Monitorizarea somnului și calitatea odihnei
Urmărește orele de somn și trezirile nocturne pentru a descoperi obiceiurile care îți aduc dimineți liniștite.
În curând pe AndroidAndroid
Scanează cu camera telefonului pentru a deschide App Store.- Fără taxe
- Alege monitorizările potrivite pentru ziua ta.
- Creează un cont pentru a începe jurnalul.
Cum funcționează
Cum să îți urmărești somnul în yuuvii
În fiecare dimineață, notează cum ai dormit: o noapte, o înregistrare.
Notează orele de odihnă
Dimineața introdu simplu ora la care ai adormit și ora la care te-ai trezit.
Evaluează calitatea nopții
Marchează dacă somnul a fost profund și odihnitor sau întrerupt de treziri dese.
Observă influența obiceiurilor
Află cum cafeaua de seară, ecranele sau stresul de peste zi îți afectează prospețimea de dimineață.
De ce merită să îți monitorizezi somnul
Completare în câteva secunde
Dimineața doar setezi orele de culcare și trezire, fără a fi nevoie să ții telefonul sub pernă.
Urmărirea trezirilor din noapte
Notează dacă te-ai trezit din cauza setei, a zgomotelor sau a grijilor pentru a îmbunătăți mediul de somn.
Legătura cu stresul cotidian
Observă corelația directă dintre mișcarea fizică, starea de spirit și profunzimea recuperării nocturne.
Exerciții de respirație înainte de culcare
Folosește tehnicile de respirație integrate pentru a-ți domoli pulsul și a relaxa mușchii înainte de somn.
Confidențialitate
Înregistrările din jurnal, de dispoziție, ciclu și monitorizare, inclusiv numărul de pași salvat, sunt păstrate pe dispozitiv. Când copia de siguranță a contului este disponibilă și ești autentificat, aplicația trimite și o copie criptată pe serverele noastre pentru restaurarea și îmbinarea înregistrărilor.
Politica de confidențialitateBlog
Articole despre somn
Întrebări
Monitorizare somn face parte din contul tău yuuvii. Alege această funcție din lista de monitorizări.
Înregistrările din jurnal, de dispoziție, ciclu și monitorizare, inclusiv numărul de pași salvat, sunt păstrate pe dispozitiv. Când copia de siguranță a contului este disponibilă și ești autentificat, aplicația trimite și o copie criptată pe serverele noastre pentru restaurarea și îmbinarea înregistrărilor.
Nu. yuuvii nu te înregistrează noaptea; orele de odihnă se introduc manual și relaxat dimineața.
Îți oferă exerciții de respirație pentru relaxare și te ajută să identifici obiceiurile care îți sabotează somnul.
Android va fi disponibil în curând. Poți descărca yuuvii pentru iPhone din App Store.
Ultima actualizare: 12 nov. 2026 · Cum redactăm conținutul
Monitorizare somn
Urmărește orele de somn și trezirile nocturne pentru a descoperi obiceiurile care îți aduc dimineți liniștite.
În curând pe AndroidAndroidScanează cu camera telefonului pentru a deschide App Store.În aceeași aplicație
Fiecare instrument este opțional. Activează doar ce îți este de folos, într-o singură aplicație curată.