Fáze menstruačního cyklu a hormony: průvodce měsícem

Menstruační cyklus představuje období od prvního dne menstruačního krvácení do dne před začátkem další menstruace. Podle britské Národní zdravotní služby (NHS) trvá v průměru 28 dní, přičemž rozpětí od 21 do 35 dní je zcela běžné. Celý cyklus řídí hormony: v první polovině narůstá děložní sliznice a dochází k uvolnění vajíčka. Pokud nedojde k otěhotnění, hladiny hormonů klesnou a sliznice odchází z těla v podobě menstruačního krvácení.

Co je menstruační cyklus?

NHS definuje menstruační cyklus jako dobu od prvního dne menstruace do dne bezprostředně před začátkem dalšího krvácení. Den, kdy vaše menstruační krvácení začne, je 1. dnem vašeho cyklu.

Podle NHS se délka cyklu u jednotlivých žen liší. Průměrná délka se pohybuje kolem 28 dní a jakékoli rozmezí od 21 do 35 dní je považováno za pravidelné a normální. Cykly se mohou také mírně měnit z měsíce na měsíc. Podrobně se těmto číslům věnujeme v našem průvodci o tom, kolik dní trvá normální cyklus.

NHS vysvětluje, že menstruační cyklus je řízen hormony. Zásadní roli hrají především dva hormony: estrogen a progesteron. Vzestup a pokles hladin těchto dvou hormonů vyvolává fyzické změny, které se v děloze a na vaječnících v průběhu celého měsíce odehrávají.

Fáze menstruačního cyklu a co se během nich děje

Rozdělení cyklu do čtyř hlavních fází usnadňuje jeho pochopení. Následující přehled vychází z klinických popisů cyklu podle NHS.

1. Dny menstruačního krvácení

Cyklus začíná menstruací. Podle NHS může krvácení trvat od 2 do 7 dní, nejčastěji přibližně 5 dní. Krvácení bývá zpravidla nejsilnější během prvních dvou dnů. V silnějších dnech má krev jasně červenou barvu, zatímco ve slabších dnech může být růžová nebo hnědavá. Celkové množství krve ztracené během průměrné menstruace činí přibližně 20 až 90 ml.

2. První polovina cyklu

Podle informací NHS začíná na začátku cyklu stoupat hladina estrogenu. Rostoucí estrogen stimuluje dozrávání vajíčka uvnitř jednoho z vaječníků a jeho následné uvolnění, což je proces nazývaný ovulace. Ve stejném časovém okně začíná děložní sliznice postupně sílit a prokrvovat se.

3. Druhá polovina cyklu

Po proběhnutí ovulace přebírá hlavní úlohu progesteron. Podle NHS připravuje progesteron ve druhé polovině cyklu děložní sliznici na případné přijetí oplodněného vajíčka. Uvolněné vajíčko mezitím putuje vejcovodem směrem k děloze.

4. Pokud nedojde k otěhotnění

Jestliže k oplodnění a otěhotnění nedojde, hladiny estrogenu a progesteronu prudce klesnou. Podle NHS tento pokles způsobí, že se zbytnělá děložní sliznice začne rozpadat a odchází z těla ven jako menstruační krvácení. Tím začíná nový menstruační cyklus.

Tento průvodce neslouží jako metoda pro odhadování přesného data ovulace. Pokud plánujete těhotenství nebo hledáte vhodnou antikoncepci, proberte své možnosti se svým lékařem.

Co můžete pociťovat před menstruací?

Podle NHS mohou hormonální výkyvy vedoucí k menstruaci vyvolávat příznaky známé jako premenstruační syndrom (PMS). Tyto projevy se objevují v týdnech před začátkem krvácení a mohou se měsíc od měsíce lišit.

Mezi časté příznaky uváděné NHS patří:

pokleslá nálada, podrážděnost nebo úzkost
únava a potíže se spánkem
nadýmání a křeče v břiše
citlivost a napětí v prsou
bolesti hlavy
změny na pleti, vlasech nebo změny chuti k jídlu

NHS doporučuje vést si deník příznaků po dobu alespoň dvou po sobě jdoucích cyklů a probrat jej s lékařem. Více informací o předmenstruačních signálech najdete v článku příznaky týden před menstruací.

Mějte svůj cyklus přirozeně pod kontrolou

Důvěřujte svému tělu a sledujte jeho rytmus bez obav ze sdílení intimních údajů.

Již brzy pro AndroidAndroid

Naskenujte fotoaparátem telefonu pro otevření App Store.

Je cyklus stejný v každém věku?

Charakter cyklu se s věkem přirozeně proměňuje. Podle NHS začíná menstruace obvykle kolem 12. roku věku a většina dívek dosáhne pravidelného cyklu mezi 16. a 18. rokem. Nepravidelnost cyklu bývá nejčastější na začátku menstruace a při blížící se menopauze. Menstruace trvá až do menopauzy, přičemž průměrný věk přechodu je kolem 51 let.

Kdy navštívit lékaře

NHS upozorňuje, že změny v menstruaci, jako je silnější, delší nebo slabší krvácení, nemusí vždy znamenat závažné onemocnění, přesto by měly být vyšetřeny. NHS doporučuje poradit se s lékařem, pokud:

je vaše menstruace nepravidelná nebo se váš obvyklý rytmus cyklu změnil
krvácení trvá déle než 7 dní
zaznamenáváte krvácení mezi menstruacemi, po pohlavním styku nebo po menopauze
premenstruační potíže narušují vaše každodenní fungování nebo se nezlepšují úpravou životního stylu

V naléhavých zdravotních situacích nebo psychických krizích vyhledejte okamžitou pomoc na lince 155 nebo 112.

Menstruace

Předpověď další periody, plodné dny a záznam tělesných symptomů bezpečně v telefonu.

Záznamy deníku, nálady, cyklu a sledování, včetně uložených počtů kroků, se uchovávají ve vašem zařízení. Pokud je záloha účtu dostupná a jste přihlášeni, aplikace odešle šifrovanou kopii také na naše servery za účelem obnovení a sloučení záznamů.

Předpovědi kalendáře jsou pouze orientační a neslouží jako spolehlivá lékařská antikoncepce.

Časté otázky

Je menstruace totéž co menstruační cyklus?

Ne. Menstruace označuje pouze dny aktivního krvácení, které podle NHS trvá obvykle mezi 2 a 7 dny. Menstruační cyklus označuje celé časové období začínající prvním dnem krvácení a končící dnem bezprostředně před začátkem další menstruace.

Co když je cyklus kratší než 21 dní?

NHS klasifikuje jakýkoli cyklus, kdy je rozestup mezi krváceními kratší než 21 dní nebo delší než 35 dní, jako nepravidelný a doporučuje při vzniku nepravidelností navštívit lékaře.

Zdroje