Un cicle menstrual es considera irregular quan l'interval entre regles és inferior a 21 dies o superior a 35 dies. Segons el Servei Nacional de Salut del Regne Unit (NHS), les causes habituals inclouen la pubertat, la perimenopausa, l'embaràs, els anticonceptius hormonals, els canvis sobtats de pes, l'estrès i l'exercici físic extrem. Tot i que sovint no indica cap problema greu, convé consultar un metge si el patró canvia.
Què és una regla irregular?
El temps que transcorre des del primer dia d'una regla fins al primer dia de la regla següent s'anomena cicle menstrual. Segons el NHS, la mitjana se situa al voltant dels 28 dies, tot i que pot ser lleugerament més curt o més llarg. En la majoria de les dones, la menstruació arriba cada 21 o 35 dies.
Es considera que un cicle és irregular quan el temps entre menstruacions és de menys de 21 dies o de més de 35 dies. La irregularitat és especialment habitual en dues etapes de la vida: durant l'adolescència, quan comencen les primeres regles, i en la transició cap a la menopausa.
El sagnat menstrual sol durar entre 2 i 7 dies, sovint al voltant de 5 dies. El flux acostuma a ser més abundant durant els dos primers dies. Per aprofundir en aquests intervals, pots consultar la nostra guia sobre quants dies dura la regla.
Com comptar els dies del cicle menstrual
Detectar una irregularitat comença per comptar correctament els dies del cicle. Tal com descriu el NHS:
- El primer dia de sagnat de la regla és el dia 1 del teu cicle.
- L'últim dia del cicle és el dia just abans que comenci la regla següent.
- Si anotes aquestes dates durant diversos mesos consecutius, podràs veure clarament l'interval en què oscil·la el teu cicle.
El NHS assenyala que registrar el període amb una aplicació o en una llibreta ajuda a determinar si el ritme és irregular. Un sol mes més curt o més llarg no és representatiu de cap problema; quan es comparen diversos mesos seguits, el patró real esdevé evident.
Quines són les causes d'un cicle irregular?
Entre les causes comunes identificades pel NHS destaquen:
- Pubertat: durant els primers anys després de la primera menstruació
- Inici de la menopausa: habitualment entre els 45 i els 55 anys
- Embaràs: l'absència de regla és sovint un dels primers senyals de gestació
- Anticoncepció hormonal: com ara la píndola només de progestagen, les injeccions contraceptives o el dispositiu intrauterí (DIU) hormonal
- Pèrdua o guany important de pes
- Estrès i ansietat
- Exercici físic extrem
De vegades, una condició mèdica subjacent pot provocar irregularitats. El NHS destaca com a exemples la síndrome d'ovari poliquístic (SOP) i els trastorns de la glàndula tiroide.
Si la regla no ha arribat quan l'esperaves, pots revisar primer els passos a la guia sobre per què es retarda la regla. Si hi ha possibilitat d'embaràs i la menstruació s'ha aturat, podries estar embarassada; el NHS recomana anar al metge si el test d'embaràs surt negatiu però has tingut tres faltes seguides.
Durant la pubertat i a l'inici de la menopausa
Les dues etapes vitals en què les irregularitats són més freqüents segueixen cadascuna la seva pròpia evolució. Segons el NHS, la regla sol començar cap als 12 anys, tot i que algunes noies comencen abans o després, i un inici més tardà generalment no és motiu de preocupació. La majoria de les noies assoleixen cicles regulars entre els 16 i els 18 anys.
La menstruació continua fins a la menopausa. La menopausa se sol produir entre mitjans dels 40 i mitjans dels 50 anys; al Regne Unit, l'edat mitjana se situa en els 51 anys. Durant aquesta fase, les regles no solen aturar-se sobtadament: es tornen menys freqüents al llarg de diversos mesos o anys abans de desaparèixer del tot. Per aquest motiu, és molt comú que els cicles s'escurcin o s'allarguin a mesura que s'acosta la menopausa.
