A menstruációs ciklus akkor tekinthető rendszertelennek, ha a két vérzés közötti időszak 21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb. A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) szerint a leggyakoribb okok közé tartozik a serdülőkor, a perimenopauza, a terhesség, a hormonális fogamzásgátlás, a jelentős testsúlyváltozás, a fokozott stressz és a megerőltető sportolás. A szabálytalan ciklus gyakran nem jelent súlyos problémát, de ha megváltozik a megszokott ritmus, érdemes orvossal konzultálni.
Mi az a rendszertelen menstruáció?
A menstruációs ciklus az egyik vérzés első napjától a következő vérzés első napjáig tartó időszak. Az NHS adatai szerint ez az időtartam átlagosan körülbelül 28 nap, de ennél valamivel rövidebb vagy hosszabb is lehet. A legtöbb nőnél a menstruáció 21 és 35 nap közötti időközönként jelentkezik.
A menstruáció akkor minősül rendszertelennek, ha a két vérzés közötti időtartam kevesebb mint 21 nap vagy több mint 35 nap. Az ingadozás leggyakrabban két életszakaszban figyelhető meg: a tinédzserkorban, amikor a vérzés még csak most kezdődött, valamint a menopauzához közeledve.
Maga a vérzés általában 2 és 7 nap között tart, leggyakrabban mintegy 5 napig. A vérzés rendszerint az első két napban a legerősebb. A normális időtartamokról részletesebben a hány napig tart a normális menstruáció című cikkünkben olvashat.
Hogyan számoljuk a menstruációs ciklust?
A ciklus rendszertelenségének felismeréséhez a napok pontos feljegyzésére van szükség. Az NHS leírása szerint a számítás menete a következő:
- A vérzés megjelenésének legelső napja jelenti a ciklus 1. napját.
- A ciklus utolsó napja a következő menstruáció kezdetét megelőző nap.
- Ha ezeket a dátumokat több egymást követő hónapon keresztül feljegyzi, láthatóvá válik, hogy a ciklus milyen tartományban mozog.
Az NHS megjegyzi, hogy a menstruáció alkalmazással vagy papíralapú naptárral történő követése nagy segítséget nyújt a rendszertelenség felismerésében. Egyetlen rövidebb vagy hosszabb hónap még nem ad teljes képet; ha azonban több ciklus adatai egymás mellett láthatók, kirajzolódik a valós mintázat.
Mi okozza a rendszertelen menstruációt?
Az NHS által megjelölt leggyakoribb okok:
- Serdülőkor: a menstruáció kezdetét követő első néhány év
- A menopauza közeledte: leggyakrabban 45 és 55 éves kor között
- Terhesség: a kimaradó vérzés sokszor a terhesség egyik legkorábbi jele
- Hormonális fogamzásgátlás: például a csak progesztogént tartalmazó tabletták, a fogamzásgátló injekciók és a hormontartalmú méhen belüli eszközök (IUS)
- Jelentős testsúlyvesztés vagy hirtelen súlygyarapodás
- Stressz és szorongás
- Kimerítő, túlzásba vitt testmozgás
Néha valamilyen háttérben meghúzódó egészségügyi állapot áll a ciklus felborulása mögött. Az NHS példaként említi a policisztás ovárium szindrómát (PCOS) és a pajzsmirigy működési zavarait.
Ha a vérzés nem érkezett meg a várt időben, érdemes áttekinteni a lépéseket a késik a menstruáció gyakori okai című útmutatónkban. Amennyiben fennáll a terhesség lehetősége és a vérzés elmaradt, előfordulhat a fogantatás; az NHS azt tanácsolja, hogy forduljon orvoshoz, ha a terhességi teszt negatív, mégis egymás után 3 menstruáció kimaradt.
Serdülőkorban és a menopauzához közeledve
A két olyan életszakasz, amikor a rendszertelenség a leggyakoribb, sajátos lefolyást mutat. Az NHS szerint a menstruáció általában 12 éves kor körül kezdődik; egyes lányoknál korábban vagy később indul el, és a későbbi kezdet rendszerint nem ad okot aggodalomra. A legtöbb fiatalnál a ciklus 16 és 18 éves kor közé tehetően válik rendszeressé.
A vérzések a menopauzáig folytatódnak. A menopauza jellemzően a 40-es évek közepe és az 50-es évek közepe között következik be; az Egyesült Királyságban az átlagos életkor 51 év. Ebben az időszakban a menstruáció ritkán szűnik meg hirtelen: több hónapon vagy éven át egyre ritkábbá válik, mielőtt végleg abbamaradna. Emiatt a menopauza közeledtével a ciklusok megnyúlása vagy lerövidülése teljesen megszokott jelenség.
