El cicle menstrual pot variar de forma natural uns quants dies d'un mes a l'altre, fent que petites oscil·lacions siguin molt habituals. El Servei Nacional de Salut del Regne Unit (NHS) considera irregular un cicle quan l'interval entre regles supera els 35 dies. Les causes comunes de retard inclouen l'embaràs, l'estrès, la pèrdua de pes brusca i l'exercici extrem.
Quants dies de retard es consideren normals?
No hi ha una xifra única i inamovible de dies que serveixi per a tothom, ja que la resposta depèn directament de la durada habitual del vostre propi cicle. Segons el Servei Nacional de Salut del Regne Unit (NHS), el temps transcorregut entre períodes té una mitjana d'uns 28 dies i és completament natural que sigui lleugerament més curt o més llarg. El més comú és que les regles arribin cada 21 a 35 dies.
L'NHS considera irregular qualsevol cicle en què l'interval entre regles sigui inferior a 21 dies o superior a 35 dies. Això vol dir que si el vostre cicle sol durar 28 dies i aquest mes la menstruació arriba amb dos o tres dies de demora, es tracta d'una variació esperable que moltes dones experimenten regularment. Ara bé, si la regla tarda més de 35 dies a aparèixer des de l'inici de l'anterior, aquell cicle entra dins de la categoria d'irregular.
Segons l'NHS, un retard puntual o una falta aïllada sovint no són motiu d'alarma sanitària, tot i que sempre és recomanable parlar amb el metge si el ritme habitual es descol·loca. Conèixer la durada mitjana del vostre cicle és l'eina més fiable per valorar els retards. Expliquem com calcular la mitjana a com utilitzar una aplicació de calendari menstrual.
Per què es retrassa la meva regla?
L'NHS recull un ampli ventall de causes habituals que poden endarrerir o suspendre temporalment la menstruació:
- un embaràs
- l'estrès emocional o l'angoixa
- la perimenopausa, que se sol iniciar entre els 45 i els 55 anys
- la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP)
- una pèrdua brusca de pes corporal
- l'excés de pes o canvis ponderals notables
- l'exercici físic d'alta intensitat o esgotador
- l'ús de mètodes anticonceptius hormonals com la píndola, les injeccions o els dispositius intrauterins
- la lactància materna
En ocasions, el temps entre regles canvia de manera continuada, fent que el sagnat arribi d'hora un mes i amb retard el següent. Això rep el nom de cicle irregular; n'analitzem els detalls a fons a causes del cicle menstrual irregular. L'NHS assenyala també que certes malalties com afeccions del cor, diabetis o desordres de la glàndula tiroide poden fer que la regla desaparegui temporalment.
Durant la pubertat i en acostar-se a la menopausa
Els cicles menstruals no tenen exactament la mateixa regularitat en totes les etapes de la vida. Segons l'NHS, les irregularitats del cicle són molt més habituals en l'adolescència primerenca, quan la menstruació tot just comença, i durant la transició cap a la menopausa.
- Els primers anys. La regla comença normalment al voltant dels 12 anys, tot i que pot aparèixer abans o després. L'NHS remarca que la majoria de les noies assoleixen un patró regular de regles entre els 16 i els 18 anys. Els retards durant aquests anys de desenvolupament són absolutament freqüents.
- A partir dels 40 anys. La fase de perimenopausa comença habitualment entre els 45 i els 55 anys, i l'NHS l'assenyala com un motiu freqüent de cicles espaiats i retards.
L'NHS aconsella demanar visita mèdica si s'arriba als 15 anys i encara no s'ha produït la primera menstruació.
Si hi ha possibilitat d'embaràs
Segons l'NHS, si teniu un retard i recentment heu tingut relacions sexuals sense mètodes barrera, podríeu estar embarassada. En aquesta circumstància, fer un test d'embaràs és el primer pas a seguir:
- La majoria de tests d'ús domèstic es poden fer a partir del primer dia de retard (l'endemà del dia previst per a la regla) i ofereixen el màxim nivell de fiabilitat des d'aquell moment.
- Si no sabeu quina data us tocava, feu la prova un cop hagin passat almenys 21 dies des de la relació sexual sense protecció.
- Els tests es troben fàcilment a farmàcies i supermercats i es poden realitzar amb orina obtinguda a qualsevol hora del dia.
- Un resultat positiu és gairebé amb total certesa correcte. Un resultat negatiu és menys definitiu: pot ser un fals negatiu si s'ha fet massa d'hora o si no s'han seguit les instruccions del prospecte.
- Si el test surt negatiu però continueu tenint la sospita d'embaràs, espereu uns quants dies i repetiu la prova. Si el segon test torna a donar negatiu i la regla continua sense baixar, demaneu hora al metge.
Comença el seguiment del teu cicle
Descarrega yuuvii i descobreix una nova manera de connectar amb el teu cos.
ProperamentAndroid
Escaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.Quan consultar un metge
L'NHS aconsella concertar visita mèdica si:
- heu tingut una falta de tres regles consecutives
- heu arribat als 15 anys i la regla encara no us ha vingut mai
- la falta de regla va acompanyada d'altres símptomes com canvis de pes, cansament acusat, pèl a la cara o pell excessivament seca o greixosa
- el cicle menstrual s'ha tornat irregular de manera continuada
L'enfocament mèdic dependrà de la causa d'arrel. Segons l'NHS, el metge avaluarà el vostre estat general de salut, pot encarregar anàlisis de sang per identificar l'origen del problema i, si cal, us derivarà a especialistes en ginecologia o endocrinologia. També us pot orientar sobre pautes per gestionar l'estrès i mantenir un pes saludable.
Com identificar els retards al vostre calendari
Coneix les fases del teu cicle i preveu la propera menstruació amb precisió.
Els registres del diari, estat d’ànim, cicle i seguiments, inclosos els recomptes de passos desats, es guarden al dispositiu. Si la còpia de seguretat del compte està disponible i has iniciat sessió, l’aplicació també envia una còpia xifrada als nostres servidors per restaurar i combinar els registres.
Aquesta eina és només informativa i no substitueix cap mètode anticonceptiu ni consell mèdic.
Preguntes freqüents
És normal un retard de 10 dies en la regla?
Per a una persona amb un cicle habitual de 28 dies, un retard de 10 dies situa el cicle en 38 dies; l'NHS cataloga qualsevol cicle de més de 35 dies com a irregular. Si hi ha cap possibilitat d'embaràs, convé fer un test d'embaràs en primer lloc. Si encadeneu la falta de tres regles consecutives o el vostre patró habitual ha canviat, consulteu un metge.
L'estrès pot endarrerir la menstruació?
Sí. L'NHS recull de manera explícita l'estrès emocional entre les causes més freqüents de retards o absències temporals de la regla.
Les pastilles anticonceptives poden retardar la regla?
L'NHS enumera els mètodes anticonceptius hormonals, incloses les píndoles, les injeccions contraceptives i els dispositius intrauterins, entre els motius habituals d'alteració o absència del sagnat. Consulteu el vostre equip mèdic per aclarir qualsevol dubte sobre el vostre mètode concret.
Fonts
Comença el seguiment del teu cicle
Descarrega yuuvii i descobreix una nova manera de connectar amb el teu cos.
ProperamentAndroidEscaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.
