ประจำเดือนเปลี่ยนแปลงในวัยใกล้หมดประจำเดือน: ช่วงอายุและสัญญาณ

ประจำเดือนจะหยุดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ข้อมูลจาก NHS ระบุว่ามักเกิดระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี โดยเฉลี่ยคือ 51 ปี ประจำเดือนมักไม่หยุดทันที แต่จะค่อยๆ มาห่างขึ้นเรื่อยๆ ในทางการแพทย์จะถือว่าหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการเมื่อไม่มีประจำเดือนติดต่อกันครบ 12 เดือนโดยไม่ได้ใช้ยาคุมกำเนิด

ประจำเดือนจะหมดตอนอายุเท่าไหร่

ข้อมูลจากบริการสุขภาพแห่งชาติสหราชอาณาจักร (NHS) ระบุว่า ผู้หญิงจะมีประจำเดือนต่อเนื่องไปจนกระทั่งถึงวัยหมดประจำเดือน หรือวัยทอง ซึ่งโดยทั่วไปมักจะมาถึงระหว่างช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปี โดยอายุเฉลี่ยของผู้หญิงในสหราชอาณาจักรจะอยู่ที่ 51 ปี ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) ก็ยืนยันในทำนองเดียวกันว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะเปลี่ยนผ่านเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปีนี้

NHS อธิบายว่า ภาวะหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเริ่มลดลง วันที่ประจำเดือนจะมาเป็นครั้งสุดท้ายนั้นแทบไม่มีใครทราบล่วงหน้าได้อย่างแน่ชัด แทนที่ประจำเดือนจะหยุดลงในทันทีแบบข้ามคืน รอบเดือนมักจะค่อยๆ ทิ้งช่วงห่างออกจากกันตลอดหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่จะหยุดไปอย่างถาวร

เนื่องจากการเปลี่ยนผ่านนี้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป การวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนจึงทำได้โดยการดูย้อนหลังเท่านั้น ข้อมูลจาก NHS ระบุว่า เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกันนานครบ 12 เดือน (โดยไม่ได้ใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมน) จะถือว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการ ทาง WHO ก็นิยามการหมดประจำเดือนตามธรรมชาติว่าเกิดขึ้นหลังจากการขาดประจำเดือนติดต่อกันนานครบ 12 เดือนโดยไม่มีสาเหตุทางพยาธิวิทยาหรือสรีรวิทยาอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง

วัยใกล้หมดประจำเดือนคืออะไร

วัยใกล้หมดประจำเดือน หรือ Perimenopause หมายถึงระยะเวลาของการเปลี่ยนผ่านก่อนที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ทาง NHS อธิบายว่าเป็นช่วงเวลาที่รอบประจำเดือนเริ่มคาดเดาได้ยาก โดยทั่วไปวัยใกล้หมดประจำเดือนจะเริ่มต้นขึ้นในช่วงอายุระหว่าง 45 ถึง 55 ปี

ตามข้อมูลของ WHO ช่วงการเปลี่ยนผ่านนี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อเริ่มมีสัญญาณทางคลินิกปรากฏขึ้นครั้งแรก (ซึ่งพบบ่อยที่สุดคือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ) และสิ้นสุดลงหลังจากประจำเดือนรอบสุดท้ายผ่านพ้นไปแล้ว 12 เดือน กระบวนการทั้งหมดนี้อาจกินเวลายาวนานได้หลายปี

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเป็นสัญญาณของวัยทองหรือไม่

ใช่แล้ว และมักเป็นเช่นนั้นบ่อยมาก NHS ชี้ว่าการที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอมักเป็นสัญญาณแรกสุดของวัยใกล้หมดประจำเดือน ในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้:

ประจำเดือนอาจมาถี่ขึ้นหรือห่างขึ้นกว่าเดิม
ปริมาณเลือดประจำเดือนอาจออกมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
ในที่สุดประจำเดือนจะหยุดลงไปอย่างสิ้นเชิง

อาการทั่วไปอื่นๆ ที่ NHS ระบุในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนและวัยทอง ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน ปัญหาการนอนหลับ อารมณ์แปรปรวนและรู้สึกเศร้า ภาวะสมองล้าหรือสมาธิสั้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ช่องคลอดแห้ง และความรู้สึกไม่สบายในระบบทางเดินปัสสาวะ ความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจมีอาการชัดเจน ในขณะที่บางคนแทบไม่รู้สึกหรือไม่มีอาการเลย

ตามข้อมูลของ NHS อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นต่อเนื่องยาวนานประมาณ 7 ถึง 9 ปี แม้ว่าจะสามารถคงอยู่นานกว่านั้นและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาก็ตาม นอกจากนี้ NHS ยังระบุว่าการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนอาจส่งผลต่อลักษณะการมีเลือดออก และอาจบดบังสัญญาณของวัยใกล้หมดประจำเดือนได้

นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ NHS ระบุว่าการตั้งครรภ์ ความเครียดทางอารมณ์ น้ำหนักตัวขึ้นลงผิดปกติ การออกกำลังกายหนักเกินไป และยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนบางประเภท ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้รอบเดือนคลาดเคลื่อนได้ เราได้รวบรวมปัจจัยเหล่านี้ไว้ใน สาเหตุที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

