Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?

NHS'e göre gebelik bulantısı hafifse önce gündelik değişiklikler denenir: bol dinlenmek, bulantı yapan koku ve yiyeceklerden uzak durmak, sabah kuru ekmek ya da sade bir bisküvi yemek, az ve sık, yağı düşük sade öğünler, sıvıyı az az ama sık içmek. Zencefilin ve bilekten akupresin işe yarayabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bunlar yetmezse hekimine danış.

Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar?

İngiltere'nin ulusal sağlık servisi NHS'e göre gebelikte bulantı ve kusma, halk arasındaki adıyla sabah bulantısı, erken gebelikte çok yaygındır. NHS her 10 gebeden 8'inin gebelikte bulantı, kusma ya da ikisini birden yaşadığını söyler. NHS'in hafta hafta rehberi bulantıyı ilk trimesterin, yani 12. haftaya kadarki dönemin belirtileri arasında sayar.

Adı yanıltıcıdır. NHS'e göre bulantı günün ya da gecenin herhangi bir saatinde olabilir, bazen bütün gün sürebilir. Rehber, sabah uyandığında daha kötü olabileceğini de ekler.

Ne zaman geçeceği de merak edilir. NHS'e göre çoğu kadında 12 ile 20. haftalar arasında hafifler ya da tamamen geçer; bazılarında daha uzun sürebilir. NHS, gebelik bulantısının bebek için ek bir risk oluşturmadığını da belirtir.

Hamilelikte neden mide bulantısı olur?

NHS'e göre gebeliğin ilk 12 haftasındaki hormon değişiklikleri muhtemelen nedenlerden biridir. Şu durumlarda bulantı yaşama olasılığın daha yüksek olabilir:

• ikiz ya da daha fazla bebek bekliyorsan
• önceki gebeliğinde şiddetli bulantı ve kusma yaşadıysan
• arabada ya da taşıtta kolayca midesi bulananlardansan
• migren öykün varsa
• ailende gebelik bulantısı yaşayanlar varsa
• östrojen içeren doğum kontrol yöntemleri midene dokunduysa
• ilk gebeliğinse
• vücut kitle indeksin 30 ya da üzerindeyse

NHS idrar yolu enfeksiyonlarının da bulantı ve kusmaya yol açabileceğini hatırlatır.

Hamilelik bulantısına ne iyi gelir?

NHS'e göre herkese aynı şekilde işe yarayan bir çözüm yok, çünkü her gebelik farklıdır. Bulantın çok ağır değilse NHS önce şunları denemeni önerir:

• Bol dinlen. Yorgunluk bulantıyı artırabilir.
• Bulantı yapan yiyecek ve kokulardan uzak dur.
• Sabah kalkmadan kuru ekmek ya da sade bir bisküvi ye. NHS'in rehberi yatağının yanında bir atıştırmalık tutmayı önerir.
• Gün içinde az ve sık ye. Ekmek, pirinç, kraker ve makarna gibi karbonhidratı yüksek, yağı düşük sade yiyecekler seç.
• Sıcak yemeklerin kokusu midene dokunuyorsa soğuk yiyecekler tercih et.
• Su gibi sıvıları bol iç; az az ve sık yudumlamak kusmayı önlemeye yardım edebilir.
• Zencefilli yiyecek ve içecekleri dene. NHS, zencefilin bulantı ve kusmayı azaltabileceğine dair bazı kanıtlar olduğunu söyler. Zencefil takviyesi kullanmadan önce eczacına danış.
• Akupresür dene. Bileğe özel bir bant ya da parmaklarınla bastırmanın belirtileri hafifletebileceğine dair bazı kanıtlar var.

NHS'in rehberine göre bazı kadınlar buz küpü emmeyi de faydalı buluyor. Hiçbir şeyi midende tutamıyorsan bunları denemekle yetinme, ebene ya da hekimine haber ver.

Bulantı için ilaç kullanılır mı?

NHS'e göre bulantı ve kusma şiddetliyse ve yaşam alışkanlıklarındaki değişikliklerle düzelmiyorsa hekim, gebelikte kullanılması güvenli kısa süreli bir bulantı önleyici ilaç önerebilir. İlaç seçeneklerini konuşmak istersen hekimine görün; hangi ilacın sana uygun olduğuna o karar verir.

Hiperemezis gravidarum nedir?

Bazı kadınlarda bulantı ve kusma çok ağır seyreder. NHS buna hiperemezis gravidarum der ve gebelerin yaklaşık 100'de 1 ile 3'ünde görüldüğünün düşünüldüğünü belirtir. Belirtileri şunlardır:

• uzun süren, şiddetli bulantı ve kusma
• susuzluk, yorgunluk, baş dönmesi, az idrara çıkma, koyu sarı ve keskin kokulu idrar gibi sıvı kaybı belirtileri
• kilo kaybı

NHS'e göre hiperemezis gravidarum sıradan gebelik bulantısı gibi 16 ile 20. haftalarda geçmeyebilir ve çoğu zaman hastanede tedavi gerektirir. Erken yardım almak sıvı kaybını ve kilo kaybını önlemeye yardım eder.

Ne zaman hekime gitmelisin?

NHS, kusuyorsan ve şunlardan biri varsa ebene, hekimine ya da sağlık hattına ulaşmanı önerir. Türkiye'de aile hekimin ya da kadın hastalıkları ve doğum uzmanın ilk adrestir.

• idrarın çok koyu renkliyse ya da 8 saatten uzun süredir idrara çıkmadıysan
• 24 saattir yiyecek ya da sıvıyı midende tutamıyorsan
• ayağa kalktığında kendini çok güçsüz, başı dönen ya da bayılacak gibi hissediyorsan
• karın ağrın varsa
• ateşin yüksekse
• kan kusuyorsan
• kilo kaybettiysen

NHS kusmayı preeklampsi denen ve yüksek tansiyonla seyreden durumun belirtileri arasında da sayar. Geçmeyen şiddetli baş ağrısı, bulanık görme ya da ışık çakmaları, kaburgaların altında ağrı ve yüzde, ellerde ya da ayaklarda ani şişlik de bu belirtilerdendir. NHS'e göre bunlardan biri varsa hemen kontrol edilmen gerekir. NHS'e göre preeklampsi en çok 20. haftadan sonra görülür, ama gebeliğin herhangi bir döneminde olabilir. Acil bir durum olduğunu düşünüyorsan 112'yi ara.

Hamilelik

Hamilelik

Bu takip yuuvii 2.0.1’de kullanılamıyor. Bu konudaki yazıları burada okuyabilirsin.

Kaynaklar

• NHS: Vomiting and morning sickness
• NHS: Severe vomiting in pregnancy
• NHS Best Start in Life: Week 4
• NHS Best Start in Life: Week 6
• NHS: Pre-eclampsia