Een menstruatiecyclus geldt als onregelmatig wanneer er minder dan 21 of meer dan 35 dagen tussen twee menstruaties zitten. Volgens de Britse NHS zijn veelvoorkomende oorzaken de puberteit, de aanloop naar de overgang, zwangerschap, hormonale anticonceptie, flink afvallen of aankomen, stress en angst, en extreme inspanning. Vaak is het geen teken van iets ernstigs; verandert uw cycluspatroon, raadpleeg dan toch een arts.
Wat is een onregelmatige menstruatie?
De tijd van de eerste dag van de ene menstruatie tot de eerste dag van de volgende heet een menstruatiecyclus. Volgens de NHS duurt die gemiddeld ongeveer 28 dagen en kan hij iets korter of langer zijn. Bij de meeste vrouwen komt de menstruatie elke 21 tot 35 dagen.
Een menstruatie geldt als onregelmatig wanneer er minder dan 21 dagen of meer dan 35 dagen tussen twee menstruaties zitten. Onregelmatigheid komt het vaakst voor in twee levensfasen: in de tienerjaren, wanneer de menstruatie net begint, en in de aanloop naar de overgang.
De menstruatie zelf kan 2 tot 7 dagen duren, meestal ongeveer 5 dagen. Het bloeden is gewoonlijk het hevigst in de eerste 2 dagen. Meer over deze waarden leest u in onze gids over hoeveel dagen een menstruatie duurt.
Zo telt u uw menstruatiecyclus
Onregelmatigheid opmerken begint met het tellen van de dagen van uw cyclus. Zoals de NHS het beschrijft:
- De eerste dag waarop het menstruatiebloeden begint, is dag 1 van uw cyclus.
- De laatste dag van uw cyclus is de dag vóór het begin van uw volgende menstruatie.
- Als u deze datums een aantal maanden noteert, ziet u binnen welk bereik uw cyclus schommelt.
De NHS merkt op dat het bijhouden van uw menstruatie in een app of een notitieboekje u kan helpen te zien of die onregelmatig is. Eén korte of lange maand vertelt op zich niet het hele verhaal; zodra de datums van meerdere cycli naast elkaar staan, wordt het patroon duidelijk.
Wat veroorzaakt een onregelmatige menstruatie?
Veelvoorkomende oorzaken die de NHS noemt:
- Puberteit: de eerste paar jaar nadat de menstruatie is begonnen
- Het begin van de overgang: meestal tussen 45 en 55 jaar
- Zwangerschap: een uitgebleven menstruatie is vaak een van de eerste tekenen van zwangerschap
- Hormonale anticonceptie: zoals de progestageenpil, de prikpil en het hormoonspiraaltje
- Veel afvallen of aankomen
- Stress en angst
- Extreme lichamelijke inspanning
Soms ligt er een onderliggende aandoening aan de onregelmatigheid ten grondslag. De NHS noemt als voorbeelden het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en schildklieraandoeningen.
Kwam uw menstruatie niet op het verwachte moment, dan kunt u eerst de stappen nalezen in waarom mijn menstruatie te laat is. Is er een kans op zwangerschap en is uw menstruatie gestopt, dan kunt u zwanger zijn; de NHS raadt aan naar een arts te gaan als uw zwangerschapstest negatief is maar u 3 keer achter elkaar geen menstruatie hebt gehad.
In de puberteit en in de aanloop naar de overgang
De twee levensfasen waarin onregelmatigheid het vaakst voorkomt, verlopen elk op hun eigen manier. Volgens de NHS begint de menstruatie meestal rond 12 jaar; bij sommige meisjes eerder of later, en een latere start is meestal geen reden tot zorg. Bij de meeste meisjes wordt de menstruatie regelmatig tegen de tijd dat ze 16 tot 18 jaar zijn.
De menstruatie gaat door tot de overgang. De overgang begint meestal tussen het midden van de veertig en het midden van de vijftig; in het Verenigd Koninkrijk is de gemiddelde leeftijd 51 jaar. In deze fase stopt de menstruatie meestal niet plotseling: ze komt in de loop van maanden of jaren steeds minder vaak, tot ze helemaal stopt. Daarom komt het vaak voor dat cycli langer of korter worden naarmate de overgang dichterbij komt.
