Praćenje spavanja i kvalitete odmora

Bilježite sate spavanja i noćna buđenja kako biste otkrili navike za mirnija jutra.

Uskoro na AndroiduAndroid
Skenirajte kamerom telefona kako biste otvorili App Store.
  • Bez naknade
  • Odaberi praćenja koja se uklapaju u tvoj dan.
  • Izradi račun i započni svoj dnevnik.
Praćenje spavanja

Kako funkcionira

Kako pratiti san u aplikaciji yuuvii

Svakog jutra zabilježite kako ste spavali: jedna noć, jedan unos.

  1. Zabilježite vrijeme odmora

    Ujutro jednostavno unesite kada ste zaspali i u koliko ste se sati probudili.

  2. Ocijenite kvalitetu noći

    Označite je li san bio miran i dubok ili isprekidan čestim buđenjima.

  3. Usporedite utjecaj navika

    Pratite kako kofein, večernji ekrani ili stres utječu na vašu jutarnju svježinu.

Zašto je važno pratiti san

  • Unos u nekoliko sekundi

    Ujutro samo postavite vrijeme usnivanja i buđenja, bez potrebe držanja telefona pod jastukom.

  • Praćenje noćnih buđenja

    Zabilježite jeste li se budili zbog stresa, žeđi ili buke kako biste uklonili smetnje.

  • Povezanost s dnevnim stresom

    Uočite izravnu vezu između fizičkog kretanja, raspoloženja i dubokog oporavka noću.

  • Vježbe disanja prije spavanja

    Iskoristite umirujuće tehnike disanja za opuštanje mišića i lakše usnivanje.

Privatnost

Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.

Pravila privatnosti

Blog

Članci o temi spavanje

Svi članci o temi spavanje (4)
Idi na blog

Pitanja

Praćenje spavanja dio je tvojeg yuuvii računa. Odaberi ga na popisu praćenja.

Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.

Ne. yuuvii ne snima zvukove tijekom noći, vrijeme spavanja jednostavno upišete ujutro.

Nudi vođene vježbe disanja za opuštanje i pomaže u prepoznavanju navika koje ometaju san.

Android stiže uskoro. yuuvii za iPhone možeš preuzeti u App Storeu.

Zadnje ažuriranje: 12. stu 2026. · Standardi pisanja

Praćenje spavanja

Bilježite sate spavanja i noćna buđenja kako biste otkrili navike za mirnija jutra.

Uskoro na AndroiduAndroid
Skenirajte kamerom telefona kako biste otvorili App Store.

U istoj aplikaciji

Svaki je alat neobavezan. Uključite samo ono što vam treba, sve unutar jednog čistog sučelja.