Hvorfor blir man så sliten under mensen? Årsaker og råd

Ifølge britiske NHS varer en menstruasjon vanligvis mellom 2 og 7 dager, og som oftest rundt 5 dager. Blødning som vedvarer i mer enn 7 dager regnes som en kraftig eller langvarig menstruasjon, og det anbefales å kontakte lege. Mulige årsaker inkluderer pubertet, barseltid, overgangsalder, nylig innsatt hormonspiral, muskelknuter, endometriose og polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Hvor mange dager regnes som en langvarig menstruasjon?

Ifølge den britiske helsetjenesten National Health Service (NHS) varer en menstruasjon vanligvis mellom 2 og 7 dager, og oftest i rundt 5 dager. Menstruasjonsblødningen er som regel kraftigst i løpet av de to første dagene.

Den kliniske grensen som NHS setter for normal varighet er 7 dager. Hvis menstruasjonsblødningen din varer i mer enn 7 dager, klassifiserer NHS dette som et tegn på kraftig eller unormal menstruasjonsblødning (menoragi) og anbefaler at du rådfører deg med en lege. Å oppleve kraftige blødninger som vedvarer over flere påfølgende sykluser er også en god grunn til å be om en medisinsk vurdering. Ved å loggføre nøyaktig hvor mange dager blødningen varer gjennom flere måneder, gir du legen et klart og objektivt beslutningsgrunnlag. Les mer om vanlige tidsrom i vår artikkel om hvor mange dager varer mensen.

Hvorfor varer mensen så lenge?

Ifølge NHS kan kraftige eller langvarige menstruasjoner for noen kvinner rett og slett være deres naturlige utgangspunkt uten at det foreligger sykdom. Likevel er det enkelte faser i livet der mensen er spesielt tilbøyelig til å bli kraftigere og vare lenger:

i puberteten når menstruasjonen først etablerer seg
etter graviditet og fødsel
i overgangsfasen like før menopausen (perimenopause)

NHS understreker at langvarige blødninger også kan ha bakenforliggende medisinske årsaker:

tilstander i livmoren eller eggstokkene: PCOS, muskelknuter i livmoren (fibroider), endometriose, adenomyose og bekkeninfeksjoner
blødningsforstyrrelser som svekker blodets evne til å levre seg, for eksempel von Willebrands sykdom
visse legemidler og behandlinger, som blodfortynnende medisiner eller cellegiftbehandling

NHS minner om at kraftige eller langvarige blødninger i sjeldne tilfeller kan være et tidlig tegn på kreft i livmoren. Av den grunn er det alltid tryggest og klokest å oppsøke lege for å finne den bakenforliggende årsaken.

Hvorfor blødninger forlenges: hormonspiral og perimenopause

Hormonspiral (IUS). Ifølge NHS kan menstruasjonene bli lengre, mer uregelmessige eller opptre hyppigere i de første 3 til 6 månedene etter at en hormonspiral er satt inn. Det er også vanlig med små sporblødninger mellom menstruasjonene. Dette forventes å avta i løpet av noen måneder. Dersom uregelmessige eller kraftige blødninger vedvarer i mer enn 6 måneder etter innsetting, anbefales en kontroll hos lege eller helsesykepleier.

Overgangsalderen. Ifølge NHS er et av de første tegnene på perimenopause ofte en merkbar endring i blødningsmønsteret. Mensen kan komme sjeldnere eller oftere, og mengden blod kan øke eller reduseres betraktelig. Dersom du fortsatt menstruerer og blødningene dine har blitt merkbart kraftigere eller varer vesentlig lenger enn tidligere, råder NHS til at du tar det opp med legen din.

Hvorfor varer mensen lenge, og henger det sammen med uregelmessig syklus?

