Причини нерегулярного менструального циклу: коли до лікаря

Менструальний цикл вважається нерегулярним, якщо інтервал між місячними становить менше 21 дня або понад 35 днів. За даними Національної служби охорони здоров'я Великої Британії (NHS), найчастішими причинами є період статевого дозрівання, наближення менопаузи, вагітність, гормональна контрацепція, різка зміна ваги, стрес і надмірні фізичні навантаження. Зазвичай це не свідчить про серйозні проблеми, але якщо характер виділень або тривалість циклу змінилися, проконсультуйтеся з лікарем.

Що таке нерегулярний менструальний цикл?

Час від першого дня однієї менструації до першого дня наступної називається менструальним циклом. За даними NHS, цей період у середньому становить близько 28 днів, проте може бути дещо коротшим або довшим. У більшості жінок місячні настають кожні 21-35 днів.

Менструальний цикл вважається нерегулярним, коли проміжок між кровотечами становить менше 21 дня або більше 35 днів. Найчастіше нерегулярність спостерігається у два періоди життя: у підлітковому віці, коли менструації тільки починаються, а також під час наближення до менопаузи.

Сама менструальна кровотеча зазвичай триває від 2 до 7 днів, найчастіше близько 5 днів. Виділення, як правило, найбільш рясні в перші 2 дні. Детальніше про типові часові межі ви можете дізнатися в нашому матеріалі про те, скільки днів тривають місячні.

Як рахувати дні менструального циклу

Щоб вчасно помітити збій, важливо правильно рахувати дні свого циклу. Фахівці NHS описують такий підхід:

Перший день початку менструальної кровотечі є 1-м днем вашого циклу.
Останнім днем циклу є день безпосередньо перед початком наступної менструації.
Якщо ви регулярно записуєте ці дати впродовж кількох місяців поспіль, ви зможете чітко бачити діапазон коливань вашого циклу.

У службі охорони здоров'я зазначають, що ведення записів у додатку або в блокноті допомагає швидко зрозуміти, чи дійсно цикл є нерегулярним. Окремий короткий чи довгий місяць ще не свідчить про патологію, але коли перед очима є дані за кілька циклів, загальна закономірність стає очевидною.

Чому збивається менструальний цикл?

Серед поширених чинників нерегулярності фахівці NHS виділяють наступні:

Статеве дозрівання: перші кілька років після настання менархе організм лише налаштовує гормональний баланс.
Початок менопаузи: зазвичай настає у віці від 45 до 55 років.
Вагітність: затримка або відсутність менструації часто є найпершою ознакою настання вагітності.
Гормональна контрацепція: протизаплідні таблетки з чистим прогестогеном, ін'єкції або внутрішньоматкові системи (ВМС).
Різка втрата або збільшення маси тіла.
Стрес, тривожні стани та емоційне напруження.
Надмірні фізичні тренування.

Іноді причиною порушень стає стан здоров'я, який потребує терапії. NHS вказує на такі поширені приклади, як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та розлади у роботі щитоподібної залози.

Якщо ваші місячні не прийшли у розрахований час, ви можете ознайомитися з порадами у статті чому затримуються місячні. Якщо існує ймовірність вагітності, а менструація затримується, варто зробити домашній тест. Лікарі рекомендують звернутися за медичною консультацією, якщо тест залишається негативним, але ви пропустили 3 менструальні цикли поспіль.

Під час статевого дозрівання та перед менопаузою

Ці два вікові етапи, коли цикл порушується найчастіше, мають свої фізіологічні особливості. За спостереженнями NHS, менструації у дівчат зазвичай починаються приблизно у 12 років. Дехто стикається з ними трохи раніше або пізніше, і пізніший початок зазвичай не є приводом для занепокоєння. У більшості дівчат циклічність стає регулярною до 16-18 років.

Менструації тривають до менопаузи, яка зазвичай припадає на період між 45 і 55 роками (середній вік становить близько 51 року). У цей перехідний час місячні рідко припиняються раптово: зазвичай вони стають менш частими впродовж кількох місяців або навіть років, перш ніж зникнути остаточно. Через це подовження або вкорочення циклу при наближенні менопаузи є цілком звичним явищем.

