När du väljer en graviditetsapp, titta först på var dina hälsouppgifter sparas. Kontrollera sedan hur appen räknar ut graviditetsveckan, om den gör medicinska anspråk på att ställa diagnoser och om du kan anteckna symtom och frågor inför besöken. Ingen app ersätter besöken hos din barnmorska eller läkare på mödravården.
Därför spelar valet roll
Allt du skriver in i en graviditetsapp är känsliga personliga hälsouppgifter. Enligt dataskyddsregler som artikel 6 i den turkiska lagen nr 6698 räknas uppgifter om hälsa och sexualliv som särskilda kategorier av personuppgifter. Din graviditetsvecka, dina dagliga symtom och ditt beräknade förlossningsdatum hör till den här strängt skyddade kategorin.
En graviditetsapp kan hjälpa dig att hålla ordning på graviditeten: du ser vilken vecka du är i, kan anteckna hur du mår varje dag och samla frågor till nästa kontroll. Frågorna nedan kan du själv ta ställning till genom att granska vilken app som helst, dess sida i appbutiken och dess integritetspolicy.
Så fungerar mödravården och var appar passar in
Den viktigaste delen av uppföljningen under graviditeten är kontrollerna hos utbildad vårdpersonal. Enligt brittiska National Health Service (NHS) erbjuds den som väntar sitt första barn minst 10 besök på mödravården och 2 ultraljud, och den som har fött barn tidigare får oftast minst 7 besök. Vid de här rutinbesöken mäter barnmorskan blodtrycket, testar urinen, mäter symfys-fundusmåttet för att följa barnets tillväxt och pratar med dig om barnets rörelser.
Schemat som NHS beskriver följer brittiska riktlinjer. Prata om ditt eget besöksschema med din barnmorska eller läkare. En app hjälper dig att föra anteckningar mellan besöken, men ersätter aldrig själva undersökningen. NHS påpekar också att du alltid kan kontakta din barnmorska eller förlossningen när du är orolig för din eller barnets hälsa, utan att vänta på nästa inbokade besök.
Var sparas dina uppgifter?
En app sparar antingen dina uppgifter enbart i din enhet eller skickar dem till en molnserver. En app som använder molnservrar kan också vara säker, men du bör veta:
- Vilket företag och vilket land sparar dina uppgifter?
- Delas det du skriver med tredje part eller med datamäklare?
- Raderas dina uppgifter när du tar bort ditt konto eller appen?
Svaren ska stå tydligt i appens integritetspolicy. Avsnittet om appintegritet på appens sida i App Store sammanfattar också vilka typer av uppgifter appen samlar in och om den spårar dig.
Hur räknas graviditetsveckan ut?
Appen ska tydligt säga hur den räknar ut din graviditetsvecka: från första dagen av din senaste mens, från ett beräknat förlossningsdatum eller från en vecka du anger själv? Kan du ändra det beräknade förlossningsdatumet efter ett ultraljud? Enligt NHS är ett av huvudsyftena med ultraljudet mellan vecka 11 och 14 att fastställa när barnet beräknas komma. Hur veckorna räknas förklarade vi i räkna ut graviditetsvecka, och hur veckorna motsvarar trimestrar i graviditetsveckor till månader.
Var vaksam på medicinska påståenden
Var försiktig om en app påstår att den kan kontrollera att ditt barn mår bra. NHS avråder från att lyssna på barnets hjärtljud hemma med doppler, eftersom ett hörbart hjärtljud inte är någon garanti för att barnet är friskt. Enligt NHS finns det inte heller något bestämt antal rörelser som du måste känna varje dag, och du behöver inte räkna sparkar. Det viktiga är att du lär känna ditt barns eget rörelsemönster.
Graviditetsspårare
Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.
När ska du söka vård?
En anteckning eller logg i en app ska aldrig vara ett skäl att vänta med att söka vård. Enligt NHS gäller följande:
- Om ditt barn rör sig mindre än vanligt, om du inte känner några rörelser alls eller om rörelsemönstret förändras ska du ringa din barnmorska eller förlossningen direkt. Vänta inte till nästa dag, ring med en gång, även på natten.
- Blödning från slidan under graviditeten är inte alltid allvarlig, men den ska alltid bedömas av vårdpersonal. Om blödningen kommer tillsammans med svår magsmärta, smärta i axeln, svimning eller yrsel, eller om blödningen är mycket kraftig, behöver du akut vård.
- Svår huvudvärk som inte går över med receptfria smärtstillande, synstörningar, smärta under revbenen eller plötslig svullnad i ansiktet, händerna eller fötterna kan vara tecken på havandeskapsförgiftning (preeklampsi) och ska kontrolleras direkt.
Vid en medicinsk nödsituation, ring ditt lokala larmnummer, till exempel 112 i Europa, 999 i Storbritannien eller 911 i USA.
Graviditet
Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.
Snabb checklista
Innan du laddar ner en graviditetsapp, fråga dig själv:
- Stannar mina uppgifter i telefonen eller skickas de till en extern server?
- Hur räknas min graviditetsvecka ut, och kan jag ändra mitt förlossningsdatum?
- Ger appen medicinska rekommendationer eller påstår den att den kan ställa diagnoser?
- Kan jag anteckna symtom och frågor inför kommande kontroller?
Vanliga frågor
Vilken app är bäst för att följa graviditeten?
Det finns inget svar som passar alla. Välj en app som tydligt säger var dina uppgifter sparas, förklarar hur den räknar ut graviditetsveckan och inte låtsas ersätta kontrollerna i vården. Vill du läsa mer om symtom under graviditeten kan du läsa när börjar magen synas och halsbränna under graviditeten, vad hjälper.
Vad gör jag om veckan i appen inte stämmer med vad läkaren säger?
Den tidslinje som din läkare eller barnmorska ger dig är den som gäller. Enligt NHS är ett av huvudsyftena med ultraljudet mellan vecka 11 och 14 att fastställa barnets beräknade förlossningsdatum. Ändra det beräknade förlossningsdatumet i appen så att det stämmer med datumet från ultraljudet.
Är en graviditetsapp gratis?
Det varierar mellan apparna. Appens produktsida i App Store visar pris och avsnittet om köp i appen. Om du tittar där innan du laddar ner ser du exakt vilka villkor som gäller.
Källor
- Turkiska lagen nr 6698 om skydd av personuppgifter (artikel 6)
- NHS: Mödravård och besök under graviditeten
- NHS: Ditt barns rörelser
- NHS: Blödning från slidan under graviditeten
- NHS: Havandeskapsförgiftning (preeklampsi)
Graviditetsspårare
Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.
