Dấu hiệu tiền mãn kinh: bao nhiêu tuổi và những thay đổi đầu tiên

Kinh nguyệt kết thúc khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), mãn kinh thường xảy ra trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi, độ tuổi mãn kinh trung bình ở Anh là 51; mãn kinh cũng có thể đến sớm hơn. Trong phần lớn trường hợp, kinh nguyệt không dừng lại đột ngột mà thưa dần trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Về mặt lâm sàng, bạn được xem là đã mãn kinh khi đã 12 tháng liên tiếp không có kinh trong lúc không dùng biện pháp tránh thai bằng nội tiết.

Kinh nguyệt dừng ở tuổi nào?

Theo NHS, kinh nguyệt tiếp tục cho đến khi bạn mãn kinh. Mãn kinh thường đến trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi, độ tuổi trung bình ở Anh là 51. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng xác nhận rằng phần lớn phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi.

NHS giải thích rằng mãn kinh xảy ra khi nồng độ hormone trong cơ thể giảm xuống. Ngày chính xác của kỳ kinh cuối cùng gần như không bao giờ biết trước được. Thay vì dừng lại chỉ sau một đêm, các kỳ kinh thường cách xa nhau hơn trong nhiều tháng hoặc nhiều năm rồi mới dừng hẳn.

Vì quá trình chuyển tiếp diễn ra từ từ như vậy, mãn kinh được chẩn đoán khi nhìn lại phía sau. Theo NHS, khi bạn đã 12 tháng liên tiếp không có kinh (trong lúc không dùng thuốc tránh thai nội tiết), bạn chính thức đã mãn kinh. WHO cũng định nghĩa mãn kinh tự nhiên là tình trạng xảy ra sau 12 tháng liên tiếp không có kinh mà không có nguyên nhân bệnh lý hay sinh lý rõ ràng nào khác.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp dẫn đến mãn kinh. NHS mô tả đây là giai đoạn mà chu kỳ kinh nguyệt trở nên khó đoán. Theo NHS, tiền mãn kinh thường bắt đầu trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi.

Theo WHO, giai đoạn chuyển tiếp này bắt đầu khi những dấu hiệu lâm sàng đầu tiên xuất hiện (thường gặp nhất là chu kỳ thất thường) và kết thúc 12 tháng sau kỳ kinh cuối cùng. Toàn bộ quá trình này có thể kéo dài vài năm.

Kinh nguyệt không đều có phải dấu hiệu mãn kinh không?

Có, rất thường là như vậy. NHS lưu ý rằng kinh nguyệt không đều thường là dấu hiệu đầu tiên của tiền mãn kinh. Trong thời gian chuyển tiếp này:

kỳ kinh có thể đến thường xuyên hơn hoặc thưa hơn
lượng máu kinh có thể nhiều hơn hoặc ít hơn rõ rệt
cuối cùng kinh nguyệt dừng hẳn

Những triệu chứng thường gặp khác mà NHS nêu ra trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, rối loạn giấc ngủ, tâm trạng thất thường và tâm trạng đi xuống, đầu óc mơ hồ hoặc khó tập trung, tăng cân, khô âm đạo và khó chịu ở đường tiết niệu. Mức độ triệu chứng khác nhau rất nhiều: có người gặp triệu chứng rõ rệt, trong khi có người chỉ nhận thấy rất ít hoặc không có triệu chứng nào.

Theo NHS, các triệu chứng thường kéo dài từ 7 đến 9 năm, dù chúng có thể kéo dài lâu hơn và thay đổi theo thời gian. NHS cũng lưu ý rằng các biện pháp tránh thai bằng nội tiết ảnh hưởng đến kiểu ra máu và có thể che lấp những dấu hiệu tiền mãn kinh bên dưới.

Ngoài ra còn nhiều lý do khác khiến bạn ra máu không đều. NHS liệt kê mang thai, căng thẳng cảm xúc, cân nặng lên xuống, tập luyện quá sức và một số biện pháp tránh thai bằng nội tiết là những nguyên nhân thường gặp của kinh nguyệt không đều. Chúng tôi nói về những yếu tố này trong bài kinh nguyệt không đều.

Mãn kinh sớm là gì?