Коли звертатися до лікаря та на які симптоми звернути увагу

Головною ознакою нерегулярності зазвичай є сама тривалість циклу, коли менструація починається значно раніше або набагато пізніше очікуваного терміну. Окрім цього, фахівці NHS радять проконсультуватися з лікарем у таких випадках:

ваш менструальний цикл постійно залишається нерегулярним;
кровотеча триває понад 7 днів;
порушення циклу супроводжуються швидким набором ваги, хронічною втомою, надмірним ростом волосся на обличчі або надмірною сухістю чи жирністю шкіри;
виникають міжменструальні кровотечі або мажучі виділення;
місячні нерегулярні, і вам не вдається завагітніти.

Лікарі також зауважують, що такі зміни, як збільшення тривалості кровотечі чи її послаблення, не обов'язково вказують на хворобу, проте потребують огляду фахівця. Будь-які кров'янисті виділення між менструаціями, після статевого акту або після настання менопаузи мають бути обов'язково перевірені гінекологом. Якщо раптова кровотеча супроводжується гострим нестерпним болем або втратою свідомості, негайно телефонуйте за номером 103 (або 112).

Ведіть календар циклу в yuuvii

Позначте початок менструації; прогноз, симптоми та настрій зібрані в одному місці на вашому телефоні.

НезабаромAndroid

Відскануйте камерою телефона, щоб відкрити App Store.

Що допомагає нормалізувати цикл?

За рекомендаціями NHS, нерегулярні менструації не завжди потребують медикаментозного лікування. Якщо ж втручання необхідне, терапія підбирається індивідуально залежно від виявленої причини:

Лікар може направити вас на додаткові лабораторні аналізи або ультразвукове дослідження для з'ясування чинників збою.
Якщо порушення викликані синдромом полікістозних яєчників, лікар може запропонувати комбіновані оральні контрацептиви для відновлення передбачуваності циклу.
При виявленні патологій щитоподібної залози або інших ендокринних розладів призначається відповідна коригувальна терапія.

Візит до гінеколога стане набагато продуктивнішим, якщо ви візьмете із собою точні записи своїх дат: коли починалася кожна кровотеча, скільки днів вона тривала і якою була загальна довжина циклів.

Відстежуйте свій цикл у календарі

Цикл

Позначайте дні менструації, фіксуйте симптоми та дізнавайтеся дату наступного циклу.

Записи щоденника, настрою, циклу й трекерів, зокрема збережена кількість кроків, зберігаються на вашому пристрої. Якщо резервне копіювання облікового запису доступне й ви ввійшли, застосунок також надсилає зашифровану копію на наші сервери для відновлення та об’єднання записів.

Прогноз не призначений для контрацепції. yuuvii не є медичним приладом і не встановлює діагнозів.

Ви також маєте змогу щодня записувати симптоми: спазми, головний біль, здуття живота, втому, перепади настрою та чутливість грудей. Усі збережені записи з точними датами можна легко експортувати у файл на екрані облікового запису, щоб показати їх своєму лікарю. Інформація надійно зберігається на вашому пристрої та ніколи не передається стороннім особам, а для роботи додатку не потрібна реєстрація.

Часті запитання

Скільки днів між місячними вважається нормою?

За інформацією NHS, середня довжина циклу становить близько 28 днів, проте нормальним вважається будь-який проміжок у межах від 21 до 35 днів. Цикли, які регулярно виходять за ці рамки, класифікуються як нерегулярні.

Чи небезпечний нерегулярний цикл?

Фахівці зазначають, що збої циклу зазвичай не становлять загрози для здоров'я і часто пов'язані з тимчасовими факторами, наприклад, зі стресом. Проте якщо нерегулярність зберігається тривалий час або супроводжується іншими скаргами, варто обов'язково звернутися до лікаря.

Чи нормальні нерегулярні місячні у підлітковому віці?

Так, за даними NHS, нерегулярність дуже поширена в перші роки після початку менструацій. Гормональна система поступово дозріває, і в більшості дівчат передбачуваний графік циклу встановлюється до 16-18 років.

Чи може стрес викликати затримку або збій циклу?

Так. Медичні експерти NHS відносять психологічний стрес, хронічне недосипання та емоційну напругу до найпоширеніших причин нерегулярного менструального циклу.

Джерела