Изжога при беременности: что помогает облегчить рефлюкс

По данным NHS, изжога и кислотный рефлюкс при беременности часто становятся слабее благодаря простым изменениям образа жизни: есть понемногу и чаще, заканчивать ужин не позже чем за 3 часа до сна, сидеть прямо во время еды, ограничить кофеин и жирную, острую или тяжёлую пищу, приподнимать голову и плечи в постели. Если этого недостаточно, врач может назначить безопасные средства от изжоги.

Почему при беременности бывает изжога?

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), несварение, изжога и кислотный рефлюкс очень часто встречаются во время беременности. Симптомы появляются, когда желудочная кислота раздражает слизистую пищевода и вызывает болезненное жжение в груди и горле.

NHS связывает изжогу при беременности с тремя основными причинами:

• Гормональные изменения: повышенный уровень прогестерона расслабляет нижний пищеводный сфинктер, и желудочная кислота может подниматься вверх.
• Физическое давление: по мере роста матка давит вверх на желудок и уменьшает его объём.
• Более медленное пищеварение: гормоны беременности замедляют работу пищеварительного тракта, и пища дольше остаётся в желудке.

У женщин, которые страдали несварением ещё до беременности, у тех, кто уже был беременным раньше, и у тех, кто находится в третьем триместре, изжога возникает с большей вероятностью.

Когда при беременности начинается изжога?

По данным NHS, изжога может появиться на любом сроке, но после 12 недель беременности становится гораздо более частой и нередко достигает пика в третьем триместре. Симптомы обычно возникают вскоре после еды или питья, хотя могут появиться и через несколько часов.

К частым симптомам NHS относит:

• Жжение или боль за грудиной
• Неприятное чувство переполненности, вздутия или тяжести
• Частую отрыжку или икоту
• Тошноту или рвоту
• Заброс кислоты в рот или горло

Чтобы рассчитать текущую неделю беременности, воспользуйтесь статьёй калькулятор срока беременности.

Что помогает облегчить кислотный рефлюкс при беременности?

При лёгких симптомах простые изменения в питании и распорядке дня часто дают заметное облегчение:

• Измените режим питания: ешьте небольшими порциями и чаще, а не плотно и редко. Заканчивайте ужин не позже чем за 3 часа до того, как ложиться.
• Сидите прямо: во время еды держите спину прямо и не сутультесь сразу после еды, чтобы меньше давить на живот.
• Измените рацион: ограничьте кофеин, шоколад, цитрусовые соки, помидоры, а также жирные, тяжёлые или острые блюда, которые усиливают выработку желудочной кислоты.
• Приподнимите изголовье: подложите под голову и плечи дополнительные подушки или поднимите изголовье кровати. NHS отмечает, что сон на левом боку тоже может уменьшить заброс кислоты.
• Откажитесь от курения и алкоголя: вещества в табачном дыме расслабляют пищеводный клапан и усиливают рефлюкс. Курение также повышает риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении. Алкоголь раздражает желудок и небезопасен во время беременности.

Можно ли принимать лекарства от изжоги при беременности?

NHS сообщает, что некоторые средства от несварения можно применять при беременности, но подходят не все. Прежде чем что-либо принимать, посоветуйтесь с акушеркой, врачом или фармацевтом и обязательно сообщите фармацевту, что вы беременны. Уточните у фармацевта или врача, какой вариант подходит вам.

NHS подчёркивает важное правило по времени приёма: делайте перерыв не менее 2 часов между средством от изжоги и добавками, которые вы принимаете во время беременности, потому что некоторые средства мешают их усвоению. Если безрецептурных средств недостаточно, врач может назначить более сильное лечение. Никогда не прекращайте приём назначенных лекарств без совета врача.

Когда обращаться к врачу

NHS советует обратиться к акушерке или врачу, если изжога не становится слабее после изменения образа жизни, а также если у вас есть:

• Затруднение или боль при глотании
• Осипший голос или хронический кашель
• Увеличенные лимфатические узлы на шее
• Непреднамеренная потеря веса
• Сильная боль в животе

Важно: NHS называет сильную изжогу, которая не проходит после средств от изжоги, возможным признаком преэклампсии. Преэклампсия представляет собой серьёзное состояние с повышенным артериальным давлением, которое чаще всего развивается после 20 недель. К другим тревожным признакам относятся сильная головная боль, которая не проходит, изменения зрения, например нечёткость или вспышки перед глазами, боль прямо под рёбрами и внезапный отёк лица, кистей рук или стоп. Если такие симптомы появились, срочно обратитесь за неотложной помощью и позвоните по местному номеру экстренных служб.

Беременность

Беременность

Этот трекер недоступен в yuuvii 2.0.1. Здесь Вы можете читать статьи на эту тему.

Частые вопросы

Можно ли дома отличить изжогу при беременности от преэклампсии?

Не пытайтесь различить их самостоятельно. NHS советует, чтобы сильную, не прекращающуюся изжогу, которая не проходит после средств от изжоги, немедленно оценили в родильном отделении.

Помогает ли сон на левом боку при рефлюксе?

Да. По данным NHS, когда вы лежите на левом боку, желудок оказывается ниже пищевода, и это помогает не допустить подъёма кислого содержимого вверх.

Источники

• NHS: Несварение и изжога при беременности
• NHS: Преэклампсия
• NHS: Симптомы при беременности, при которых нужна помощь