Ένας κύκλος περιόδου θεωρείται ακανόνιστος όταν το διάστημα ανάμεσα στις περιόδους είναι μικρότερο από 21 ημέρες ή μεγαλύτερο από 35 ημέρες. Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), οι συχνές αιτίες περιλαμβάνουν την εφηβεία, την περιεμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη, την ορμονική αντισύλληψη, τις απότομες μεταβολές βάρους, το στρες και την έντονη άσκηση. Συνήθως δεν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος, αλλά κάθε μεταβολή απαιτεί ιατρική εκτίμηση.
Τι είναι η ακανόνιστη περίοδος;
Το χρονικό διάστημα από την πρώτη ημέρα μιας περιόδου μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης ονομάζεται εμμηνορροϊκός κύκλος. Σύμφωνα με το NHS, ο μέσος όρος κυμαίνεται γύρω στις 28 ημέρες, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς μικρότερος ή μεγαλύτερος. Στις περισσότερες γυναίκες, η περίοδος εμφανίζεται κάθε 21 έως 35 ημέρες.
Μια περίοδος θεωρείται ακανόνιστη όταν το διάστημα ανάμεσα στις περιόδους είναι λιγότερο από 21 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες. Η αστάθεια αυτή παρατηρείται συχνότερα σε δύο φάσεις της ζωής: κατά τα εφηβικά χρόνια όταν ξεκινά η περίοδος, καθώς και κατά την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης.
Η ίδια η αιμορραγία της περιόδου μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 7 ημέρες, συνήθως περίπου 5 ημέρες. Η ροή είναι συνήθως πιο έντονη τις πρώτες 2 ημέρες. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτά τα όρια, διαβάστε τον οδηγό μας για το πόσες ημέρες είναι φυσιολογικό να κρατάει η περίοδος.
Πώς να μετράτε τον κύκλο της περιόδου σας
Η αναγνώριση ενός ακανόνιστου ρυθμού ξεκινά με τη σωστή καταμέτρηση των ημερών του κύκλου σας. Όπως περιγράφει το NHS:
- Η πρώτη ημέρα που ξεκινά η αιμορραγία της περιόδου είναι η ημέρα 1 του κύκλου σας.
- Η τελευταία ημέρα του κύκλου σας είναι η ημέρα ακριβώς πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος.
- Εάν καταγράφετε αυτές τις ημερομηνίες για αρκετούς συνεχόμενους μήνες, μπορείτε να δείτε το εύρος των διακυμάνσεων του κύκλου σας.
Το NHS επισημαίνει ότι η παρακολούθηση της περιόδου με μια εφαρμογή ή σε ένα σημειωματάριο μπορεί να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε εάν υπάρχει αστάθεια. Ένας μεμονωμένος σύντομος ή μακρύς κύκλος δεν δείχνει απαραίτητα πρόβλημα, αλλά όταν συγκεντρωθούν τα δεδομένα αρκετών μηνών, το συνολικό μοτίβο γίνεται ξεκάθαρο.
Ποιες είναι οι αιτίες της ακανόνιστης περιόδου;
Στις συχνές αιτίες που αναφέρονται από το NHS περιλαμβάνονται:
- Εφηβεία: τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της περιόδου
- Η αρχή της εμμηνόπαυσης: συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών
- Εγκυμοσύνη: η καθυστέρηση της περιόδου είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης
- Ορμονική αντισύλληψη: όπως το χάπι προγεστερόνης, η αντισυλληπτική ένεση και το ορμονικό ενδομήτριο σπείραμα (IUS)
- Σημαντική απώλεια ή αύξηση σωματικού βάρους
- Στρες και άγχος
- Έντονη σωματική άσκηση
Ορισμένες φορές, μια υποκείμενη ιατρική πάθηση ευθύνεται για την αστάθεια του κύκλου. Το NHS αναφέρει χαρακτηριστικά παραδείγματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και οι διαταραχές του θυρεοειδούς.
Εάν η περίοδός σας δεν εμφανίστηκε στην αναμενόμενη ημερομηνία, μπορείτε πρώτα να διαβάσετε τον οδηγό για τους λόγους για τους οποίους καθυστερεί η περίοδος. Εάν υπάρχει πιθανότητα σύλληψης και η περίοδος έχει σταματήσει, ίσως είστε έγκυος. Το NHS συνιστά να επισκεφθείτε γιατρό εάν το τεστ εγκυμοσύνης είναι αρνητικό αλλά έχετε χάσει 3 διαδοχικές περιόδους.
Στην εφηβεία και πλησιάζοντας στην εμμηνόπαυση
Τα δύο αυτά στάδια της ζωής όπου η αστάθεια είναι πιο συχνή ακολουθούν τη δική τους φυσική πορεία. Σύμφωνα με το NHS, η περίοδος ξεκινά συνήθως γύρω στην ηλικία των 12 ετών. Ορισμένα κορίτσια ξεκινούν νωρίτερα ή αργότερα, και μια μεταγενέστερη έναρξη σπάνια αποτελεί λόγο ανησυχίας. Στα περισσότερα κορίτσια, ο κύκλος σταθεροποιείται μέχρι την ηλικία των 16 με 18 ετών.
Η έμμηνος ρήση συνεχίζεται μέχρι την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των 45 και 55 ετών, με μέση ηλικία τα 51 έτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης, η περίοδος συνήθως δεν σταματά απότομα: γίνεται λιγότερο συχνή κατά τη διάρκεια μηνών ή ετών πριν διακοπεί οριστικά. Για τον λόγο αυτό, οι διακυμάνσεις στη διάρκεια του κύκλου καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση είναι πολύ συνηθισμένες.
Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε;
Το κύριο σημάδι της αστάθειας είναι συχνά η ίδια η διάρκεια του κύκλου, όταν η περίοδος έρχεται πολύ νωρίτερα ή πολύ αργότερα από το αναμενόμενο. Επιπλέον, το NHS συνιστά να απευθυνθείτε σε γιατρό εάν:
- οι περίοδοί σας παραμένουν ακανόνιστες
- η αιμορραγία της περιόδου διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
- ο ακανόνιστος κύκλος συνοδεύεται από αύξηση βάρους, κόπωση, αυξημένη τριχοφυΐα προσώπου ή ξηρό ή λιπαρό δέρμα
- παρατηρείτε αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους
- ο κύκλος σας είναι ασταθής και δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος
Το NHS επισημαίνει επίσης ότι αλλαγές όπως η μεγαλύτερη διάρκεια ή η πιο ήπια ροή δεν υποδηλώνουν αναγκαστικά πρόβλημα, αλλά καλό είναι να διερευνώνται. Η αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους, μετά από σεξουαλική επαφή ή μετά την εμμηνόπαυση πρέπει πάντα να αξιολογείται από γυναικολόγο.
Διατηρήστε τον έλεγχο του κύκλου σας με ηρεμία
Αφουγκραστείτε τον φυσικό ρυθμό του σώματός σας με πλήρη σεβασμό στην προσωπική σας ζωή.
Σύντομα διαθέσιμο για AndroidAndroid
Σαρώστε με την κάμερα του τηλεφώνου για άνοιγμα στο App Store.Τι βοηθάει στην ακανόνιστη περίοδο;
Σύμφωνα με το NHS, ένας ακανόνιστος κύκλος δεν απαιτεί πάντοτε θεραπευτική αγωγή. Όταν κρίνεται απαραίτητο, η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία και καθορίζεται από τον γιατρό σας:
- Ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για περαιτέρω εξετάσεις ώστε να εντοπιστεί η ακριβής αιτία.
- Εάν η αστάθεια οφείλεται σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το συνδυασμένο αντισυλληπτικό χάπι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου.
- Άλλες ορμονικές διαταραχές, όπως οι παθήσεις του θυρεοειδούς, αντιμετωπίζονται με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
Έχοντας καταγράψει τις ακριβείς ημερομηνίες των κύκλων σας, διευκολύνετε σημαντικά την ιατρική εκτίμηση: πότε ξεκίνησε κάθε περίοδος, πόσες ημέρες διήρκεσε και ποιο ήταν το συνολικό διάστημα ανάμεσα στους κύκλους.
Δείτε το μοτίβο του κύκλου σας στο ημερολόγιό σας
Πρόβλεψη επόμενου κύκλου, γόνιμες ημέρες και παρακολούθηση συμπτωμάτων χωρίς κοινοποίηση ευαίσθητων δεδομένων.
Οι καταχωρίσεις ημερολογίου, διάθεσης, κύκλου και παρακολούθησης, μαζί με τους αποθηκευμένους αριθμούς βημάτων, φυλάσσονται στη συσκευή σας. Όταν είναι διαθέσιμο το αντίγραφο ασφαλείας λογαριασμού και είστε συνδεδεμένοι, η εφαρμογή στέλνει επίσης κρυπτογραφημένο αντίγραφο στους διακομιστές μας για επαναφορά και συγχώνευση των καταχωρίσεων.
Οι εκτιμήσεις έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν έγκυρη ιατρική μέθοδο αντισύλληψης.
Μπορείτε επίσης να καταγράφετε συμπτώματα όπως κράμπες, πονοκέφαλο, φούσκωμα, κόπωση, εναλλαγές διάθεσης και ευαισθησία στο στήθος μέρα με τη μέρα. Μπορείτε να εξάγετε το ιστορικό σας σε αρχείο από την οθόνη του λογαριασμού σας για να το δείξετε στον γιατρό σας. Τα δεδομένα σας παραμένουν ιδιωτικά στη συσκευή σας και δεν αποστέλλονται ποτέ σε εμάς, χωρίς να απαιτείται δημιουργία λογαριασμού.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες ημέρες ανάμεσα στις περιόδους είναι το φυσιολογικό;
Σύμφωνα με το NHS, ο μέσος όρος είναι περίπου 28 ημέρες, ενώ οποιοδήποτε διάστημα μεταξύ 21 και 35 ημερών θεωρείται σύνηθες. Οι κύκλοι εκτός αυτού του εύρους χαρακτηρίζονται ακανόνιστοι.
Είναι επικίνδυνη η ακανόνιστη περίοδος;
Σύμφωνα με το NHS, οι ακανόνιστες περίοδοι συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος υγείας. Παρ' όλα αυτά, εάν ο κύκλος σας παραμένει ασταθής ή εάν το σύνηθες μοτίβο σας αλλάξει ξαφνικά, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.
Είναι φυσιολογική η ακανόνιστη περίοδος στην εφηβεία;
Σύμφωνα με το NHS, οι ακανόνιστοι κύκλοι είναι πολύ συνηθισμένοι τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της περιόδου, και τα περισσότερα κορίτσια αποκτούν σταθερό κύκλο μέχρι τα 16 με 18 έτη.
Μπορεί το στρες να προκαλέσει ακανόνιστη περίοδο;
Ναι. Το NHS συμπεριλαμβάνει το άγχος και το έντονο στρες ανάμεσα στις συχνές αιτίες που διαταράσσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Πηγές
Διατηρήστε τον έλεγχο του κύκλου σας με ηρεμία
Αφουγκραστείτε τον φυσικό ρυθμό του σώματός σας με πλήρη σεβασμό στην προσωπική σας ζωή.
Σύντομα διαθέσιμο για AndroidAndroidΣαρώστε με την κάμερα του τηλεφώνου για άνοιγμα στο App Store.
