Segons el NHS, si les nàusees de l'embaràs són lleus, comenceu amb canvis d'hàbits: descanseu prou, eviteu olors i aliments desencadenants, mengeu torrades o una galeta seca en despertar-vos, feu àpats petits baixos en greix i beveu aigua a glops freqüents. El gingebre i l'acupressió al canell també poden ajudar. Si no milloren, consulteu el metge.
Quan comencen les nàusees en l'embaràs?
Segons el Servei Nacional de Salut britànic (NHS), les nàusees i els vòmits en la gestació, anomenats col·loquialment nàusees matinals, són molt freqüents durant les primeres etapes de l'embaràs. El NHS indica que aproximadament 8 de cada 10 dones gestants experimenten nàusees, vòmits o totes dues manifestacions. La guia setmana a setmana del NHS descriu les nàusees com un dels símptomes més típics del primer trimestre, el qual abasta des de la concepció fins a la setmana 12.
Aquesta denominació popular pot portar a confusió. Segons el NHS, les nàusees poden aparèixer a qualsevol hora del dia o de la nit, i en algunes dones es mantenen de forma contínua al llarg de tota la jornada. Les directrius clíniques indiquen que les molèsties solen ser més intenses just en despertar-se al matí.
Moltes futures mares es pregunten quan començaran a remetre les nàusees. Segons el NHS, els símptomes acostumen a millorar notablement o a desaparèixer del tot entre les setmanes 12 i 20 en la majoria dels casos, tot i que en algunes persones es poden prolongar una mica més. El NHS tranquil·litza les famílies recordant que les nàusees habituals de l'embaràs no suposen cap risc per a la salut del futur nadó.
Què provoca les nàusees durant l'embaràs?
Segons el NHS, el ràpid augment dels nivells hormonals durant les primeres 12 setmanes de gestació constitueix el principal factor desencadenant. La probabilitat d'experimentar nàusees significatives és més gran en els següents supòsits:
- Embaràs de bessons, trigèmins o gestació múltiple
- Haver patit nàusees i vòmits intensos en un embaràs previ
- Antecedents personals de mareig en viatjar en vehicle o vaixell
- Diagnòstic previ de migranyes
- Antecedents familiars de malestar sever durant la gestació
- Haver tingut nàusees secundàries a l'ús d'anticonceptius orals amb estrògens
- Primer embaràs (primigesta)
- Índex de massa corporal (IMC) igual o superior a 30
El NHS també recorda que les infeccions del tracte urinari poden desencadenar nàusees i vòmits, per la qual cosa cal una avaluació mèdica si es presenten molèsties en orinar.
Què ajuda a alleujar les nàusees durant l'embaràs?
Segons el NHS, no existeix un únic remei universal que funcioni exactament igual per a tothom, ja que cada embaràs té característiques biològiques pròpies. Si les nàusees són d'intensitat lleu o moderada, el NHS aconsella començar provant aquestes mesures pràctiques d'autocura:
- Descanseu tant com pugueu. L'esgotament físic i la falta de son agreugen clarament la sensació de nàusea.
- Mantingueu-vos allunyada d'aliments específics o aromes intenses que us provoquin fàstic o arcades.
- Mengeu una llesca de pa torrat o una galeta seca al llit abans d'incorporar-vos. La recomanació clínica suggereix tenir un petit refrigeri sec a la tauleta de nit.
- Feu àpats petits i freqüents al llarg del dia en lloc de dinars copiosos. Prioritzeu aliments senzills, rics en carbohidrats i baixos en greixos com pa, arròs, galetes salades o pasta blanca.
- Si l'olor del menjar calent o acabat de cuinar us regira l'estómac, opteu per plats freds o a temperatura ambient.
- Preneu líquids de forma regular durant tot el dia, especialment aigua; fer glops petits i freqüents en lloc de beure gots sencers ajuda a evitar el reflex del vòmit.
- Proveu infusions o aliments amb gingebre. El NHS destaca que hi ha evidència clínica que demostra que el gingebre pot reduir la sensació de nàusea i els vòmits. Consulteu sempre el farmacèutic abans de prendre suplements concentrats de gingebre durant l'embaràs.
