لماذا تأخرت الدورة الشهرية؟ وكم يوما من التأخر يُعد طبيعيا

يمكن أن تقصر الدورة الشهرية أو تطول قليلا بشكل طبيعي من شهر إلى آخر، ولذلك فإن التفاوت ببضعة أيام شائع جدا. وتصنّف هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) الدورة على أنها غير منتظمة عندما تزيد المدة بين الحيضتين على 35 يوما. ومن الأسباب الشائعة لتأخر النزيف الحمل، والضغط النفسي، وفقدان الوزن المفاجئ، والتدريب البدني المفرط، وبعض وسائل منع الحمل الهرمونية. وإذا فاتتكِ ثلاث دورات متتالية، فاستشيري الطبيب.

كم يوما من تأخر الحيض يُعد طبيعيا؟

لا يوجد عدد ثابت واحد من الأيام ينطبق على الجميع، لأن الإجابة تعتمد مباشرة على طول دورتكِ الشخصية. فبحسب هيئة NHS، يبلغ متوسط المدة بين الحيضات نحو 28 يوما، ويمكن أن تكون بطبيعتها أقصر قليلا أو أطول قليلا. ومن الشائع أن يأتي الحيض كل 21 إلى 35 يوما.

وتعدّ الهيئة أي دورة تكون فيها المدة بين الحيضتين أقصر من 21 يوما أو أطول من 35 يوما دورة غير منتظمة. وهذا يعني أنه إذا كانت دورتكِ تستمر عادة 28 يوما وجاء حيضكِ متأخرا بضعة أيام هذا الشهر، فإن ذلك تفاوت متوقع تمر به كثير من النساء من حين إلى آخر. أما إذا جاء الحيض بعد أكثر من 35 يوما من تاريخ بدء الحيض السابق، فإن تلك الدورة تقع ضمن النطاق غير المنتظم.

وبعبارة هيئة NHS، فإن تأخر الحيض أو غيابه كثيرا ما لا يكون سببا للقلق من الناحية الطبية، وإن كان التحدث مع الطبيب أمرا حكيما دائما إذا تغيّرت الأنماط. ومعرفة متوسط دورتكِ هي الطريقة الأكثر موثوقية لتقييم التأخر. ونشرح طريقة حساب متوسطكِ في كيفية استخدام متتبع الدورة الشهرية.

لماذا تأخرت دورتي الشهرية؟

تذكر الهيئة عدة أسباب شائعة لتأخر الحيض أو غيابه:

الحمل
الضغط النفسي
مرحلة ما حول انقطاع الطمث، التي تحدث عادة بين سن 45 و55
متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
فقدان الوزن المفاجئ
زيادة الوزن
الإفراط في ممارسة التمارين البدنية
وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل حبوب منع الحمل أو الحقن أو اللولب الهرموني
الرضاعة الطبيعية

وأحيانا تتغير المدة بين الحيضات باستمرار، فيأتي النزيف مبكرا في بعض الأشهر ومتأخرا في أشهر أخرى. ويُسمّى هذا دورة غير منتظمة؛ ونتناوله بالتفصيل في الدورة الشهرية غير المنتظمة. وتشير هيئة NHS أيضا إلى أن حالات طبية كامنة مثل أمراض القلب أو السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور نشاطها يمكن أن تؤدي إلى توقف الحيض.

خلال البلوغ وعند الاقتراب من انقطاع الطمث

لا تتبع الدورات الشهرية الإيقاع نفسه تماما في كل مرحلة من مراحل الحياة. فبحسب الهيئة، يكون عدم انتظام الدورة أكثر احتمالا بكثير خلال سنوات المراهقة الأولى عندما يبدأ الحيض لأول مرة، وكذلك عند الاقتراب من انقطاع الطمث.

السنوات الأولى. يبدأ الحيض عادة في سن 12 تقريبا، وإن كان يمكن أن يبدأ أبكر أو أبعد من ذلك. وتشير هيئة NHS إلى أن معظم الفتيات تنتظم لديهن الدورة بين سن 16 و18. وتأخر الدورة شائع جدا خلال سنوات النمو هذه.
في الأربعينيات. يبدأ الانتقال إلى انقطاع الطمث (مرحلة ما حول انقطاع الطمث) عادة بين سن 45 و55، وتعدّ الهيئة ذلك سببا متكررا لتأخر الحيض.

وتوصي هيئة NHS أيضا باستشارة الطبيب إذا بلغتِ سن 15 ولم يبدأ حيضكِ بعد.