ภาวะหมดประจำเดือนก่อนวัยคืออะไร

ตามข้อมูลของ NHS ภาวะหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นก่อนอายุ 45 ปีได้ ซึ่งจะเรียกว่าภาวะหมดประจำเดือนก่อนวัย (Early menopause) ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการผ่าตัดรังไข่ออก การรักษามะเร็ง หรือปัจจัยที่ยังไม่ทราบแน่ชัด ทาง WHO ได้นิยามภาวะหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นก่อนอายุ 40 ปีว่าเป็นภาวะรังไข่หยุดทำงานก่อนวัยอันควร (Premature menopause) NHS แนะนำว่าใครก็ตามที่มีอาการของวัยหมดประจำเดือนควรปรึกษาแพทย์โดยไม่ต้องคำนึงถึงอายุในปัจจุบัน

ยังต้องคุมกำเนิดต่อไปหรือไม่หลังจากประจำเดือนรอบสุดท้าย

ตามคำแนะนำของ NHS คุณยังคงต้องใช้วิธีคุมกำเนิดต่อไปอีกระยะหนึ่งหลังจากประจำเดือนรอบสุดท้าย โดยต้องคุมกำเนิดต่อไปอีก 1 ปีเต็มหากคุณมีอายุ 50 ปีขึ้นไป และต้องคุมกำเนิดต่อไปอีก 2 ปีเต็มหากคุณมีอายุระหว่าง 40 ถึง 49 ปี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณที่สุด

เก็บบันทึกปฏิทินรอบเดือนของคุณไว้ใน yuuvii

แตะหนึ่งครั้งเมื่อรอบเดือนมา การประมาณการครั้งต่อไป อาการ และอารมณ์จะรวมอยู่ในที่เดียว ข้อมูลจะอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ

เตรียมพบกันเร็วๆ นี้บน AndroidAndroid

สแกนด้วยกล้องโทรศัพท์เพื่อเปิด App Store

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

NHS แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

รู้สึกว่ามีอาการของวัยใกล้หมดประจำเดือนหรือวัยทอง และต้องการขอรับคำแนะนำในการดูแลตนเอง
มีอาการใจสั่น
ยังคงมีประจำเดือนอยู่ แต่มีเลือดออกมากหรือนานกว่าที่เคยเป็นอย่างเห็นได้ชัด
ประจำเดือนเริ่มมาไม่สม่ำเสมอ หรือประจำเดือนขาดติดต่อกัน 3 รอบเดือน
มีเลือดออกกะปริดกะปรอยระหว่างรอบเดือน หรือมีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์

มีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน ตามข้อมูลของ NHS เลือดที่ออกจากช่องคลอดหลังจากที่ไม่มีประจำเดือนติดต่อกันครบ 12 เดือนแล้ว ถือเป็นภาวะที่ต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ทันที ไม่ว่าจะเป็นเลือดออกเพียงเล็กน้อย เลือดออกกะปริดกะปรอย หรือตกขาวสีชมพูหรือน้ำตาลผิดปกติ แม้ว่าจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวก็ตาม แม้ว่าการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่จะเกิดจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย แต่ NHS ระบุว่าอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคมะเร็งได้ ซึ่งการตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้รักษาได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากกว่า

หากสงสัยว่ามีภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ กรุณาโทร 1669 หรือ 191 ทันที

ประจำเดือน

วันที่มีประจำเดือน อาการ และความยาวรอบเดือน รวมไว้ในปฏิทินส่วนตัวที่เป็นความลับ

บันทึกประจำวัน อารมณ์ รอบเดือน และการติดตามต่าง ๆ รวมถึงจำนวนก้าวที่บันทึกไว้ จะเก็บอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ เมื่อบริการสำรองข้อมูลบัญชีพร้อมใช้งานและคุณเข้าสู่ระบบ แอปจะส่งสำเนาที่เข้ารหัสไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเราด้วย เพื่อกู้คืนและรวมบันทึกของคุณ

การประมาณการไม่ได้มีไว้เพื่อการคุมกำเนิด yuuvii ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้มีไว้เพื่อวินิจฉัยโรค

คำถามที่พบบ่อย

อายุ 50 ปียังมีประจำเดือนอยู่ถือว่าปกติหรือไม่

ปกติอย่างแน่นอน ตามข้อมูลของ NHS ภาวะหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี โดยอายุเฉลี่ยในสหราชอาณาจักรคือ 51 ปี การที่ยังมีประจำเดือนอยู่ในช่วงอายุ 50 ปีจึงเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่หากประจำเดือนมามากผิดปกติ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมิน

มีการตรวจเพื่อวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนหรือไม่

ตามข้อมูลของ NHS ไม่มีการตรวจทางห้องปฏิบัติการแบบประจำเพื่อยืนยันภาวะหมดประจำเดือน โดยทั่วไปแพทย์จะทำการประเมินทางคลินิกจากช่วงอายุ ประวัติการมีประจำเดือน และอาการที่คุณแจ้งให้แพทย์ทราบ

แหล่งที่มา