Seguiment del son i millora del descans
Analitza la durada i la qualitat del son per despertar amb més energia.
ProperamentAndroid
Escaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.- Sense cost
- Tria els seguiments que encaixin amb el teu dia a dia.
- Crea un compte per començar el teu diari.
Com funciona
Com avaluar el teu descans diari
Cada matí, anota com has dormit: una nit, una entrada.
Registra les hores de son
Indica l'hora d'anar a dormir i l'hora de despertar-te.
Valora com et sents
Anota si et sents amb energia, cansat o si t has despertat a la nit.
Descobreix la teva rutina
Observa la relació entre els teus hàbits i un descans reparador.
Què ofereix el seguiment del son
Hores dormides i descans percebut
Apunta quan te'n vas anar a dormir i quan et vas llevar, i com et vas notar en obrir els ulls.
Factors que influeixen en la nit
Anota si vas prendre cafè tard, si vas fer exercici o si vas mirar pantalles abans d'anar a dormir.
Historial de son setmanal
Revisa la regularitat dels teus horaris i com afecta el descans a la teva energia durant el dia.
Privadesa des del primer moment
El teu descans nocturn es guarda en exclusiva al teu telèfon mòbil.
Privadesa
Els registres del diari, estat d’ànim, cicle i seguiments, inclosos els recomptes de passos desats, es guarden al dispositiu. Si la còpia de seguretat del compte està disponible i has iniciat sessió, l’aplicació també envia una còpia xifrada als nostres servidors per restaurar i combinar els registres.
Política de privadesaBlog
Articles sobre son
Preguntes
Seguiment del son forma part del teu compte yuuvii. Tria aquest seguiment a la llista.
Els registres del diari, estat d’ànim, cicle i seguiments, inclosos els recomptes de passos desats, es guarden al dispositiu. Si la còpia de seguretat del compte està disponible i has iniciat sessió, l’aplicació també envia una còpia xifrada als nostres servidors per restaurar i combinar els registres.
Mantenir horaris regulars, limitar les pantalles abans de dormir i registrar els teus patrons ajuda a identificar millores.
No cal. Pots anotar manualment les teves hores en segons cada matí.
Android arribarà aviat. Pots descarregar yuuvii per a iPhone a l’App Store.
Darrera actualització: 12 de nov. 2026 · Com escrivim
Seguiment del son
Analitza la durada i la qualitat del son per despertar amb més energia.
ProperamentAndroidEscaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.A la mateixa app
Cada eina és opcional. Activa les que necessitis, tot en una sola aplicació.