekötő és emésztést segítő készítmények biztonságosan alkalmazhatók a terhesség idején, de nem minden gyógyszer megfelelő. Bármilyen készítmény bevétele előtt kérdezze meg szülészorvosát, szülésznőjét vagy gyógyszerészét, és a patikában mindig jelezze, hogy babát vár.

Az NHS egy fontos időzítési szabályra hívja fel a figyelmet: hagyjon legalább 2 óra szünetet a gyomorégésre szedett készítmény és a terhesvitaminokban lévő vas vagy folsav bevétele között, mert egyes antacidok gátolják a vas felszívódását. Ha a vény nélkül kapható lehetőségek nem hoznak enyhülést, az orvos erősebb hatású vényköteles gyógyszert is javasolhat. A felírt gyógyszerek szedését soha ne hagyja abba orvosi konzultáció nélkül.

Mikor forduljunk orvoshoz

Az NHS azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz vagy szülésznőhöz, ha a gyomorégés az életmódbeli változtatások ellenére sem javul, illetve ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

• Nyelési nehézség vagy fájdalom nyeléskor
• Rekedt hang vagy tartós köhögés
• Duzzadt nyirokcsomók a nyakon
• Nem szándékos testsúlyvesztés
• Súlyos gyomorfájdalom

Különösen fontos figyelmeztetés, hogy az NHS szerint a savlekötőkre nem reagáló, súlyos gyomorégés a preeklampszia egyik lehetséges kísérőjele lehet. A preeklampszia egy súlyos, magas vérnyomással járó kórkép, amely leggyakrabban a 20. hét után jelentkezik. További figyelmeztető jelek: az erős, nem múló fejfájás, a látásromlás vagy fényfelvillanások, a közvetlenül a bordák alatt jelentkező fájdalom, valamint az arc, a kezek vagy a lábak hirtelen fellépő duzzanata. Ha ezeket a panaszokat észleli, azonnal kérjen sürgősségi orvosi ellátást. Vészhelyzetben hívja a 112-es vagy 104-es segélyhívó számot.

Terhesség

Terhesség

Ez a követés nem érhető el a yuuvii 2.0.1-ben. Itt cikkeket olvashatsz erről a témáról.

Gyakori kérdések

Megkülönböztethető otthon a terhességi gyomorégés a preeklampsziától?

Ne kísérelje meg otthon megkülönböztetni őket. Az NHS határozott útmutatása szerint a súlyos, szűnni nem akaró és a szokásos savlekötőkre sem reagáló gyomorégést haladéktalanul ki kell vizsgáltatni a szülészeti osztályon.

Segít a bal oldalon történő alvás a savas refluxon?

Igen. Az NHS szerint a bal oldalra fekvés olyan anatómiai helyzetbe hozza a gyomrot, amelyben az a nyelőcső szintje alatt marad, ez pedig megnehezíti a savas gyomortartalom visszaáramlását.

Források

• NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
• NHS: Pre-eclampsia
• NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for