Menštruačný cyklus sa považuje za nepravidelný, ak je interval medzi jednotlivými menštruáciami kratší ako 21 dní alebo dlhší ako 35 dní. Podľa britskej Národnej zdravotnej služby (NHS) medzi časté príčiny patrí puberta, blížiaca sa menopauza, tehotenstvo, hormonálna antikoncepcia, výrazná zmena hmotnosti, stres, úzkosť a extrémna fyzická záťaž. Nepravidelnosť zvyčajne neznamená závažné ochorenie, no pri náhlych zmenách cyklu je dôležité poradiť sa s lekárom.
Čo je nepravidelná menštruácia?
Čas od prvého dňa jedného krvácania do prvého dňa nasledujúceho krvácania sa nazýva menštruačný cyklus. Podľa údajov NHS trvá v priemere približne 28 dní a môže byť o niečo kratší alebo dlhší. U väčšiny žien sa menštruácia dostavuje v rozmedzí každých 21 až 35 dní.
Menštruácia sa považuje za nepravidelnú, ak je čas medzi jednotlivými menštruáciami kratší ako 21 dní alebo dlhší ako 35 dní. K nepravidelnostiam dochádza najčastejšie v dvoch životných etapách: počas dospievania v puberte, keď menštruácia ešte len začína, a pri nástupe menopauzy.
Samotné menštruačné krvácanie zvyčajne trvá od 2 do 7 dní, najčastejšie okolo 5 dní. Krvácanie býva spravidla najsilnejšie počas prvých dvoch dní. Podrobnejšie informácie o tomto časovom rozpätí nájdete v našom sprievodcovi o tom, koľko dní by mala trvať menštruácia.
Ako počítať menštruačný cyklus
Rozpoznanie nepravidelností sa začína správnym počítaním dní vášho cyklu. NHS odporúča nasledujúci postup:
- Prvý deň začiatku menštruačného krvácania je 1. dňom vášho cyklu.
- Posledným dňom cyklu je deň bezprostredne pred začiatkom ďalšej menštruácie.
- Ak si tieto dátumy zaznamenávate počas niekoľkých mesiacov, uvidíte presné rozpätie, v ktorom váš cyklus prirodzene kolíše.
NHS uvádza, že sledovanie menštruácie pomocou aplikácie alebo v zápisníku vám pomôže spoľahlivo zistiť, či ide o nepravidelnosť. Jeden kratší alebo dlhší mesiac sám osebe neznamená problém, no akonáhle máte pred sebou údaje z niekoľkých cyklov, celkový rytmus je zreteľný.
Čo spôsobuje nepravidelnú menštruáciu?
Medzi bežné príčiny, ktoré uvádza NHS, patria:
- Puberta a dospievanie: prvé roky po začiatku menštruácie
- Nástup menopauzy: zvyčajne vo veku od 45 do 55 rokov
- Tehotenstvo: vynechanie menštruácie patrí k najranejším príznakom tehotenstva
- Hormonálna antikoncepcia: napríklad gestagénové tabletky, antikoncepčné injekcie alebo vnútromaternicové teliesko s hormónom (IUS)
- Výrazný úbytok alebo nárast telesnej hmotnosti
- Stres a psychické napätie
- Nadmerná a vyčerpávajúca fyzická záťaž
Niekedy je za nepravidelnosťou skryté konkrétne ochorenie. NHS uvádza ako príklady syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo poruchy funkcie štítnej žľazy.
Ak menštruácia neprišla v očakávanom termíne, môžete si najprv prečítať odporúčania v článku prečo mešká menštruácia. Ak existuje možnosť otehotnenia a krvácanie sa nedostavilo, môžete byť tehotná. NHS odporúča navštíviť lekára, ak je tehotenský test negatívny, no vynechali ste už tri menštruácie za sebou.
V puberte a v období pred menopauzou
Dve životné etapy, v ktorých sa nepravidelnosť vyskytuje najčastejšie, majú svoj špecifický priebeh. Podľa NHS sa menštruácia zvyčajne začína okolo 12. roku života. Niektoré dievčatá začínajú krvácať skôr alebo neskôr, pričom neskorší začiatok spravidla nepredstavuje dôvod na obavy. U väčšiny dievčat sa cyklus ustáli a stane sa pravidelným medzi 16. a 18. rokom života.
Menštruácia potom pokračuje až do menopauzy. Menopauza nastáva zvyčajne medzi 45. a 55. rokom života, pričom priemerný vek býva okolo 51 rokov. Počas tejto fázy menštruácia väčšinou neprestane zo dňa na deň, ale v priebehu mesiacov až rokov prichádza menej často, až kým sa nezastaví úplne. Z tohto dôvodu je skracovanie alebo predlžovanie cyklov v období pred menopauzou úplne prirodzené.
