Aplikasi penjejak tidur dan diari rehat
Jam tidur malam, tahap kualiti dan analisis faktor harian tanpa gangguan.
Akan datang ke AndroidAndroid
Imbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.- Akses mudah
- Pilih penjejak yang sesuai dengan hari anda.
- Cipta akaun untuk mula menulis jurnal.
Cara ia berfungsi
Cara merekod waktu tidur anda
Setiap pagi, catatkan tidur anda: satu malam, satu rekod.
Catat waktu tidur
Pilih masa tidur dan bangun atau masukkan tempoh jam rehat malam anda.
Nilaikan kualiti tidur
Nyatakan sejauh mana anda berasa segar dan berapa kali anda terjaga sepanjang malam.
Tambah faktor penyumbang
Catat tabiat seperti kafein lewat malam, skrin telefon atau stres yang memberi kesan.
Ciri utama penjejak tidur
Purata mingguan yang jelas
Lihat purata jam tidur tujuh hari dan konsistensi waktu tidur dalam satu paparan mudah.
Kesegaran waktu pagi
Catat tahap tenaga sejurus selepas bangun untuk mengetahui tempoh tidur terbaik anda.
Kesan tabiat malam
Ketahui bagaimana minuman petang, makanan lewat malam atau beban kerja mempengaruhi tidur.
Ketenangan sebelum tidur
Gunakan latihan pernafasan dan teknik relaksasi otot dalam aplikasi sebelum melelapkan mata.
Privasi
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Dasar privasiBlog
Artikel mengenai tidur
Soalan lazim
Penjejak tidur tersedia dalam akaun yuuvii anda. Pilih daripada senarai penjejak.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Tidak. yuuvii tidak menggunakan mikrofon telefon dan tidak merakam dengkuran.
Tidak. Anda hanya perlu meluangkan beberapa saat pada waktu pagi untuk memasukkan waktu tidur.
Versi Android akan datang. Anda boleh memuat turun yuuvii untuk iPhone daripada App Store.
Kemas kini terakhir: 12 Nov 2026 · Dasar editorial
Penjejak tidur
Jam tidur malam, tahap kualiti dan analisis faktor harian tanpa gangguan.
Akan datang ke AndroidAndroidImbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.Dalam aplikasi yang sama
Setiap penjejak adalah pilihan. Aktifkan mana yang anda perlukan dalam satu aplikasi.