Milyen tünetekre érdemes figyelni?
A rendszertelenség legfőbb jele maga a ciklus hossza: a vérzés a vártnál sokkal korábban vagy jelentősen később érkezik. Emellett az NHS javasolja, hogy keresse fel orvosát az alábbi esetekben:
- a menstruációja rendszertelen
- a vérzés 7 napnál tovább tart
- a rendszertelen vérzés mellett súlygyarapodás, fáradtság, fokozott szőrnövekedés, illetve száraz vagy zsíros bőr jelentkezik
- két menstruáció között pecsételő vagy egyéb vérzést tapasztal
- a ciklusai rendszertelenek, és nehézségekbe ütközik a teherbeesés
Az NHS arra is felhívja a figyelmet, hogy az olyan változások, mint a vérzés hosszabbá vagy gyengébbé válása, nem feltétlenül utalnak betegségre, de kivizsgálást igényelnek. A két menstruáció közötti vérzést, a szexuális együttlét utáni vérzést vagy a menopauza után jelentkező vérzést minden esetben orvossal kell ellenőriztetni.
Tartsd a ciklusodat természetes kontroll alatt
Bízz a testedben és kövesd a ritmusát az intim adataid védelmével járó teljes biztonságban.
Hamarosan Androidra isAndroid
Szkenneld be a telefonod kamerájával az App Store megnyitásához.Mi segíthet a rendszertelen menstruáció esetén?
Az NHS szerint a rendszertelen ciklus nem igényel minden esetben kezelést. Szükség esetén a kezelés a kiváltó októl függ, amelyet kezelőorvosa határoz meg:
- Orvosa szakorvoshoz irányíthatja Önt, ha további vizsgálatok szükségesek az ok felderítéséhez.
- Ha a rendszertelenséget PCOS okozza, a kombinált fogamzásgátló tabletta segíthet a ciklus rendszeresebbé tételében.
- Egyéb hormonális állapotok, például a pajzsmirigy rendellenességei célzott gyógyszerekkel kezelhetők.
A feljegyzett dátumok orvosi vizsgálatra vitele nagyban megkönnyíti a helyzet értékelését: mikor kezdődött az egyes vérzés, hány napig tartott, és milyen hosszúak voltak a ciklusok.
A ciklus alakulása a naptárban
A következő ciklus előrejelzése, termékeny napok és testi tünetek követése intim adataid megosztása nélkül.
A napló-, hangulat-, ciklus- és követési adatok, köztük a mentett lépésszámok az eszközödön tárolódnak. Ha a fiók biztonsági mentése elérhető és be vagy jelentkezve, az alkalmazás titkosított másolatot is küld a szervereinkre az adatok visszaállításához és egyesítéséhez.
A naptár becslései tájékoztató jellegűek, és nem szolgálnak megbízható orvosi fogamzásgátlóként.
Naponta rögzítheti a kísérő tüneteket is, például a görcsöket, a fejfájást, a puffadást, a fáradtságot, a hangulatingadozásokat és a mellfeszülést. A dátummal ellátott naplóbejegyzéseket a Fiók képernyőről fájlba exportálhatja, hogy megmutassa kezelőorvosának. A bejegyzések biztonságban a saját készülékén maradnak, sosem kerülnek elküldésre a kiszolgálóinkra, és a használathoz fiókregisztráció sem szükséges.
Gyakori kérdések
Hány nap a normális két menstruáció között?
Az NHS szerint az átlagos időtartam körülbelül 28 nap, és a 21 és 35 nap közötti tartomány teljesen megszokottnak számít. Az ezen a sávon kívül eső ciklusok minősülnek rendszertelennek.
Veszélyes a rendszertelen menstruáció?
Az NHS adatai alapján a rendszertelen vérzés többnyire nem súlyos betegség tünete. Ennek ellenére, ha a menstruáció rendszertelen, vagy ha a megszokott ritmus hirtelen megváltozik, ajánlott konzultálni egy orvossal.
Normális a rendszertelen ciklus serdülőkorban?
Az NHS szerint a szabálytalan ciklusok jóval gyakoribbak a menstruáció kezdetét követő első néhány évben, és a legtöbb fiatalnál 16 és 18 éves korra áll be a rendszeres rend.
Okozhat a stressz rendszertelen menstruációt?
Igen. Az NHS a stresszt és a szorongást a rendszertelen menstruációs ciklusok gyakori kiváltó okai között tartja számon.
Források
Tartsd a ciklusodat természetes kontroll alatt
Bízz a testedben és kövesd a ritmusát az intim adataid védelmével járó teljes biztonságban.
Hamarosan Androidra isAndroidSzkenneld be a telefonod kamerájával az App Store megnyitásához.
