Тошнота при беременности: что помогает по советам NHS

По данным NHS, если тошнота при беременности лёгкая, начните с изменений в повседневной жизни: больше отдыхайте, избегайте продуктов и запахов, которые её вызывают, сразу после пробуждения съешьте сухой тост или простое печенье, ешьте понемногу, часто и нежирно, пейте маленькими глотками. Есть данные, что имбирь и точечный массаж запястья могут помочь. Если это не приносит облегчения, обратитесь к врачу.

Когда начинается тошнота при беременности?

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), тошнота и рвота при беременности, которые часто называют утренней тошнотой, очень распространены на раннем сроке. NHS отмечает, что тошноту, рвоту или и то и другое испытывают примерно 8 из 10 беременных женщин. В понедельном руководстве NHS тошнота названа одним из характерных симптомов первого триместра, который длится от зачатия до 12-й недели.

Привычное название вводит в заблуждение. По данным NHS, тошнота может возникать в любое время дня и ночи, а у некоторых женщин она сохраняется весь день. В медицинских рекомендациях отмечается, что симптомы часто сильнее сразу после утреннего пробуждения.

Многие будущие мамы задаются вопросом, когда тошнота пройдёт. По данным NHS, у большинства женщин симптомы обычно заметно ослабевают или полностью исчезают между 12-й и 20-й неделями, хотя у некоторых могут длиться дольше. NHS успокаивает будущих родителей: обычная тошнота при беременности не представляет угрозы для здоровья развивающегося ребёнка.

Почему при беременности возникает тошнота?

По данным NHS, главной причиной, скорее всего, служат резкие гормональные изменения в первые 12 недель беременности. Вероятность заметной тошноты может быть выше, если:

• Вы ждёте двойню, тройню или больше детей
• Во время предыдущей беременности у вас были сильная тошнота и рвота
• Вас раньше укачивало в транспорте или в машине
• У вас в анамнезе есть мигрень
• У ваших родственниц была сильная тошнота при беременности
• Тошнота возникала у вас как побочный эффект оральных контрацептивов с эстрогеном
• Это ваша первая беременность
• Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 или выше

NHS также напоминает беременным, что инфекции мочевыводящих путей могут вызывать тошноту и рвоту, поэтому при дискомфорте во время мочеиспускания нужен осмотр врача.

Что помогает облегчить тошноту при беременности?

По данным NHS, не существует одного универсального средства, которое помогает всем, потому что каждая беременность биологически уникальна. Если тошнота лёгкая или умеренная, NHS рекомендует сначала попробовать следующие практические шаги самопомощи:

• Больше отдыхайте. Изнеможение и физическая усталость могут заметно усиливать тошноту.
• Избегайте определённых продуктов и резких запахов, которые вызывают рвотный рефлекс или тошноту.
• Съешьте сухой тост или простое печенье в постели, прежде чем вставать. В рекомендациях NHS советуют держать сухой перекус прямо на прикроватной тумбочке.
• Ешьте небольшими порциями и часто в течение дня, а не два-три раза помногу. Выбирайте простые, богатые углеводами и нежирные продукты, например хлеб, рис, крекеры и простые макароны.
• Если запах горячей, только что приготовленной еды вызывает тошноту, выбирайте холодные блюда или блюда комнатной температуры.
• Регулярно пейте в течение дня, особенно воду; частые маленькие глотки вместо больших помогают избежать рвоты.
• Попробуйте продукты и напитки с имбирём. NHS отмечает, что есть клинические данные о том, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту. Прежде чем принимать концентрированные добавки на его основе во время беременности, уточните у фармацевта или врача, какой вариант подходит вам.
• Попробуйте точечный массаж запястья. Есть данные, что мягкое надавливание на точку P6 на внутренней стороне запястья с помощью специального браслета или пальцев может облегчить симптомы.

В руководстве NHS также отмечается, что некоторым беременным становится легче, если рассасывать кубики льда. Если вы совсем не можете удержать в себе жидкость, не полагайтесь только на домашние средства; без промедления свяжитесь с акушеркой или врачом.

Можно ли принимать лекарства от тошноты?

По данным NHS, если тошнота и рвота сильные и изменения образа жизни не дают достаточного облегчения, врач может назначить короткий курс противорвотных средств, которые признаны безопасными при беременности. Обсудите варианты рецептурного лечения с терапевтом или акушером-гинекологом; они определят, какое средство подходит именно вам с учётом вашего здоровья.

Что такое неукротимая рвота беременных?

При некоторых беременностях тошнота и рвота становятся очень сильными и не поддаются облегчению. NHS называет это состояние неукротимой рвотой беременных и отмечает, что, по оценкам, оно встречается примерно у 1-3 из каждых 100 беременных женщин. К характерным признакам относятся:

• Длительные, непрекращающиеся и сильные тошнота и рвота
• Признаки обезвоживания, в том числе постоянная жажда, сильная усталость, головокружение, ощущение лёгкости в голове, редкое мочеиспускание и тёмно-жёлтая моча с резким запахом
• Неспособность удержать еду или жидкость в течение нескольких дней с заметной потерей веса

По данным NHS, неукротимая рвота беременных часто не проходит к 16-20-й неделе, как обычная утренняя тошнота, и нередко требует специального лечения в больнице. Ранняя медицинская помощь помогает избежать сильного обезвоживания, нарушения баланса электролитов и дефицита питательных веществ.

Когда обращаться к врачу

NHS рекомендует без промедления связаться с акушеркой, врачом или отделением наблюдения за беременными, если у вас рвота и вы заметили любой из следующих тревожных признаков:

• Моча очень тёмная или вы не мочились больше 8 часов
• Вы не можете удержать никакую еду или жидкость в течение 24 часов
• Вы чувствуете сильную слабость, головокружение, дурноту или лёгкость в голове, когда встаёте
• У вас боль или спазмы в животе
• У вас поднялась высокая температура
• Вас рвёт кровью или массой, похожей на кофейную гущу
• Вы непреднамеренно теряете вес

NHS также подчёркивает, что рвота иногда может быть симптомом преэклампсии, серьёзного состояния с повышенным артериальным давлением при беременности. К сопутствующим тревожным признакам относятся постоянная сильная головная боль, нарушения зрения, например нечёткость или вспышки перед глазами, боль прямо под рёбрами и внезапный отёк лица, кистей рук или стоп. Если вы заметили любой из этих признаков, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Преэклампсия чаще всего возникает после 20 недель, но может развиться и раньше. В экстренной ситуации позвоните по местному номеру экстренных служб.

Беременность

Беременность

Этот трекер недоступен в yuuvii 2.0.1. Здесь Вы можете читать статьи на эту тему.

Источники

• NHS: Рвота и утренняя тошнота
• NHS: Сильная рвота при беременности
• NHS: 4-я неделя
• NHS: 6-я неделя
• NHS: Преэклампсия