A quins símptomes cal parar atenció?
El principal senyal d'irregularitat és la durada mateixa del cicle: la regla arriba molt abans o molt més tard del previst. A més, el NHS aconsella consultar un metge si:
- Les teves regles són irregulars o el teu patró habitual ha canviat
- La menstruació dura més de 7 dies
- Els cicles irregulars s'acompanyen d'augment de pes, fatiga, creixement de pèl facial o pell seca o molt grassa
- Tens pèrdues de sang o taques entre regles
- Tens regles irregulars i estàs intentant quedar-te embarassada sense èxit
El NHS també remarca que canvis com ara regles que duren més dies o que es tornen més lleugeres no indiquen necessàriament un problema, però convé investigar-los. Qualsevol sagnat entre períodes, després de mantenir relacions sexuals o després de la menopausa ha de ser examinat per un metge. En una emergència mèdica immediata, cal trucar al 112.
Comença el seguiment del teu cicle
Descarrega yuuvii i descobreix una nova manera de connectar amb el teu cos.
ProperamentAndroid
Escaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.Què ajuda en cas de regles irregulars?
Segons el NHS, les regles irregulars no sempre requereixen tractament mèdic. Quan cal, el tractament depèn de la causa subjacent i el determina un professional mèdic:
- El metge pot derivar-te a un especialista si calen anàlisis addicionals per identificar la causa.
- Si la irregularitat es deu a la síndrome d'ovari poliquístic, la píndola anticonceptiva combinada pot ajudar a regularitzar el cicle.
- Altres afeccions hormonals, com les alteracions tiroïdals, es poden tractar amb medicació específica.
Portar anotades les dates de les teves darreres regles a la consulta facilita notablement la valoració clínica: quan va començar cada període, quants dies va durar el sagnat i quants dies van transcórrer entre cada cicle.
Consulta el patró del teu cicle al calendari
Coneix les fases del teu cicle i preveu la propera menstruació amb precisió.
Els registres del diari, estat d’ànim, cicle i seguiments, inclosos els recomptes de passos desats, es guarden al dispositiu. Si la còpia de seguretat del compte està disponible i has iniciat sessió, l’aplicació també envia una còpia xifrada als nostres servidors per restaurar i combinar els registres.
Aquesta eina és només informativa i no substitueix cap mètode anticonceptiu ni consell mèdic.
També pots anotar símptomes com rampes, mal de cap, inflor, cansament, canvis d'humor i sensibilitat als pits dia a dia. Pots exportar aquests registres amb data en un fitxer des de la pantalla de compte per mostrar-los al teu metge. Les teves dades es mantenen privades al teu dispositiu i mai no s'envien a cap servidor extern; a més, no cal crear cap compte per utilitzar l'aplicació.
Preguntes freqüents
Quants dies entre regles es considera normal?
Segons el NHS, la mitjana se situa al voltant dels 28 dies, i qualsevol interval entre 21 i 35 dies es considera habitual. Els cicles que se situen fora d'aquest marge es classifiquen com a irregulars.
Són perilloses les regles irregulars?
Segons el NHS, les regles irregulars no solen ser senyal de cap problema de salut greu. Tot i així, si la menstruació és irregular o el teu patró habitual ha canviat, es recomana consultar un metge.
És normal tenir cicles irregulars durant la pubertat?
Segons el NHS, els cicles irregulars són molt més probables durant els primers anys després de la primera menstruació, i la majoria de noies desenvolupen cicles regulars entre els 16 i els 18 anys.
L'estrès pot provocar regles irregulars?
Sí. El NHS inclou l'estrès i l'ansietat entre les causes freqüents de les alteracions en el cicle menstrual.
Fonts
Comença el seguiment del teu cicle
Descarrega yuuvii i descobreix una nova manera de connectar amb el teu cos.
ProperamentAndroidEscaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.