Op welke klachten let u?
Het belangrijkste teken van onregelmatigheid is vaak de cycluslengte zelf: de menstruatie komt veel eerder of later dan verwacht. Daarnaast raadt de NHS aan met een arts te praten als:
- uw menstruaties onregelmatig zijn
- uw menstruatie langer dan 7 dagen duurt
- onregelmatige menstruaties samengaan met gewichtstoename, vermoeidheid, haargroei in het gezicht of een droge of vette huid
- u bloedt tussen twee menstruaties in
- uw menstruaties onregelmatig zijn en het u moeilijk lukt zwanger te worden
De NHS merkt ook op dat veranderingen, zoals menstruaties die langer duren of lichter worden, niet per se op een probleem wijzen, maar wel onderzocht moeten worden. Bloeden tussen menstruaties, na geslachtsgemeenschap of na de overgang moet door een arts worden nagekeken.
Houd je cycluskalender bij in yuuvii
Een tik wanneer je menstruatie begint. De volgende schatting, je symptomen en je stemming veilig bewaard op je telefoon.
Binnenkort op AndroidAndroid
Scan met je camera om de App Store te openen.Wat helpt bij een onregelmatige menstruatie?
Volgens de NHS hoeft een onregelmatige menstruatie niet altijd behandeld te worden. Is behandeling nodig, dan hangt die af van de onderliggende oorzaak en beslist uw arts erover:
- Uw arts kan u doorverwijzen naar een specialist als er meer onderzoek nodig is om de oorzaak te vinden.
- Komt de onregelmatigheid door PCOS, dan kan de combinatiepil helpen de menstruatie regelmatiger te maken.
- Andere hormonale aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen, kunnen met gerichte medicatie worden behandeld.
Neemt u uw genoteerde datums mee naar de praktijk, dan wordt de beoordeling veel makkelijker: wanneer elke menstruatie begon, hoeveel dagen die duurde en hoe lang de cycli waren.
Bekijk uw cycluspatroon in uw kalender
Een tik bij de start. De volgende schatting, symptomen en stemming overzichtelijk bij elkaar.
Je dagboek-, stemmings-, cyclus- en trackerregistraties, inclusief opgeslagen stappentellingen, staan op je apparaat. Als accountback-up beschikbaar is en je bent ingelogd, stuurt de app ook een versleutelde kopie naar onze servers om je gegevens te herstellen en samen te voegen.
De schatting is niet bedoeld als anticonceptie. yuuvii is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses.
U kunt ook dag voor dag klachten noteren, zoals krampen, hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, stemmingswisselingen en gevoelige borsten. Via uw Account-scherm kunt u uw gedateerde gegevens naar een bestand exporteren om aan uw arts te laten zien. Uw gegevens blijven privé op uw toestel en worden nooit naar ons gestuurd; u hoeft geen account aan te maken.
Veelgestelde vragen
Hoeveel dagen tussen twee menstruaties is normaal?
Volgens de NHS is het gemiddelde ongeveer 28 dagen, en alles tussen 21 en 35 dagen komt vaak voor. Cycli buiten dit bereik gelden als onregelmatig.
Is een onregelmatige menstruatie gevaarlijk?
Volgens de NHS is een onregelmatige menstruatie meestal geen teken van een ernstig probleem. Toch is het raadzaam met een arts te praten als uw menstruaties onregelmatig zijn of uw gebruikelijke patroon is veranderd.
Is een onregelmatige menstruatie normaal in de puberteit?
Volgens de NHS zijn onregelmatige cycli waarschijnlijker in de eerste paar jaar nadat de menstruatie is begonnen, en krijgen de meeste meisjes rond hun 16e tot 18e een regelmatige cyclus.
Kan stress een onregelmatige menstruatie veroorzaken?
Ja. De NHS noemt stress en angst bij de veelvoorkomende oorzaken van een onregelmatige menstruatiecyclus.
Bronnen
Houd je cycluskalender bij in yuuvii
Een tik wanneer je menstruatie begint. De volgende schatting, je symptomen en je stemming veilig bewaard op je telefoon.
Binnenkort op AndroidAndroidScan met je camera om de App Store te openen.
