สาเหตุที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอและเมื่อไหร่ควรพบแพทย์

ประจำเดือนจะถือว่ามาไม่สม่ำเสมอเมื่อรอบเดือนสั้นกว่า 21 วัน หรือยาวนานกว่า 35 วัน ตามข้อมูลจาก NHS สาเหตุพบบ่อยได้แก่ วัยรุ่น วัยใกล้หมดประจำเดือน การตั้งครรภ์ การคุมกำเนิด ความเครียด น้ำหนักเปลี่ยนเร็ว และออกกำลังกายหักโหม แม้ส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรง แต่หากรูปแบบเปลี่ยนไป ควรปรึกษาแพทย์

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอคืออะไร

ระยะเวลาตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนรอบหนึ่งไปจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนรอบถัดไป เรียกว่า รอบประจำเดือน ตามข้อมูลของสำนักงานบริการสุขภาพแห่งชาติแห่งสหราชอาณาจักร (NHS) รอบเดือนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 28 วัน แต่อาจสั้นกว่าหรือยาวกว่านี้ได้เล็กน้อย ในผู้หญิงส่วนใหญ่ ประจำเดือนจะมาทุกๆ 21 ถึง 35 วัน

ประจำเดือนจะถือว่าผิดปกติหรือไม่สม่ำเสมอเมื่อระยะห่างระหว่างรอบ สั้นกว่า 21 วัน หรือ ยาวนานกว่า 35 วัน ภาวะประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอมักพบได้บ่อยที่สุดในช่วงชีวิตสองระยะ ได้แก่ ช่วงวัยรุ่นที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก และช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน

การมีประจำเดือนแต่ละครั้งมักกินเวลาประมาณ 2 ถึง 7 วัน โดยส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ 5 วัน เลือดประจำเดือนมักจะออกมากที่สุดในช่วง 2 วันแรก สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับช่วงระยะเวลาเหล่านี้ สามารถอ่านคู่มือของเราได้ที่ ประจำเดือนมากี่วันถึงปกติ

วิธีนับรอบประจำเดือน

การสังเกตว่าประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือไม่เริ่มต้นจากการนับจำนวนวันของรอบเดือน ตามคำแนะนำของ NHS มีขั้นตอนดังนี้:

วันแรกที่เลือดประจำเดือนเริ่มออกนับเป็นวันที่ 1 ของรอบเดือน
วันสุดท้ายของรอบเดือนคือวันก่อนที่ประจำเดือนรอบถัดไปจะเริ่มขึ้น
หากคุณบันทึกวันที่เหล่านี้ติดต่อกันเป็นเวลาหลายเดือน คุณจะเห็นช่วงความแปรปรวนของรอบเดือนได้อย่างชัดเจน

NHS ระบุว่าการติดตามประจำเดือนผ่านแอปพลิเคชันหรือการจดบันทึกลงในสมุด สามารถช่วยให้คุณมองเห็นได้ว่าประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่ การที่รอบเดือนสั้นหรือยาวเพียงเดือนเดียวนั้นยังไม่สามารถบ่งบอกภาพรวมทั้งหมดได้ แต่เมื่อนำข้อมูลของหลายๆ รอบเดือนมาเปรียบเทียบกัน รูปแบบที่แท้จริงจะปรากฏชัดเจนขึ้น

สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

สาเหตุที่พบบ่อยซึ่งระบุโดย NHS ได้แก่:

วัยเจริญพันธุ์: ในช่วงสองถึงสามปีแรกหลังจากเริ่มมีประจำเดือน
การเริ่มต้นของวัยทอง: มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี
การตั้งครรภ์: ประจำเดือนที่ขาดหายไปมักเป็นสัญญาณเตือนแรกสุดของการตั้งครรภ์
การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน: เช่น ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนโปรเจสตินเดี่ยว ยาฉีดคุมกำเนิด และห่วงอนามัยคุมกำเนิดชนิดปล่อยฮอร์โมน (IUS)
การลดน้ำหนักหรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ความเครียดและความวิตกกังวล
การออกกำลังกายอย่างหักโหมจนเกินไป

