Årsaker til uregelmessig mens og når du bør oppsøke lege

En menstruasjonssyklus regnes som uregelmessig hvis tiden mellom blødningene er kortere enn 21 dager eller lengre enn 35 dager. Ifølge det britiske helsevesenet (NHS) er vanlige årsaker pubertet, overgangsalder, graviditet, hormonell prevensjon, vektendringer, stress og hard trening. Uregelmessigheter er sjelden tegn på alvorlig sykdom, men kontakt lege hvis det vanlige mønsteret ditt forandrer seg.

Hva er en uregelmessig menstruasjon?

Tiden fra første blødningsdag i en menstruasjon til første blødningsdag i den neste kalles en menstruasjonssyklus. Ifølge det britiske helsevesenet (NHS) er denne syklusen i gjennomsnitt rundt 28 dager lang, men den kan også være litt kortere eller lengre. Hos de aller fleste kvinner kommer menstruasjonen med et intervall på mellom 21 og 35 dager.

En menstruasjon regnes som uregelmessig når tiden mellom menstruasjonene er færre enn 21 dager eller lengre enn 35 dager. Slike uregelmessigheter er mest utbredt i to bestemte faser i livet: i tenårene når menstruasjonen først starter, og i årene like før overgangsalderen inntreffer.

Selve blødningen varer som regel mellom 2 og 7 dager, og som oftest rundt 5 dager. Blødningen er gjerne kraftigst i løpet av de to første dagene. Hvis du vil lære mer om disse variasjonene, kan du lese guiden vår om hvor mange dager varer mensen.

Slik teller du menstruasjonssyklusen din

For å oppdage eventuelle uregelmessigheter må du først vite hvordan du teller syklusdagene dine riktig. Ifølge NHS gjøres det på denne måten:

Den første dagen du opplever menstruasjonsblødning regnes som dag 1 i syklusen din.
Den aller siste dagen i syklusen er dagen rett før neste menstruasjonsblødning starter.
Når du noterer ned disse datoene over flere måneder etter hverandre, kan du tydelig se hvilket spenn syklusen din svinger innenfor.

NHS påpeker at det å loggføre menstruasjonen med en app eller i en notatbok gjør det mye enklere å se om syklusen faktisk er uregelmessig. En enkelt måned som tilfeldigvis er litt kortere eller lengre, gir sjelden et fullstendig bilde. Først når du ser flere måneders syklusdatoer ved siden av hverandre, blir det underliggende mønsteret tydelig.

Hva forårsaker uregelmessig menstruasjon?

NHS trekker frem flere vanlige årsaker til at menstruasjonssyklusen kan bli uregelmessig:

Pubertet: de første årene etter at menstruasjonen har begynt
Begynnelsen på overgangsalderen: vanligvis mellom 45 og 55 års alder
Graviditet: uteblitt menstruasjon er ofte et av de aller tidligste tegnene på en graviditet
Hormonell prevensjon: for eksempel gestagenpiller, p-sprøyte eller hormonspiral
Betydelig vekttap eller vektøkning
Stress og psykiske belastninger
Svært hard eller overdreven fysisk trening

Noen ganger skyldes uregelmessigheten en underliggende medisinsk tilstand. NHS nevner blant annet polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og ulike stoffskifteforstyrrelser som eksempler på dette.

Dersom menstruasjonen ikke har dukket opp til forventet tid, kan du først gå gjennom rådene i artikkelen vår om hvorfor er mensen forsinket. Hvis det er en mulighet for at du kan være gravid og menstruasjonen har stoppet opp, bør du ta en test. NHS anbefaler å oppsøke lege dersom graviditetstesten er negativ, men du likevel har mistet tre menstruasjoner på rad.

I puberteten og i overgangsalderen

De to livsfasene der uregelmessigheter oppstår oftest, har hvert sitt typiske forløp. Ifølge NHS starter menstruasjonen vanligvis rundt 12 års alder, men noen jenter starter tidligere eller senere, og en senere start er sjelden grunn til bekymring. Hos de aller fleste stabiliserer menstruasjonen seg og blir regelmessig når de når en alder på 16 til 18 år.

Menstruasjonen fortsetter frem til overgangsalderen. Overgangsalderen inntreffer som regel mellom midten av 40-årene og midten av 50-årene, og gjennomsnittsalderen er rundt 51 år. I denne overgangsfasen slutter mensen som regel ikke brått. Den blir gradvis sjeldnere over en periode på flere måneder eller noen år, før blødningene til slutt opphører helt. Det er derfor helt vanlig at syklusene blir lengre eller kortere etter hvert som overgangsalderen nærmer seg.

