Що допомагає від печії під час вагітності: поради

За даними NHS, печія та кислотний рефлюкс під час вагітності часто зменшуються завдяки простим звичкам: їжте невеликими порціями, вечеряйте щонайменше за 3 години до сну, сидіть прямо під час їжі, обмежте кофеїн, жирні та гострі страви, а також піднімайте узголів'я ліжка. Якщо ці заходи не допомагають, лікар може призначити безпечні антацидні препарати.

Причини виникнення печії під час вагітності

За інформацією Національної служби охорони здоров'я Великобританії (NHS), порушення травлення, печія та кислотний рефлюкс є надзвичайно поширеними явищами під час вагітності. Неприємні відчуття з'являються тоді, коли шлунковий сік подразнює слизову оболонку стравоходу, викликаючи болісне відчуття печіння за грудиною та в горлі.

Фахівці NHS виділяють три основні чинники печії у вагітних:

• Гормональні зміни: підвищений рівень прогестерону розслабляє м'яз нижнього стравохідного сфінктера, що дозволяє кислому вмісту шлунка легше підніматися вгору.
• Фізичний тиск: матка, яка постійно росте, починає підтискати шлунок знизу, зменшуючи його корисний об'єм.
• Уповільнене травлення: специфічні гормони вагітності сповільнюють перистальтику шлунково-кишкового тракту, через що їжа затримується в шлунку на значно довший час.

Жінки, які стикалися з розладами травлення до вагітності, ті, хто народжує не вперше, а також майбутні мами в третьому триместрі мають вищу ймовірність появи вираженої печії.

Коли починається печія під час вагітності?

Згідно з спостереженнями NHS, печія може дати про себе знати на будь-якому терміні, проте найчастіше вона виникає після 12-го тижня вагітності та досягає піку в третьому триместрі. Симптоми зазвичай розвиваються невдовзі після прийому їжі чи напоїв, хоча іноді можуть проявлятися і через кілька годин.

Серед типових симптомів печії фахівці NHS виділяють:

• Відчуття печіння або тиснучий біль за грудиною
• Неприємне відчуття переповненості, тяжкості чи здуття живота
• Часту відрижку або гикавку
• Нудоту чи позиви до блювання
• Відрижку кислим вмістом у ротову порожнину чи горло

Щоб дізнатися свій точний гестаційний термін, скористайтеся матеріалом калькулятор дати пологів і терміну вагітності.

Що допомагає полегшити кислотний рефлюкс при вагітності?

Якщо симптоми помірні, прості корективи щоденних харчових звичок часто приносять відчутне полегшення:

• Змініть режим харчування: вживайте їжу невеликими порціями, але частіше, уникаючи великих перевантажень шлунка. Завершуйте останній прийом їжі щонайменше за три години до того, як лягати відпочивати.
• Сидіть рівно: тримайте спину прямо під час трапези та уникайте напівлежачого положення відразу після їжі, щоб не створювати зайвого тиску на черевну порожнину.
• Перегляньте щоденний раціон: зведіть до мінімуму вживання кофеїну, шоколаду, цитрусових соків, помідорів, а також надмірно жирних, смажених чи пряних страв, які провокують підвищене виділення кислоти.
• Підніміть узголів'я ліжка: використовуйте додаткові подушки під голову та плечі або трохи підніміть верхню частину матраца. NHS зазначає, що сон на лівому боці також суттєво зменшує закидання шлункового соку назад у стравохід.
• Відмовтеся від тютюнопаління та алкоголю: токсичні речовини тютюнового диму додатково розслаблюють сфінктер стравоходу, посилюючи рефлюкс. Куріння також підвищує ризик передчасних пологів і народження дитини з низькою масою тіла. Алкоголь агресивно подразнює слизові оболонки та є категорично небезпечним на будь-якому терміні вагітності.

Чи можна приймати ліки від печії під час вагітності?

NHS підтверджує, що деякі лікарські засоби від печії дозволені під час вагітності, проте далеко не всі препарати є безпечними. Завжди обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, акушеркою або фармацевтом, перш ніж приймати будь-які таблетки, і неодмінно попереджайте в аптеці про свій стан.

NHS акцентує увагу на важливому правилі сумісності: між прийомом антацидних засобів і вітамінів для вагітних (особливо препаратів заліза або фолієвої кислоти) має пройти не менше двох годин, оскільки засоби від печії перешкоджають повноцінному засвоєнню заліза. Якщо безрецептурні ліки не дають полегшення, лікар підбере ефективніший рецептурний засіб. Ніколи не припиняйте самостійно призначене лікування без попередньої консультації з медичним фахівцем.

Коли звертатися до лікаря

NHS рекомендує неодмінно звернутися до свого лікаря або акушерки, якщо печія не зникає після зміни раціону, а також у разі появи наступних тривожних симптомів:

• Труднощі або біль під час ковтання
• Осиплість голосу або хронічний кашель
• Збільшення лімфатичних вузлів на шиї
• Незрозуміла втрата маси тіла
• Сильний біль у ділянці шлунка

Особливо важливо пам'ятати, що NHS розглядає тяжку печію, яка зовсім не реагує на дію антацидів, як можливу ознаку розвитку прееклампсії. Прееклампсія - це небезпечний стан із високим тиском, що найчастіше маніфестує після 20-го тижня вагітності. Іншими загрозливими симптомами є сильний стійкий головний біль, розлади зору (розмитість, миготіння точок або спалахів), гострий біль безпосередньо під правими ребрами та раптові помітні набряки обличчя, пальців рук чи щиколоток. За наявності таких ознак потрібна термінова медична допомога.

У разі екстреної ситуації телефонуйте за номером 103 (або 112).

Вагітність

Вагітність

Цей трекер недоступний у yuuvii 2.0.1. Тут Ви можете читати статті на цю тему.

Часті запитання

Чи можна вдома самостійно відрізнити печію від симптомів прееклампсії?

Ніколи не намагайтеся визначати це самостійно. Згідно з настановами NHS, якщо сильна та безперервна печія не полегшується прийомом антацидів, необхідно негайно пройти огляд у пологовому відділенні або чергового акушера.

Чи допомагає сон на лівому боці зменшити кислотний рефлюкс?

Так. За поясненням NHS, коли жінка спить на лівому боці, анатомічне положення шлунка залишається нижчим за стравохід, що суттєво перешкоджає вільному закиданню кислого шлункового соку назад у стравохід.

Джерела

• NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
• NHS: Pre-eclampsia
• NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for