إذا كان هناك احتمال للحمل

بحسب الهيئة، إذا فاتكِ الحيض وكانت لديكِ مؤخرا علاقة جنسية دون وقاية، فقد تكونين حاملا. وفي هذه الحالة، يُعد إجراء اختبار الحمل الخطوة الأولى الموصى بها:

يمكن إجراء معظم اختبارات الحمل المنزلية ابتداء من اليوم الأول لتأخر الحيض، أي اليوم التالي للموعد الذي كان متوقعا فيه، وتعطي أكثر نتائجها موثوقية من ذلك اليوم فصاعدا.
إذا كنتِ لا تعرفين الموعد الذي كان يُفترض أن يأتي فيه حيضكِ، فأجري الاختبار بعد 21 يوما على الأقل من العلاقة الجنسية دون وقاية.
تتوفر أدوات الاختبار في الصيدليات والمتاجر الكبرى، ويمكن إجراؤها بالبول المجموع في أي وقت من اليوم.
النتيجة الإيجابية صحيحة بشكل شبه مؤكد. أما النتيجة السلبية فأقل حسما: إذ قد تكون غير دقيقة إذا أُجري الاختبار في وقت مبكر جدا أو إذا لم تُتبع التعليمات المرفقة بالعبوة.
إذا كانت نتيجة اختباركِ سلبية لكنكِ ما زلتِ تشكّين في الحمل، فانتظري بضعة أيام ثم أعيدي الاختبار. وإذا كانت نتيجة الاختبار الثاني سلبية أيضا ولم يأتِ النزيف، فاستشيري الطبيب.

احتفظي بتقويم دورتك في yuuvii

نقرة واحدة عند البداية لحساب التقدير القادم، مع متابعة الأعراض والمزاج في مكان واحد آمن داخل هاتفك.

قريباً على أندرويدAndroid

امسح بكاميرا الهاتف لفتح متجر App Store.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

توصي هيئة NHS باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

إذا فاتتكِ ثلاث دورات متتالية
إذا بلغتِ سن 15 ولم يبدأ حيضكِ بعد
إذا فاتتكِ دورة وظهرت لديكِ أعراض أخرى مثل تغيرات الوزن، أو التعب، أو نمو شعر الوجه، أو جفاف البشرة أو دهنيتها
إذا أصبحت دورتكِ الشهرية غير منتظمة

ويعتمد العلاج الطبي على السبب الكامن. فبحسب الهيئة، سيراجع الطبيب صحتكِ العامة، وقد يطلب تحاليل دم لمعرفة السبب، ويمكنه إحالتكِ إلى طبيب متخصص في أمراض النساء أو في الغدد الصماء إذا لزم الأمر. ويمكنه أيضا أن يقدّم لكِ إرشادات حول التعامل مع التوتر والمحافظة على وزن صحي.

رؤية تأخر الدورة في تقويمكِ

الدورة

نقرة واحدة لتسجيل البداية، مع توقعات الموعد القادم ومتابعة الأعراض والمزاج معاً.

تُحفظ سجلات اليومية والمزاج والدورة والمتابعات، بما فيها أعداد الخطوات المحفوظة، على جهازك. عندما تتوفر خدمة النسخ الاحتياطي للحساب وتكون مسجلاً للدخول، يرسل التطبيق أيضاً نسخة مشفرة إلى خوادمنا لاستعادة سجلاتك ودمجها.

تقديرات الدورة ليست وسيلة لمنع الحمل. تطبيق yuuvii ليس جهازاً طبياً ولا يقدم تشخيصاً أو علاجاً.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن أن يتأخر الحيض 10 أيام؟

بالنسبة إلى امرأة تستمر دورتها عادة 28 يوما، فإن التأخر 10 أيام يرفع المدة إلى 38 يوما؛ وتصنّف هيئة NHS أي دورة تزيد على 35 يوما على أنها غير منتظمة. وإذا كان هناك احتمال للحمل، فأجري اختبار حمل أولا. وإذا فاتتكِ ثلاث دورات متتالية أو تغيّر نمط دورتكِ، فراجعي الطبيب.

هل يمكن أن يؤخر التوتر الدورة الشهرية؟

نعم. تذكر الهيئة صراحة الضغط النفسي ضمن الأسباب الشائعة لتأخر الحيض أو غيابه.

هل يمكن أن تؤخر حبوب منع الحمل الدورة الشهرية؟

تذكر هيئة NHS وسائل منع الحمل الهرمونية، ومنها حبوب منع الحمل وحقن منع الحمل واللولب الهرموني، ضمن الأسباب الشائعة لتأخر الحيض أو غيابه. واستشيري طبيبكِ إذا كانت لديكِ أسئلة عن الوسيلة التي تستخدمينها.

المصادر