Hvilke symptomer bør du være oppmerksom på?

Det tydeligste tegnet på uregelmessighet er som regel selve lengden på syklusen, altså at blødningen kommer vesentlig tidligere eller senere enn forventet. I tillegg anbefaler NHS at du rådfører deg med en lege dersom:

menstruasjonene dine er uregelmessige
menstruasjonen din varer i mer enn 7 dager
uregelmessig menstruasjon ledsages av vektøkning, utmattelse, økt hårvekst i ansiktet eller uvanlig tørr eller fet hud
du opplever blødninger mellom menstruasjonsperiodene
menstruasjonene dine er uregelmessige samtidig som du prøver å bli gravid uten å lykkes

NHS understreker også at endringer som at menstruasjonen varer lengre eller blir svakere, ikke nødvendigvis betyr at noe er galt, men at det likevel bør undersøkes av helsepersonell. Blødninger mellom menstruasjonene, blødning etter samleie eller blødning etter overgangsalderen skal alltid vurderes av en lege.

Hold orden på menskalenderen i yuuvii

Trykk en gang når mensen starter; neste anslag, symptomer og humør samlet på ett sted. Dataene blir på telefonen din.

Kommer snart til AndroidAndroid

Skann med mobilkameraet for å åpne App Store.

Hva hjelper mot uregelmessig menstruasjon?

Ifølge NHS krever uregelmessige menstruasjoner ikke alltid noen form for medisinsk behandling. Når det er nødvendig, avhenger behandlingen av den bakenforliggende årsaken og bestemmes i samråd med legen din:

Legen kan henvise deg videre til en gynekolog dersom det er behov for grundigere utredning for å finne årsaken.
Dersom uregelmessighetene skyldes PCOS, kan kombinasjonspiller bidra til å gjøre blødningene mer regelmessige.
Andre hormonelle tilstander, som for eksempel sykdommer i skjoldbruskkjertelen, kan behandles målrettet med medisiner.

Det er svært nyttig å ta med seg loggede datoer til legetimen: når hver menstruasjon startet, hvor mange dager den varte, og hvor lange syklusene var i mellomtiden.

Se syklusmønsteret ditt i kalenderen

Menstruasjon

Mensen, symptomer og sykluslengde samlet i en diskret og privat kalender.

Dagbok-, humør-, syklus- og sporingsregistreringene dine, inkludert lagrede skrittall, lagres på enheten. Når sikkerhetskopiering av kontoen er tilgjengelig og du er innlogget, sender appen også en kryptert kopi til serverne våre for å gjenopprette og slå sammen registreringene dine.

Anslaget er ikke ment som prevensjon. yuuvii er ikke medisinsk utstyr og stiller ingen diagnoser.

Du kan også loggføre symptomer som kramper, hodepine, oppblåsthet, tretthet, humørsvingninger og ømme bryster fra dag til dag. Fra kontoskjermen kan du eksportere de daterte loggene dine til en fil for å vise dem til legen din. Registreringene dine forblir helt private på din egen enhet og sendes aldri til oss; ingen brukerkonto eller registrering er nødvendig.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange dager mellom menstruasjonene er normalt?

Ifølge NHS er gjennomsnittet rundt 28 dager, og en sykluslengde på mellom 21 og 35 dager regnes som helt vanlig. Sykluser som faller utenfor dette intervallet, betraktes som uregelmessige.

Er uregelmessig menstruasjon farlig?

Ifølge NHS er uregelmessige menstruasjoner som oftest ikke et tegn på et alvorlig helseproblem. Likevel anbefales det å kontakte lege dersom menstruasjonen er uregelmessig eller dersom ditt vante syklusmønster har endret seg.

Er uregelmessig menstruasjon normalt i puberteten?

Ifølge NHS er uregelmessige sykluser svært vanlige i løpet av de første årene etter at menstruasjonen har startet. De fleste jenter utvikler regelmessige sykluser innen de er 16 til 18 år gamle.

Kan stress forårsake uregelmessig menstruasjon?

Ja. NHS lister opp stress, uro og angst blant de vanligste årsakene til uregelmessige menstruasjonssykluser.

Kilder