Volgens de NHS worden brandend maagzuur en zure oprispingen in de zwangerschap vaak minder met praktische aanpassingen: kleinere, frequentere maaltijden eten, minstens 3 uur voor het slapengaan klaar zijn met avondeten, rechtop zitten tijdens het eten, minder cafeïne en zware, gekruide of vette gerechten, en hoofd en schouders hoger leggen in bed. Helpt dat onvoldoende, dan kan een arts een veilig middel tegen brandend maagzuur voorschrijven.
Waardoor ontstaat brandend maagzuur in de zwangerschap?
Volgens de Britse National Health Service (NHS) komen indigestie, brandend maagzuur en zure oprispingen heel vaak voor tijdens de zwangerschap. De klachten ontstaan wanneer maagzuur het slijmvlies van de slokdarm irriteert, wat een pijnlijk, brandend gevoel in de borst en keel geeft.
De NHS noemt drie belangrijke oorzaken van brandend maagzuur in de zwangerschap:
- Hormonale veranderingen: Een verhoogd progesterongehalte ontspant de kringspier onder in de slokdarm, waardoor maagzuur omhoog kan stromen.
- Lichamelijke druk: Naarmate de baarmoeder groeit, drukt die omhoog tegen de maag, waardoor er minder ruimte in de maag is.
- Tragere spijsvertering: Zwangerschapshormonen vertragen de beweging van het spijsverteringskanaal, waardoor voedsel langer in de maag blijft.
Vrouwen die al vóór de zwangerschap last hadden van indigestie, vrouwen die al eerder zwanger zijn geweest en vrouwen in het derde trimester hebben meer kans op brandend maagzuur.
Wanneer begint brandend maagzuur in de zwangerschap?
Volgens de NHS kan brandend maagzuur in elke fase optreden, maar komt het na 12 weken zwangerschap veel vaker voor, met vaak een piek in het derde trimester. De klachten ontstaan meestal kort na eten of drinken, maar kunnen ook uren later optreden.
Veelvoorkomende klachten die de NHS noemt:
- Een brandend gevoel of pijn achter het borstbeen
- Een onaangenaam vol, opgeblazen of zwaar gevoel
- Vaak boeren of de hik hebben
- Misselijkheid of overgeven
- Zuur dat terugkomt in de mond of keel
Wilt u uw huidige zwangerschapsweek berekenen, lees dan uitgerekende datum berekenen.
Wat helpt tegen zure oprispingen in de zwangerschap?
Bij milde klachten geven eenvoudige aanpassingen in eetgewoonten en dagelijkse routines vaak goede verlichting:
- Pas het aantal maaltijden aan: Eet kleine, frequente maaltijden in plaats van grote maaltijden. Zorg dat u minstens 3 uur voordat u gaat liggen klaar bent met uw avondeten.
- Zit rechtop: Zit recht tijdens het eten en ga direct na de maaltijd niet onderuitgezakt zitten, zodat er minder druk op de buik komt.
- Pas uw voeding aan: Beperk cafeïne, chocolade, citrussappen, tomaten en vette, zware of gekruide gerechten die de aanmaak van maagzuur stimuleren.
- Slaap met uw bovenlichaam hoger: Leg uw hoofd en schouders hoger met extra kussens, of zet het hoofdeinde van uw bed hoger. De NHS geeft aan dat slapen op uw linkerzij ook het terugstromen van zuur kan verminderen.
- Vermijd roken en alcohol: Stoffen in tabaksrook ontspannen de afsluiting van de slokdarm, waardoor zure oprispingen toenemen. Roken verhoogt ook het risico op een vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Alcohol irriteert de maag en is niet veilig tijdens de zwangerschap.
Zwangerschapstracker
Deze tracker is niet beschikbaar in yuuvii 2.0.1. Hier kunt u artikelen over dit onderwerp lezen.
Mag u medicijnen nemen tegen brandend maagzuur in de zwangerschap?
De NHS zegt dat sommige middelen tegen indigestie in de zwangerschap gebruikt kunnen worden, maar niet allemaal geschikt zijn. Vraag uw verloskundige, arts of apotheker om advies voordat u iets inneemt, en vertel de apotheker altijd dat u zwanger bent. Vraag een apotheker of arts welke optie bij u past.
De NHS benadrukt een belangrijke regel over het moment van innemen: laat minstens 2 uur zitten tussen een middel tegen brandend maagzuur en een supplement dat uw verloskundige of arts u voor de zwangerschap heeft aangeraden, omdat sommige middelen de opname daarvan kunnen belemmeren. Zijn vrij verkrijgbare middelen onvoldoende, dan kan uw arts iets sterkers voorschrijven. Stop nooit met voorgeschreven medicijnen zonder medisch advies.
Wanneer moet u naar de huisarts?
De NHS raadt aan naar uw verloskundige of arts te gaan als het brandend maagzuur niet beter wordt met aanpassingen in uw leefstijl, of als u last hebt van:
- Moeite of pijn bij het slikken
- Een hese stem of een langdurige hoest
- Gezwollen lymfeklieren in de hals
- Onbedoeld gewichtsverlies
- Hevige maagpijn
Belangrijk: de NHS noemt hevig brandend maagzuur dat niet reageert op middelen tegen brandend maagzuur als mogelijk teken van pre-eclampsie. Pre-eclampsie is een ernstige aandoening met hoge bloeddruk die meestal na 20 weken ontstaat. Andere waarschuwingstekens zijn hevige, aanhoudende hoofdpijn, veranderingen in het zien zoals wazig zien of lichtflitsen, pijn direct onder de ribben, en een plotselinge zwelling van gezicht, handen of voeten. Hebt u deze klachten, zoek dan met spoed medische hulp. Bel uw lokale alarmnummer.
Zwangerschap
Deze tracker is niet beschikbaar in yuuvii 2.0.1. Hier kunt u artikelen over dit onderwerp lezen.
Veelgestelde vragen
Kunt u thuis het verschil zien tussen brandend maagzuur en pre-eclampsie?
Probeer niet zelf het verschil vast te stellen. De NHS raadt aan hevig, aanhoudend brandend maagzuur dat niet reageert op middelen tegen brandend maagzuur direct te laten beoordelen door uw verloskundige afdeling.
Helpt slapen op de linkerzij tegen zure oprispingen?
Ja. Volgens de NHS ligt de maag onder de slokdarm wanneer u op uw linkerzij ligt, wat helpt voorkomen dat zuur vocht omhoog lekt.
Bronnen
- NHS: Indigestie en brandend maagzuur in de zwangerschap
- NHS: Pre-eclampsie
- NHS: Zwangerschapsklachten waarvoor u hulp moet zoeken
Zwangerschapstracker
Deze tracker is niet beschikbaar in yuuvii 2.0.1. Hier kunt u artikelen over dit onderwerp lezen.
