Трекер сна и дневник отдыха

Оценивайте качество сна каждое утро, следуйте плану отдыха и просматривайте срез за две недели.

СкороAndroid
Отсканируйте камерой телефона, чтобы открыть App Store.
  • Без оплаты
  • Выберите трекеры, которые подходят Вашему дню.
  • Создайте аккаунт, чтобы начать вести дневник.
Трекер сна

Как это работает

Как работает трекер сна

Каждое утро отмечайте, как Вы спали: одна ночь, одна запись.

  1. Оценивайте ночь каждое утро

    Отметьте качество отдыха и уровень бодрости сразу после пробуждения.

  2. Планируйте время отхода ко сну

    Задайте желаемое время сна и подъема для поддержания стабильного ритма.

  3. Изучайте срез за две недели

    График за последние 14 ночей покажет постоянство вашего режима отдыха.

Что входит в трекер сна

  • Оценка за несколько секунд

    Фиксируйте качество сна и бодрость утром без утомительных опросников.

  • План отхода ко сну

    Задайте целевое время отбоя и подъема для укрепления естественного циркадного ритма.

  • Две недели на графике

    Столбчатая диаграмма за 14 дней помогает выявить дни с нарушенным режимом.

  • Взаимосвязь с настроением

    Наблюдайте, как качество ночного отдыха отражается на дневной бодрости.

Конфиденциальность

Записи дневника, настроения, цикла и трекеров, включая сохранённое число шагов, хранятся на вашем устройстве. Если резервное копирование аккаунта доступно и вы вошли в аккаунт, приложение также отправляет зашифрованную копию на наши серверы для восстановления и объединения записей.

Политика конфиденциальности

Блог

Статьи по теме сон

Все статьи по теме сон (4)
Перейти в блог

Вопросы

Трекер сна доступно в Вашем аккаунте yuuvii. Выберите этот раздел в списке трекеров.

Записи дневника, настроения, цикла и трекеров, включая сохранённое число шагов, хранятся на вашем устройстве. Если резервное копирование аккаунта доступно и вы вошли в аккаунт, приложение также отправляет зашифрованную копию на наши серверы для восстановления и объединения записей.

Нет. Вы самостоятельно оцениваете сон утром, поэтому надевать гаджеты на ночь не требуется.

Можно включить напоминание о подготовке ко сну вечером и утренний сигнал для оценки ночи.

Версия для Android скоро появится. yuuvii для iPhone можно скачать в App Store.

Последнее обновление: 12 нояб. 2026 г. · Редакционная политика

Трекер сна

Оценивайте качество сна каждое утро, следуйте плану отдыха и просматривайте срез за две недели.

СкороAndroid
Отсканируйте камерой телефона, чтобы открыть App Store.

В том же приложении

Каждый трекер опционален. Включайте только то, что нужно, в одном приложении.