ในบางครั้ง ภาวะทางการแพทย์ที่เป็นอยู่เดิมอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกตินี้ NHS ชี้ให้เห็นตัวอย่างเช่น กลุ่มอาการถุงน้ำจำนวนมากในรังไข่ (PCOS) และโรคต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ

หากประจำเดือนของคุณไม่มาตามกำหนด คุณสามารถศึกษาขั้นตอนเบื้องต้นได้ที่ สาเหตุที่ประจำเดือนเลื่อนหรือมาช้า หากมีโอกาสตั้งครรภ์และประจำเดือนขาดหายไป คุณอาจกำลังตั้งครรภ์ได้ โดย NHS แนะนำให้ไปพบแพทย์หากผลตรวจการตั้งครรภ์เป็นลบแต่ประจำเดือนขาดติดต่อกัน 3 รอบ

ช่วงเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นและวัยใกล้หมดประจำเดือน

ช่วงชีวิตทั้งสองระยะที่พบประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอบ่อยที่สุดนั้นมีลักษณะเฉพาะของตนเอง ข้อมูลจาก NHS ระบุว่าเด็กสาวมักเริ่มมีประจำเดือนเมื่ออายุประมาณ 12 ปี บางคนอาจเริ่มเร็วกว่าหรือช้ากว่านั้น ซึ่งการเริ่มมีประจำเดือนช้ากว่าเกณฑ์มักไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล ประจำเดือนของเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่จะเริ่มมาอย่างสม่ำเสมอเมื่อมีอายุประมาณ 16 ถึง 18 ปี

ประจำเดือนจะเกิดขึ้นต่อเนื่องไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างช่วงอายุ 40 กลางๆ ถึง 50 กลางๆ ในสหราชอาณาจักร อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปี ในช่วงระยะนี้ ประจำเดือนมักไม่ได้หยุดไปในทันที แต่จะมาห่างขึ้นเรื่อยๆ ตลอดช่วงเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ก่อนที่จะหยุดลงอย่างถาวร ด้วยเหตุนี้ รอบเดือนที่สั้นลงหรือยาวขึ้นจึงเป็นเรื่องปกติธรรมดาเมื่อเข้าสู่วัยใกล้หมดประจำเดือน

อาการที่ควรสังเกตและเมื่อไหร่ควรพบแพทย์

สัญญาณหลักของความผิดปกติมักอยู่ที่ความยาวของรอบเดือน นั่นคือประจำเดือนมาเร็วกว่าหรือช้ากว่าที่คาดการณ์ไว้อย่างมาก นอกจากนี้ NHS แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

ประจำเดือนของคุณมาไม่สม่ำเสมอเป็นประจำ
ประจำเดือนแต่ละรอบยาวนานกว่า 7 วัน
ประจำเดือนมาไม่ปกติร่วมกับมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อ่อนเพลีย มีขนดกตามใบหน้า หรือผิวแห้งหรือผิวมันผิดปกติ
มีเลือดออกกะปริบกะปรอยระหว่างรอบเดือน
ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอและกำลังประสบปัญหาการมีบุตรยาก

NHS ยังระบุด้วยว่า การเปลี่ยนแปลงเช่นประจำเดือนมานานขึ้นหรือปริมาณเลือดลดลง อาจไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงเสมอไป แต่ก็ยังควรได้รับการตรวจวินิจฉัย เลือดออกระหว่างรอบเดือน เลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน เป็นอาการที่ต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ทันที หากมีอาการปวดรุนแรงเฉียบพลันหรือหน้ามืดหมดสติ ควรรีบไปโรงพยาบาลหรือติดต่อบริการการแพทย์ฉุกเฉิน 1669 (หรือ 191)

เก็บบันทึกปฏิทินรอบเดือนของคุณไว้ใน yuuvii

แตะหนึ่งครั้งเมื่อรอบเดือนมา การประมาณการครั้งต่อไป อาการ และอารมณ์จะรวมอยู่ในที่เดียว ข้อมูลจะอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ

เตรียมพบกันเร็วๆ นี้บน AndroidAndroid

สแกนด้วยกล้องโทรศัพท์เพื่อเปิด App Store

วิธีรักษาและดูแลเมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติ

ตามข้อมูลของ NHS ภาวะประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เสมอไป เมื่อจำเป็นต้องรักษา แนวทางจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงและอยู่ในการดูแลของแพทย์:

แพทย์อาจส่งตัวคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด
หากความไม่สม่ำเสมอเกิดจากภาวะ PCOS ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวมอาจช่วยปรับให้รอบเดือนมาตรงเวลาขึ้น
ภาวะฮอร์โมนอื่นๆ เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ สามารถรักษาได้ด้วยการรับประทานยาเฉพาะทาง

การนำบันทึกวันที่ที่คุณจดไว้ไปพบแพทย์ด้วยจะช่วยให้การตรวจวินิจฉัยง่ายขึ้นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นวันที่ประจำเดือนเริ่มมาในแต่ละรอบ จำนวนวันที่เลือดออก และความยาวของรอบเดือนแต่ละครั้ง

ติดตามรอบเดือนของคุณผ่านปฏิทิน

ประจำเดือน

วันที่มีประจำเดือน อาการ และความยาวรอบเดือน รวมไว้ในปฏิทินส่วนตัวที่เป็นความลับ

บันทึกประจำวัน อารมณ์ รอบเดือน และการติดตามต่าง ๆ รวมถึงจำนวนก้าวที่บันทึกไว้ จะเก็บอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ เมื่อบริการสำรองข้อมูลบัญชีพร้อมใช้งานและคุณเข้าสู่ระบบ แอปจะส่งสำเนาที่เข้ารหัสไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเราด้วย เพื่อกู้คืนและรวมบันทึกของคุณ

การประมาณการไม่ได้มีไว้เพื่อการคุมกำเนิด yuuvii ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้มีไว้เพื่อวินิจฉัยโรค

นอกจากนี้ คุณยังสามารถบันทึกอาการต่างๆ ในแต่ละวัน เช่น อาการปวดประจำเดือน ปวดศีรษะ ท้องอืด อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน และอาการคัดตึงเต้านม คุณสามารถส่งออกไฟล์บันทึกที่มีการลงวันที่จากหน้าจอบัญชีเพื่อนำไปแสดงให้แพทย์ดูได้ บันทึกของคุณจะถูกเก็บรักษาอย่างเป็นส่วนตัวบนอุปกรณ์ของคุณและไม่มีการส่งมายังเซิร์ฟเวอร์ของเรา ทั้งยังไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนบัญชีผู้ใช้ใดๆ

คำถามที่พบบ่อย

รอบเดือนห่างกันกี่วันจึงถือว่าปกติ

ตามข้อมูลของ NHS รอบเดือนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 28 วัน และระยะเวลาระหว่าง 21 ถึง 35 วันถือเป็นช่วงปกติทั่วไป รอบเดือนที่อยู่นอกเหนือช่วงเวลานี้จะถือว่าไม่สม่ำเสมอ

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเป็นอันตรายหรือไม่

ตามข้อมูลของ NHS ประจำเดือนที่มาไม่สม่ำเสมอมักไม่ได้เป็นสัญญาณเตือนของปัญหาร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากประจำเดือนของคุณมาไม่ปกติเป็นประจำ หรือรูปแบบรอบเดือนเดิมของคุณเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจประเมิน

ประจำเดือนมาไม่ปกติในช่วงวัยรุ่นเป็นเรื่องธรรมดาหรือไม่

ใช่ ตามข้อมูลของ NHS รอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอมักพบได้บ่อยในช่วงสองถึงสามปีแรกหลังจากเริ่มมีประจำเดือน และวัยรุ่นส่วนใหญ่จะมีรอบเดือนที่คงที่สม่ำเสมอเมื่ออายุประมาณ 16 ถึง 18 ปี

ความเครียดทำให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอได้หรือไม่

ใช่ NHS ระบุว่าความเครียดและความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปที่ทำให้เกิดความผิดปกติของรอบประจำเดือน

แหล่งที่มา