Theo dõi giấc ngủ và nhật ký giấc ngủ
Đánh giá đêm qua vào mỗi sáng, duy trì kế hoạch đi ngủ và xem hai tuần qua của bạn.
- Miễn phí
- Chọn mục theo dõi phù hợp với ngày của bạn.
- Tạo tài khoản để bắt đầu viết nhật ký.

Cách hoạt động
Cách theo dõi giấc ngủ của bạn
Mỗi sáng, hãy ghi lại giấc ngủ của bạn: mỗi đêm một bản ghi.
Đánh giá giấc ngủ đêm qua vào mỗi sáng
Chỉ với một lần chạm, đánh dấu xem bạn đã ngủ kém, bình thường hay ngon giấc.
Đặt kế hoạch giờ đi ngủ
Chọn giờ bạn muốn đi ngủ và thức dậy. Lời nhắc có thể báo trước giờ đi ngủ 30 phút.
Xem hai tuần của bạn
Xem nhanh bảy đêm gần nhất của bạn, bản tóm tắt 14 đêm và mối liên hệ với tâm trạng của bạn.
Có gì trong công cụ theo dõi giấc ngủ
Một câu hỏi mỗi sáng
Chỉ một lần chạm để đánh giá đêm qua. Nếu bạn có kế hoạch, yuuvii cũng hỏi xem bạn có giữ đúng kế hoạch không.
Kế hoạch giờ đi ngủ
Chọn giờ bạn muốn đi ngủ và thức dậy. Một lời nhắc thư giãn có thể báo trước giờ đi ngủ 30 phút.
Hai tuần gần nhất của bạn
Xem nhanh bảy đêm gần nhất và bản tóm tắt của mười bốn đêm qua.
Giấc ngủ bên cạnh tâm trạng của bạn
Nhật ký tâm trạng của bạn cho thấy mối liên hệ giữa việc bạn ngủ thế nào và cảm thấy ra sao.
Quyền riêng tư
Các bản ghi nhật ký, tâm trạng, chu kỳ và theo dõi, gồm cả số bước đã lưu, được lưu trên thiết bị của bạn. Khi dịch vụ sao lưu tài khoản khả dụng và bạn đã đăng nhập, ứng dụng cũng gửi bản sao mã hóa đến máy chủ của chúng tôi để khôi phục và hợp nhất các bản ghi.
Chính sách quyền riêng tưBlog
Các bài viết về giấc ngủ
Câu hỏi
Theo dõi giấc ngủ có trong tài khoản yuuvii của bạn. Hãy chọn từ danh sách theo dõi.
Các bản ghi nhật ký, tâm trạng, chu kỳ và theo dõi, gồm cả số bước đã lưu, được lưu trên thiết bị của bạn. Khi dịch vụ sao lưu tài khoản khả dụng và bạn đã đăng nhập, ứng dụng cũng gửi bản sao mã hóa đến máy chủ của chúng tôi để khôi phục và hợp nhất các bản ghi.
Không. Bạn tự đánh giá mỗi đêm nên không cần đeo thiết bị nào.
Các mục tùy chọn: ghi chú chuẩn bị đi ngủ 30 phút trước giờ ngủ, câu hỏi buổi sáng một giờ sau khi bạn thức dậy và các ghi chú ngắn hằng tuần. Bạn có thể tắt từng mục.
Phiên bản Android sắp ra mắt. Bạn có thể tải yuuvii cho iPhone từ App Store.
Cập nhật lần cuối: 12 thg 11, 2026 · Cách chúng tôi viết
Theo dõi giấc ngủ
Đánh giá đêm qua vào mỗi sáng, duy trì kế hoạch đi ngủ và xem hai tuần qua của bạn.
Trong cùng một ứng dụng
Mọi công cụ theo dõi đều là tùy chọn. Bật những công cụ bạn cần, tất cả trong một ứng dụng.