NHS forklarer at i en uregelmessig syklus kan tidsrommet mellom blødningene, mengden blod som mistes, og antallet blødningsdager variere betydelig fra måned til måned. Slike variasjoner er spesielt utbredt i ungdomsårene og i årene like før overgangsalderen. Det å bytte prevensjonsmiddel kan også forstyrre den naturlige syklusrytmen. Vi belyser dette nærmere i vår artikkel om uregelmessig menstruasjonssyklus.

Hva skjer dersom en menstruasjon varer for lenge?

En forlenget eller kraftig blødning krever ikke alltid behandling i seg selv. NHS påpeker imidlertid at kraftige eller langvarige menstruasjonsblødninger er en av de aller vanligste årsakene til jernmangelanemi hos kvinner. Typiske symptomer på jernmangel og lav blodprosent omfatter:

overveldende tretthet og uttalt energimangel
tungpustethet og kortpustethet ved lette anstrengelser
merkbar og ubehagelig hjertebank
blek hud og bleke slimhinner
vedvarende hodepine og svimmelhet

NHS lister også opp det å føle seg konstant sliten eller uvanlig tungpustet som viktige faresignaler ved kraftige menstruasjoner. Legen kan enkelt ta en rutinemessig blodprøve for å sjekke jernlagre og hemoglobin. For flere detaljer om kraftig blødning kan du lese vår veiledning om for kraftig menstruasjonsblødning.

Hold orden på menskalenderen i yuuvii

Trykk en gang når mensen starter; neste anslag, symptomer og humør samlet på ett sted. Dataene blir på telefonen din.

Kommer snart til AndroidAndroid

Skann med mobilkameraet for å åpne App Store.

Når bør du kontakte legen?

NHS anbefaler at du bestiller time hos legen dersom:

menstruasjonsblødningen din varer lenger enn 7 dager
kraftige blødninger går ut over hverdagen din eller har pågått over flere sykluser
du opplever sterke smerter i magen eller bekkenet under menstruasjonen
du opplever blødninger mellom menstruasjonene eller etter samleie
kraftig blødning ledsages av smerter ved vannlating, avføring eller samleie
du har mistanke om at du kan ha jernmangel eller anemi

Dersom du er gravid og opplever blødninger kombinert med intense magesmerter, smerter i skulderspissen, kraftig svimmelhet eller en blødning som raskt gjennomvæter et bind, må du straks ringe ditt lokale nødnummer (113 i Norge eller 112 i Europa) eller oppsøke legevakten.

Menstruasjon

Mensen, symptomer og sykluslengde samlet i en diskret og privat kalender.

Dagbok-, humør-, syklus- og sporingsregistreringene dine, inkludert lagrede skrittall, lagres på enheten. Når sikkerhetskopiering av kontoen er tilgjengelig og du er innlogget, sender appen også en kryptert kopi til serverne våre for å gjenopprette og slå sammen registreringene dine.

Anslaget er ikke ment som prevensjon. yuuvii er ikke medisinsk utstyr og stiller ingen diagnoser.

Ofte stilte spørsmål

Hva bør jeg gjøre dersom mensen min varer i 10 dager?

NHS anbefaler at du oppsøker lege dersom en menstruasjon varer i mer enn 7 dager, så det å diskutere en tidagers blødning med fastlegen din er sterkt tilrådelig. Dersom du mistenker graviditet og opplever kraftig blødning eller intense smerter, må du oppsøke akutt helsehjelp umiddelbart.

Er det normalt med blodpropper eller klumper i mensen?

NHS beskriver det å skille ut blodklumper (koagler) som er større enn omtrent 2,5 cm (tilsvarer størrelsen på en tier eller en britisk ti-pence) som et typisk tegn på unormalt kraftig menstruasjonsblødning. Hvis du observerer slike store klumper, bør du informere legen din.

Kan mensen bli langvarig etter en barnefødsel?

Ja. Ifølge NHS kan menstruasjonene ofte være både kraftigere og vare lenger etter et svangerskap og en fødsel. Dersom blødningene oppleves som uoverkommelige eller utmattende, bør du ta det opp med legen eller helsestasjonen din.

Kilder