Suivi du sommeil et journal du sommeil
Évaluez votre nuit chaque matin, suivez un programme de coucher et consultez vos deux dernières semaines.
Bientôt disponibleAndroid
Scannez avec l'appareil photo de votre téléphone pour ouvrir l'App Store.- Gratuit
- Choisissez les suivis adaptés à votre quotidien.
- Créez un compte pour commencer votre journal.
Comment ça marche
Comment suivre votre sommeil
Chaque matin, notez comment vous avez dormi : une nuit, une saisie.
Évaluez votre nuit chaque matin
D'un seul geste, indiquez si vous avez mal, moyennement ou bien dormi.
Définissez vos horaires de sommeil
Choisissez l'heure à laquelle vous souhaitez vous coucher et vous réveiller. Un rappel peut vous être envoyé 30 minutes avant le coucher.
Consultez vos deux semaines
Vos sept dernières nuits en un coup d'œil, un résumé sur 14 nuits et le lien avec votre humeur.
Ce que contient le suivi du sommeil
Une question chaque matin
Un seul appui suffit pour évaluer la nuit passée. Si vous avez un programme, yuuvii vous demande aussi si vous l'avez respecté.
Un programme de coucher
Choisissez l'heure à laquelle vous souhaitez vous coucher et vous réveiller. Un rappel de détente peut arriver 30 minutes avant le coucher.
Vos deux dernières semaines
Les sept dernières nuits en un coup d'œil et un résumé des quatorze dernières.
Le sommeil à côté de votre humeur
Votre journal d'humeur montre le lien entre la façon dont vous avez dormi et ce que vous avez ressenti.
Confidentialité
Les entrées du journal, de l’humeur, du cycle et des suivis, y compris les nombres de pas enregistrés, sont conservées sur votre appareil. Si la sauvegarde du compte est disponible et que vous êtes connecté, l’application envoie aussi une copie chiffrée à nos serveurs pour restaurer et fusionner vos données.
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Questions
Suivi du sommeil fait partie de votre compte yuuvii. Sélectionnez ce suivi dans votre liste.
Les entrées du journal, de l’humeur, du cycle et des suivis, y compris les nombres de pas enregistrés, sont conservées sur votre appareil. Si la sauvegarde du compte est disponible et que vous êtes connecté, l’application envoie aussi une copie chiffrée à nos serveurs pour restaurer et fusionner vos données.
Non. Vous évaluez chaque nuit vous-même, vous n'avez donc rien à porter.
Des rappels facultatifs : une note de détente 30 minutes avant le coucher, une question matinale une heure après votre réveil et de courtes notes hebdomadaires. Vous pouvez désactiver chacun d'eux.
Android arrive bientôt. Sur iPhone, vous pouvez télécharger yuuvii dans l’App Store.
Dernière mise à jour: 12 nov. 2026 · Comment nous écrivons
Suivi du sommeil
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