- Utilitzeu l'acupressió al canell. Existeixen proves que indiquen que aplicar una pressió suau sobre el punt d'acupressió P6 de la cara interna del canell, mitjançant una polsera elàstica o amb els dits, pot mitigar els símptomes.
La guia del NHS afegeix que algunes dones troben alleujament xuclant glaçons de gel. Si us resulta del tot impossible retenir líquids a l'estómac, no confieu només en solucions casolanes i poseu-vos en contacte amb la llevadora o el metge amb celeritat.
Seguiment de l'embaràs
Aquest seguiment no està disponible a yuuvii 2.0.1. Aquí pots llegir articles sobre aquest tema.
Es poden prendre medicaments per a les nàusees?
Segons el NHS, si les nàusees i els vòmits són molt intensos i els canvis en l'estil de vida no proporcionen un alleujament suficient, el metge pot prescriure un tractament curt amb fàrmacs antiemètics que hagin demostrat ser segurs durant l'embaràs. Parleu amb el vostre metge de capçalera o obstetra per valorar les opcions de recepta; ells determinaran el fàrmac més indicat per al vostre perfil clínic.
Què és la hiperèmesi gravídica?
En alguns embarassos, les nàusees i els vòmits assoleixen un nivell extrem i persistent. El NHS qualifica aquest quadre clínic com a hiperèmesi gravídica (HG) i calcula que afecta aproximadament entre 1 i 3 de cada 100 dones gestants. Els signes característics inclouen:
- Nàusees i vòmits constants, implacables i d'extrema gravetat
- Signes clars de deshidratació, com set constant, cansament extrem, vertigen, mareig en posar-se dreta, micció molt escassa i orina de color fosc i olor forta
- Incapacitat per retenir aliments o líquids durant dies consecutius, acompanyada d'una pèrdua de pes mesurable
Segons el NHS, la hiperèmesi gravídica sovint no desapareix entre les setmanes 16 i 20 com passa amb les nàusees convencionals, i amb freqüència requereix ingrés hospitalari per rebre tractament intravenós. L'atenció mèdica primerenca evita deshidratacions severes, desequilibris electrolítics i dèficits nutricionals.
Quan consultar un metge
El NHS aconsella consultar immediatament la llevadora, el metge o el servei d'urgències de maternitat si teniu vòmits i observeu qualsevol d'aquests senyals d'alerta:
- Orina molt fosca o no haver orinat en més de 8 hores
- Incapacitat total per retenir cap sòlid ni líquid durant 24 hores
- Sensació de debilitat extrema, mareig intens o pèrdua d'equilibri en incorporar-vos
- Dolor o rampes abdominals
- Febre alta
- Vòmit amb sang o amb un aspecte similar al marro del cafè
- Pèrdua de pes no desitjada
El NHS remarca que el vòmit també pot ser a vegades una manifestació de preeclàmpsia, una afecció greu lligada a la hipertensió en l'embaràs. Altres signes d'avís relacionats són mal de cap intens que no cessa, alteracions en la visió com ara taques o llums parpellejants, dolor agut sota les costelles i inflor sobtada a la cara, les mans o els peus. Si detecteu aquests símptomes, busqueu atenció mèdica urgent. La preeclàmpsia sol sorgir a partir de la setmana 20, però pot aparèixer abans. Davant d'una emergència, truqueu al 112 o al 061 (CatSalut Respon).
Embaràs
Aquest seguiment no està disponible a yuuvii 2.0.1. Aquí pots llegir articles sobre aquest tema.
Fonts
- NHS: Vomiting and morning sickness
- NHS: Severe vomiting in pregnancy
- NHS Best Start in Life: Week 4
- NHS Best Start in Life: Week 6
- NHS: Pre-eclampsia
Seguiment de l'embaràs
Aquest seguiment no està disponible a yuuvii 2.0.1. Aquí pots llegir articles sobre aquest tema.
