Terhességi hányinger és reggeli rosszullét enyhítése

Az NHS szerint enyhe terhességi hányinger esetén érdemes mindennapi életmódbeli változtatásokkal kezdeni: pihenjen sokat, kerülje a rosszullétet kiváltó ételeket és szagokat, ébredés után egyen száraz pirítóst vagy kekszet, fogyasszon gyakran kis adagú, zsírszegény ételeket, és kortyolgasson vizet. Klinikai bizonyítékok szerint a gyömbér és a csukló akupresszúrája is segíthet. Ha a panaszok nem enyhülnek, forduljon kezelőorvosához.

Mikor kezdődik a terhességi hányinger?

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) megállapítása szerint a terhességi hányinger és hányás, amelyet a köznyelvben reggeli rosszullétként ismernek, rendkívül gyakori tünet a várandósság korai időszakában. Az NHS adatai alapján 10 várandós nőből mintegy 8 tapasztal hányingert, hányást vagy mindkettőt. Az NHS heti útmutatója a hányingert az első trimeszter egyik jellegzetes kísérőjeként tartja számon, amely a fogantatástól a 12. hétig tart.

A köznapi elnevezés könnyen félreértésekre adhat okot. Az NHS rámutat, hogy a hányinger a nap vagy az éjszaka bármely órájában felléphet, és néhány kismamánál akár egész nap fennmaradhat. Az orvosi tapasztalatok azt mutatják, hogy a tünetek a reggeli ébredést követően gyakran a legkifejezettebbek.

Sok kismama teszi fel a kérdést, hogy mikor csillapodnak a panaszok. Az NHS szerint a tünetek a nők többségénél a 12. és 20. hét között jelentősen mérséklődnek vagy teljesen megszűnnek, bár egyeseknél hosszabb ideig is megmaradhatnak. Az NHS megnyugtatja a szülőket, hogy a szokásos terhességi hányinger semmilyen veszélyt nem jelent a fejlődő magzat egészségére.

Mi okozza a hányingert a terhesség alatt?

Az NHS szerint a várandósság első 12 hetében zajló hirtelen hormonális változások tekinthetők a hányinger elsődleges kiváltó okának. Nagyobb valószínűséggel alakul ki kifejezett hányinger az alábbi esetekben:

• Ikerterhesség vagy többes terhesség esetén
• Ha egy korábbi terhesség alkalmával már tapasztalt súlyos hányingert és hányást
• Ha hajlamos az utazási betegségre vagy a tengeribetegségre
• Ha szerepel a kórtörténetében migrénes fejfájás
• Ha a családban előfordult korábban súlyos terhességi rosszullét
• Ha a korábbi ösztrogéntartalmú fogamzásgátló tabletták mellékhatásként émelygést okoztak
• Ha ez az első terhessége
• Ha a testtömegindexe (BMI) eléri vagy meghaladja a 30-at

Az NHS arra is emlékeztet, hogy a húgyúti fertőzések szintén okozhatnak émelygést és hányást, így vizeletürítési panaszok esetén mindenképpen indokolt az orvosi vizsgálat.

Mi segít a terhességi hányinger enyhítésében?

Az NHS rámutat, hogy nincs egyetlen mindenkire érvényes megoldás, hiszen minden terhesség biológiailag egyedi. Enyhe vagy közepesen súlyos panaszok esetén az NHS az alábbi gyakorlati tanácsok kipróbálását javasolja:

• Pihenjen bőségesen. A kimerültség és a testi fáradtság érezhetően felerősítheti a hányingert.
• Kerülje a kifejezett ételeket és az intenzív illatokat, amelyek öklendezést vagy émelygést váltanak ki.
• Fogyasszon el egy szelet száraz pirítóst vagy egy natúr kekszet az ágyban, még a felkelés előtt. Az NHS azt tanácsolja, hogy tartson egy kis száraz rágcsálnivalót közvetlenül az éjjeliszekrényen.
• A két-három nagy étkezés helyett egyen többször keveset a nap folyamán. Részesítse előnyben a könnyű, magas szénhidráttartalmú, zsírszegény ételeket, például a kenyeret, a rizst, a sós kekszet vagy a főtt tésztát.
• Ha a meleg, frissen főtt ételek szaga émelygést kelt, válasszon inkább hideg vagy szobahőmérsékletű ételeket.
• Fogyasszon folyadékot rendszeresen, különösen tiszta vizet; a hirtelen ivás helyett a gyakori, apró kortyok segítenek megelőzni a hányást.
• Próbáljon ki gyömbértartalmú ételeket és italokat. Az NHS megjegyzi, hogy klinikai vizsgálatok igazolják a gyömbér hányingercsökkentő hatását. Koncentrált gyömbérkivonatok szedése előtt mindig egyeztessen gyógyszerészével.
• Alkalmazzon csukló akupresszúrát. Klinikai tapasztalatok szerint a belső csuklón található P6 akupresszúrás pont gyengéd nyomása speciális pánttal vagy ujjheggyel enyhítheti a panaszokat.

