नींद ट्रैकर और स्लीप डायरी ऐप
सोने के घंटे, नींद की गुणवत्ता और दिन के कारकों का आसान विश्लेषण।
App Store खोलने के लिए फोन के कैमरे से स्कैन करें।- सुरक्षित उपयोग
- अपने दिन के हिसाब से ट्रैकर चुनें।
- डायरी शुरू करने के लिए खाता बनाएँ।
यह कैसे काम करता है
अपनी नींद का हिसाब कैसे रखें
हर सुबह दर्ज करें कि आपकी नींद कैसी रही: एक रात, एक एंट्री।
समय दर्ज करें
सोने और जागने का समय चुनें या बस एक टैप में रात के घंटे दर्ज करें।
गुणवत्ता का मूल्यांकन
सुबह उठकर बताएं कि नींद कैसी रही और रात में कितनी बार आंख खुली।
कारक जोड़ें
देर से खाना, कैफीन या स्क्रीन का उपयोग जैसे कारण नोट करें जो नींद को प्रभावित करते हैं।
स्लीप ट्रैकर की मुख्य विशेषताएं
साफ साप्ताहिक औसत
सात दिनों के सोने के औसत घंटे और सोने के समय की निरंतरता को एक नजर में देखें।
गुणवत्ता और ताजगी
सुबह उठने पर ऊर्जा का स्तर दर्ज करें और देखें कि कितने घंटे सोने पर आप सबसे तरोताजा रहते हैं।
आदतों का प्रभाव
शाम की चाय, देर रात का भोजन या तनाव का नींद पर क्या असर पड़ता है, यह स्पष्ट देखें।
सोने से पहले रिलैक्सेशन
बिस्तर पर जाने से पहले ऐप में मौजूद श्वास व्यायाम और ग्राउंडिंग टूल्स का उपयोग करें।
गोपनीयता नीति
डायरी, मनोदशा, मासिक चक्र और ट्रैकर के रिकॉर्ड, जिनमें सहेजी गई कदमों की संख्या भी शामिल है, आपके डिवाइस पर रखे जाते हैं। खाता बैकअप उपलब्ध होने और आपके साइन इन होने पर, ऐप रिकॉर्ड बहाल करने और मिलाने के लिए हमारे सर्वर पर एक एन्क्रिप्टेड प्रति भी भेजता है।
गोपनीयता नीतिब्लॉग
नींद पर लेख
सामान्य सवाल
स्लीप ट्रैकर आपके yuuvii खाते में उपलब्ध है। इसे ट्रैकर की सूची से चुनें।
डायरी, मनोदशा, मासिक चक्र और ट्रैकर के रिकॉर्ड, जिनमें सहेजी गई कदमों की संख्या भी शामिल है, आपके डिवाइस पर रखे जाते हैं। खाता बैकअप उपलब्ध होने और आपके साइन इन होने पर, ऐप रिकॉर्ड बहाल करने और मिलाने के लिए हमारे सर्वर पर एक एन्क्रिप्टेड प्रति भी भेजता है।
नहीं। yuuvii माइक्रोफोन का उपयोग नहीं करता और न ही खर्राटों की रिकॉर्डिंग करता है।
नहीं। आप सुबह उठकर बस कुछ सेकंड में सोने और जागने का समय आसानी से दर्ज कर सकते हैं।
Android संस्करण जल्द आएगा। iPhone के लिए yuuvii को App Store से डाउनलोड कर सकते हैं।
अंतिम अपडेट: 12 नव॰ 2026 · संपादकीय नीति
स्लीप ट्रैकर
सोने के घंटे, नींद की गुणवत्ता और दिन के कारकों का आसान विश्लेषण।
App Store खोलने के लिए फोन के कैमरे से स्कैन करें।एक ही ऐप में अन्य टूल्स
हर ट्रैकर आपकी पसंद पर निर्भर है। जो जरूरी लगे उसे चालू करें।