Aké príznaky by ste mali sledovať?
Hlavným prejavom nepravidelnosti býva samotná dĺžka cyklu, kedy menštruácia prichádza podstatne skôr alebo neskôr, než sa očakávalo. NHS navyše odporúča obrátiť sa na lekára v týchto prípadoch:
- vaša menštruácia je dlhodobo nepravidelná
- krvácanie trvá dlhšie ako 7 dní
- nepravidelnú menštruáciu sprevádza priberanie, výrazná únava, rast ochlpenia na tvári alebo nezvyčajne suchá či mastná pleť
- objavuje sa krvácanie medzi jednotlivými menštruáciami
- máte nepravidelný cyklus a nedarí sa vám otehotnieť
NHS tiež upozorňuje, že zmeny ako predĺženie menštruácie alebo slabšie krvácanie nemusia nutne znamenať závažný problém, no lekár by ich mal vyšetriť. Krvácanie medzi menštruáciami, po pohlavnom styku alebo po menopauze musí lekár skontrolovať vždy.
Majte svoj cyklus prirodzene pod kontrolou
Dôverujte svojmu telu a sledujte jeho rytmus bez obáv zo zdieľania intímnych údajov.
Už čoskoro pre AndroidAndroid
Naskenujte fotoaparátom telefónu pre otvorenie App Store.Čo pomáha pri nepravidelnej menštruácii?
Podľa NHS nepravidelná menštruácia nevyžaduje liečbu v každom prípade. Ak je liečba potrebná, odvíja sa od vyvolávajúcej príčiny a stanovuje ju lekár:
- Váš lekár vás môže odoslať k špecialistovi, ak sú na určenie diagnózy potrebné podrobnejšie vyšetrenia.
- Ak je nepravidelnosť spôsobená PCOS, kombinovaná antikoncepčná tabletka môže pomôcť cyklus upraviť a spravidelniť.
- Iné hormonálne poruchy, napríklad ochorenia štítnej žľazy, sa liečia cielenými liekmi.
Priniesť si so sebou do ordinácie zaznamenané údaje lekárovi veľmi uľahčí stanovenie diagnózy: kedy sa každé krvácanie začalo, koľko dní trvalo a aké dlhé boli jednotlivé cykly.
Sledujte rytmus svojho cyklu v kalendári
Predpoveď ďalšej periódy, plodné dni a záznam telesných symptómov bezpečne v telefóne.
Záznamy denníka, nálady, cyklu a sledovania vrátane uložených počtov krokov sa uchovávajú vo vašom zariadení. Keď je zálohovanie účtu dostupné a ste prihlásení, aplikácia odošle aj šifrovanú kópiu na naše servery na obnovenie a zlúčenie záznamov.
Predpovede kalendára sú iba orientačné a neslúžia ako spoľahlivá lekárska antikoncepcia.
Deň po dni si môžete zaznamenávať aj symptómy, ako sú kŕče, bolesť hlavy, nadúvanie, únava, výkyvy nálad či citlivosť prsníkov. Záznamy s dátumami môžete priamo z obrazovky Účet exportovať do súboru a ukázať ich svojmu lekárovi. Všetky údaje zostávajú bezpečne uložené iba vo vašom zariadení, nikam sa neodosielajú a na používanie nie je potrebná žiadna registrácia.
Časté otázky
Koľko dní medzi menštruáciami je v norme?
Podľa NHS je priemerná dĺžka cyklu približne 28 dní, pričom akékoľvek rozmedzie od 21 do 35 dní je bežné. Cykly mimo tohto rozpätia sa považujú za nepravidelné.
Sú nepravidelné mesačky nebezpečné?
Podľa NHS nepravidelná menštruácia zvyčajne neznamená vážne ochorenie. Ak je však váš cyklus dlhodobo nepravidelný alebo došlo k náhlej zmene obvyklého rytmu, odporúča sa konzultácia s lekárom.
Je nepravidelná menštruácia v puberte normálna?
Podľa údajov NHS je nepravidelnosť v prvých rokoch po začiatku menštruácie veľmi bežná a u väčšiny dievčat sa cyklus ustáli do 16 až 18 rokov.
Môže stres spôsobiť nepravidelnú menštruáciu?
Áno. NHS uvádza stres a psychické napätie medzi časté príčiny nepravidelného menštruačného cyklu.
Zdroje
Majte svoj cyklus prirodzene pod kontrolou
Dôverujte svojmu telu a sledujte jeho rytmus bez obáv zo zdieľania intímnych údajov.
Už čoskoro pre AndroidAndroidNaskenujte fotoaparátom telefónu pre otvorenie App Store.