Az NHS útmutatója szerint sok kismamának a jégkocka szopogatása is megkönnyebbülést jelent. Ha egyáltalán nem képes megtartani a folyadékot a gyomrában, ne hagyatkozzon az otthoni módszerekre, hanem haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot a kezelőorvossal vagy a szülésznővel.

Alkalmazható gyógyszer hányinger ellen?

Az NHS tájékoztatása alapján, ha a hányinger és hányás súlyos mértéket ölt, és az életmódbeli változtatások nem hoznak kellő enyhülést, az orvos rövid távra biztonságos, várandósság alatt is alkalmazható hányáscsillapító gyógyszereket írhat fel. Beszélje meg a lehetőségeket háziorvosával vagy szülészorvosával, aki az Ön egyéni egészségi állapota alapján választja ki a megfelelő terápiát.

Mi az a hyperemesis gravidarum?

Egyes esetekben a hányinger és hányás rendkívül súlyossá, csillapíthatatlanná válik. Az NHS ezt az állapotot vészterhes hányásnak (hyperemesis gravidarum, HG) nevezi, amely becslések szerint 100 terhes nőből körülbelül 1-3 kismamát érint. A legfontosabb klinikai tünetek a következők:

• Hosszan tartó, szűnni nem akaró és kifejezetten súlyos hányinger, valamint gyakori hányás
• Kiszáradás jelei, például olthatatlan szomjúság, fokozott kimerültség, szédülés, ritka vizeletürítés, valamint sötétsárga, szúrós szagú vizelet
• Napokon át tartó képtelenség a táplálék vagy folyadék megtartására, amelyet mérhető testsúlyvesztés kísér

Az NHS szerint a hyperemesis gravidarum a 16-20. hétre sem mindig rendeződik a szokványos reggeli rosszulléthez hasonlóan, és gyakran kórházi kezelést tesz szükségessé. Az időben megkezdett orvosi ellátás segít megelőzni a súlyos dehidrációt, az elektrolitzavarokat és a tápanyaghiányt.

Mikor forduljunk orvoshoz

Az NHS azt javasolja, hogy haladéktalanul keresse fel a szülésznőt, a kezelőorvost vagy a szülészeti sürgősségi ellátást, ha hányás mellett az alábbi figyelmeztető jeleket észleli:

• A vizelete nagyon sötét színűvé válik, vagy 8 órán keresztül egyáltalán nem tudott vizeletet üríteni
• 24 órán át semmilyen folyadékot vagy ételt nem tud a gyomrában megtartani
• Rendkívül gyengének érzi magát, felálláskor szédül vagy ájulásérzés környékezi
• Hasi fájdalmat vagy erős görcsöket tapasztal
• Magas láz jelentkezik
• Vért vagy kávézaccra emlékeztető anyagot hány
• Nem szándékos testsúlyvesztést észlel

Az NHS arra is felhívja a figyelmet, hogy a hányás a preeklampszia egyik kísérőtünete is lehet, amely a terhesség alatt fellépő, magas vérnyomással járó állapot. Ennek figyelmeztető jelei közé tartozik a tartós, erős fejfájás, a látászavarok, mint a homályos látás vagy fényfelvillanások, a bordák alatti fájdalom, valamint az arc, a kéz és a lábfejek hirtelen duzzanata. Ezen jelek észlelésekor azonnal forduljon orvoshoz. A preeklampszia leggyakrabban a 20. hét után jelenik meg, de ritkábban korábban is előfordulhat. Sürgős esetben hívja a 112-es vagy 104-es segélyhívó számot.

Terhesség

Terhesség

Ez a követés nem érhető el a yuuvii 2.0.1-ben. Itt cikkeket olvashatsz erről a témáról.

Források

• NHS: Vomiting and morning sickness
• NHS: Severe vomiting in pregnancy
• NHS Best Start in Life: Week 4
• NHS Best Start in Life: Week 6
• NHS: Pre-eclampsia