Co pomáhá na pálení žáhy v těhotenství: úleva od refluxu

Podle doporučení NHS lze těhotenské pálení žáhy a reflux účinně zmírnit praktickými změnami životosprávy: jezte menší porce častěji během dne, večeři dokončete alespoň 3 hodiny před ulehnutím, při jídle seďte vzpřímeně, omezte kofein a tučná, kořeněná či těžká jídla a v posteli si vypodložte hlavu a ramena polštáři. Pokud režimová opatření nestačí, lékař Vám může předepsat bezpečné léky na snížení kyselosti.

Co způsobuje pálení žáhy v těhotenství?

Podle britské Národní zdravotní služby (NHS) jsou trávicí potíže, pálení žáhy a kyselý reflux v těhotenství velmi časté. Tyto obtíže vznikají ve chvíli, kdy žaludeční kyselina proniká zpět do jícnu a dráždí jeho sliznici, což vyvolává nepříjemný pálivý pocit na hrudi a v krku.

NHS připisuje těhotenské pálení žáhy třem hlavním faktorům:

• Hormonální změny: Zvýšená hladina progesteronu uvolňuje dolní jícnový svěrač, což umožňuje žaludečním kyselinám snadnější návrat vzhůru.
• Fyzický tlak: Jak se děloha zvětšuje, tlačí na žaludek zespodu a zmenšuje jeho přirozený prostor.
• Pomalejší trávení: Těhotenské hormony zpomalují motilitu trávicího traktu, takže potrava zůstává v žaludku delší dobu.

Ženy, které trpěly pálením žáhy již před otěhotněním, ženy, které již v minulosti rodily, a nastávající maminky ve třetím trimestru čelí vyšší pravděpodobnosti vzniku těchto obtíží.

Kdy začíná pálení žáhy v těhotenství?

Podle NHS se pálení žáhy může projevit v kterékoli fázi těhotenství, avšak mnohem častější bývá po 12. týdnu a svého vrcholu obvykle dosahuje ve třetím trimestru. Příznaky se většinou objevují brzy po jídle nebo pití, mohou se však přihlásit i o několik hodin později.

Mezi běžné projevy uváděné NHS patří:

• Pálivý pocit nebo bolest za hrudní kostí
• Nepříjemný pocit plnosti, těžkosti nebo nadýmání
• Časté říhání nebo škytavka
• Pocit nevolnosti nebo zvracení
• Návrat kyselé tekutiny do úst či hrdla

Pokud potřebujete zjistit svůj přesný gestační týden, nahlédněte do článku výpočet termínu porodu a týdnů těhotenství.

Co pomáhá zmírnit těhotenský reflux?

Při mírných obtížích přinášejí spolehlivou úlevu jednoduché úpravy stravovacích návyků a denního režimu:

• Upravte frekvenci jídel: Jezte častěji a v menších porcích místo velkých vydatných chodů. Večerní jídlo snězte nejpozději 3 hodiny před ulehnutím do postele.
• Seďte vzpřímeně: Během jídla seďte rovně a vyhněte se polehávání bezprostředně po dojedení, abyste minimalizovala tlak v břiše.
• Upravte svůj jídelníček: Omezte kofein, čokoládu, citrusové šťávy, rajčata a tučné, mastné či silně kořeněné pokrmy, které stimulují tvorbu kyseliny.
• Zvedněte polohu při spánku: Vypodložte si hlavu a ramena polštáři navíc nebo mírně vyvýšte čelo postele. NHS doplňuje, že spánek na levém boku může rovněž omezit zpětný tok kyselin.
• Vyhněte se kouření a alkoholu: Látky obsažené v tabákovém kouři uvolňují jícnový svěrač a zhoršují reflux. Kouření navíc zvyšuje riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti. Alkohol dráždí žaludek a v těhotenství je zcela nevhodný.

Lze užívat léky na pálení žáhy v těhotenství?

NHS uvádí, že některé léky na zažívací potíže lze v těhotenství bezpečně užívat, ne všechny přípravky jsou však vhodné. Před užitím jakéhokoli léku se vždy poraďte s porodní asistentkou, lékařem nebo lékárníkem a lékárníka vždy předem upozorněte, že jste těhotná.

NHS zdůrazňuje zásadní pravidlo v časování: dodržujte odstup alespoň 2 hodin mezi užitím antacida a těhotenských doplňků s obsahem železa nebo kyseliny listové, protože některé léky proti pálení žáhy brání vstřebávání železa. Pokud volně prodejné přípravky nepřinášejí dostatečnou úlevu, Váš lékař Vám může předepsat účinnější lék. Nikdy nevysazujte předepsanou léčbu bez konzultace s lékařem.

Kdy navštívit lékaře

NHS doporučuje navštívit lékaře nebo porodní asistentku v případě, že pálení žáhy neustupuje ani po úpravě životosprávy, nebo pokud zaznamenáte následující projevy:

• Obtížné nebo bolestivé polykání
• Chrapot nebo chronický dráždivý kašel
• Zvětšené lymfatické uzliny na krku
• Neúmyslný úbytek na váze
• Silná bolest žaludku

NHS velmi důrazně upozorňuje, že silné pálení žáhy, které nereaguje na antacida, může být jedním z možných příznaků preeklampsie. Preeklampsie je závažná porucha spojená s vysokým krevním tlakem, která se nejčastěji rozvíjí po 20. týdnu těhotenství. Mezi další varovné příznaky patří trvalá krutá bolest hlavy, poruchy zraku jako rozmazané vidění či světelné záblesky, bolest těsně pod žebry a náhlý otok obličeje, rukou nebo nohou. Pokud se tyto příznaky objeví, neprodleně vyhledejte lékařskou pohotovost. V případě nouze volejte záchrannou službu na čísle 155 (nebo 112).

Těhotenství

Těhotenství

Toto sledování není v yuuvii 2.0.1 dostupné. Zde si můžete přečíst články na toto téma.

Časté otázky

Lze doma odlišit běžné pálení žáhy od preeklampsie?

Rozhodně se o takové rozlišení nepokoušejte sama doma. Doporučení NHS jasně uvádí, že intenzivní a neustupující pálení žáhy, které nereaguje na antacida, musí bezodkladně vyšetřit porodnické pracoviště.

Pomáhá při refluxu spánek na levém boku?

Ano, pomáhá. Podle zjištění NHS udržuje poloha na levém boku žaludek pod úrovní jícnu, což mechanicky brání kyselému žaludečnímu obsahu pronikat zpět nahoru.

Zdroje

• NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
• NHS: Pre-eclampsia
• NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for