Theo NHS, mãn kinh có thể xảy ra trước 45 tuổi; tình trạng này được gọi là mãn kinh sớm. Nguyên nhân có thể là phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, các phương pháp điều trị ung thư hoặc những yếu tố chưa rõ. WHO định nghĩa mãn kinh xảy ra trước 40 tuổi là mãn kinh quá sớm (suy buồng trứng sớm). NHS khuyên bất kỳ ai có triệu chứng mãn kinh nên nói chuyện với bác sĩ, dù bạn đang ở độ tuổi nào.

Có nên tiếp tục tránh thai sau kỳ kinh cuối cùng không?

Theo NHS, bạn vẫn cần tránh thai trong một khoảng thời gian sau kỳ kinh cuối cùng: tròn 1 năm nếu bạn từ 50 tuổi trở lên, và tròn 2 năm nếu bạn ở độ tuổi từ 40 đến 49. Hãy trao đổi với nhân viên y tế để biết cách tránh thai nào phù hợp nhất với bạn.

Giữ lịch kinh nguyệt của bạn trong yuuvii

Chạm một lần khi kỳ kinh bắt đầu; dự kiến kỳ tiếp theo, các triệu chứng và tâm trạng của bạn đều ở cùng một nơi. Mọi thông tin bạn nhập đều được lưu trên điện thoại của bạn.

Sắp ra mắtAndroid

Quét bằng camera điện thoại của bạn để mở App Store.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

NHS khuyến nghị bạn đi khám bác sĩ nếu:

bạn nghĩ mình có triệu chứng tiền mãn kinh hoặc mãn kinh và muốn tìm hiểu các cách kiểm soát
bạn bị hồi hộp, tim đập nhanh
bạn vẫn còn kinh và lượng máu ra nhiều hơn trước một cách rõ rệt
kinh nguyệt của bạn trở nên không đều hoặc bạn đã mất kinh ba kỳ liên tiếp
bạn ra máu giữa các kỳ kinh hoặc sau khi quan hệ tình dục

Ra máu sau mãn kinh. Theo NHS, bất kỳ hiện tượng ra máu âm đạo nào xảy ra sau 12 tháng liên tiếp không có kinh đều phải được bác sĩ kiểm tra. Điều này bao gồm ra máu ít, ra máu lấm tấm, hoặc khí hư màu hồng hay màu nâu bất thường, kể cả khi chỉ xảy ra một lần. Dù ra máu sau mãn kinh thường do những tình trạng vô hại gây ra, NHS lưu ý rằng trong một số ít trường hợp đây có thể là dấu hiệu sớm của ung thư, và ung thư dễ điều trị hơn nhiều khi được phát hiện sớm.

Nếu bạn nghĩ mình đang gặp tình huống y tế khẩn cấp, hãy gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.

Kinh nguyệt

Đánh dấu kỳ kinh của bạn, chọn các triệu chứng và xem khi nào kỳ kinh tiếp theo có khả năng bắt đầu.

Các bản ghi nhật ký, tâm trạng, chu kỳ và theo dõi, gồm cả số bước đã lưu, được lưu trên thiết bị của bạn. Khi dịch vụ sao lưu tài khoản khả dụng và bạn đã đăng nhập, ứng dụng cũng gửi bản sao mã hóa đến máy chủ của chúng tôi để khôi phục và hợp nhất các bản ghi.

Ước tính này không dùng để tránh thai. yuuvii không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán hay điều trị.

Câu hỏi thường gặp

50 tuổi vẫn còn kinh có bình thường không?

Có. Theo NHS, mãn kinh thường xảy ra trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi, với độ tuổi trung bình ở Anh là 51. Vẫn còn kinh ở tuổi 50 là chuyện rất phổ biến. Nếu lượng máu ra nhiều hơn trước, NHS khuyên bạn nên đi khám bác sĩ.

Có xét nghiệm nào chẩn đoán được mãn kinh không?

Theo NHS, không có xét nghiệm thường quy nào để chẩn đoán mãn kinh. Bác sĩ thường đánh giá lâm sàng dựa trên tuổi của bạn, tiền sử kinh nguyệt và các triệu chứng bạn kể lại.

Nguồn