Почему задерживаются месячные? Какая задержка считается нормой

Менструальный цикл может естественным образом немного укорачиваться или удлиняться от месяца к месяцу, поэтому колебания в несколько дней встречаются очень часто. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) считает цикл нерегулярным, если промежуток между месячными превышает 35 дней. Частые причины задержки: беременность, эмоциональный стресс, резкая потеря веса, чрезмерные тренировки и некоторые гормональные методы контрацепции. Если вы пропустили три цикла подряд, обратитесь к врачу.

На сколько дней месячные могут задержаться в пределах нормы?

Единого фиксированного числа дней, которое подходит всем, нет, потому что ответ напрямую зависит от длины вашего собственного цикла. По данным NHS, промежуток между месячными в среднем составляет около 28 дней и может естественным образом быть немного короче или длиннее. Обычно месячные приходят каждые 21-35 дней.

NHS считает нерегулярным любой цикл, в котором промежуток между месячными короче 21 дня или длиннее 35 дней. Это значит, что если ваш цикл обычно длится 28 дней и в этом месяце месячные пришли на несколько дней позже, это ожидаемое колебание, которое время от времени бывает у многих женщин. Однако если месячные пришли больше чем через 35 дней после предыдущей даты начала, такой цикл попадает в нерегулярный диапазон.

По словам NHS, задержка или пропуск месячных часто не является поводом для медицинского беспокойства, хотя поговорить с врачом всегда разумно, если закономерность меняется. Самый надёжный способ оценить задержку: знать свою среднюю длину цикла. Как рассчитать среднее значение, мы объясняем в статье о том, как пользоваться календарём месячных.

Почему задерживаются месячные?

NHS перечисляет несколько частых причин задержки или пропуска месячных:

беременность
эмоциональный стресс
перименопауза, которая обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет
синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
резкая потеря веса
лишний вес
чрезмерные физические нагрузки
гормональная контрацепция, например противозачаточные таблетки, инъекции или внутриматочная система
грудное вскармливание

Иногда промежуток между месячными постоянно меняется, и кровотечение в одни месяцы приходит раньше, а в другие позже. Это называется нерегулярным циклом; мы подробно разбираем его в статье о нерегулярном менструальном цикле. NHS также отмечает, что прекращение месячных могут вызывать такие заболевания, как болезни сердца, диабет, повышенная или пониженная функция щитовидной железы.

В период полового созревания и при приближении менопаузы

Менструальный цикл идёт в одном и том же ритме не на каждом этапе жизни. По данным NHS, нерегулярность цикла значительно вероятнее в ранние подростковые годы, когда месячные только начинаются, и при приближении менопаузы.

Первые годы. Обычно месячные начинаются примерно в 12 лет, хотя могут начаться раньше или позже. NHS отмечает, что у большинства девочек месячные становятся регулярными в возрасте от 16 до 18 лет. В эти годы развития задержки цикла встречаются очень часто.
После 40 лет. Переход к менопаузе (перименопауза) обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет, и NHS называет его частой причиной задержки месячных.

NHS также рекомендует обратиться к врачу, если вам исполнилось 15 лет, а месячные ещё не начались.

Если возможна беременность

По данным NHS, если вы пропустили месячные и недавно у вас был незащищённый половой акт, вы можете быть беременны. В этой ситуации первым рекомендуемым шагом будет тест на беременность:

Большинство домашних тестов на беременность можно делать с первого дня задержки, то есть со дня после ожидаемой даты, и с этого дня они дают самые надёжные результаты.
Если вы не знаете, когда должны были начаться месячные, сделайте тест не раньше чем через 21 день после незащищённого секса.
Тесты продаются в аптеках и супермаркетах, и их можно делать с мочой, собранной в любое время суток.
Положительный результат почти наверняка верен. Отрицательный результат менее однозначен: он может оказаться неточным, если тест сделан слишком рано или не по инструкции на упаковке.
Если тест отрицательный, но вы всё равно подозреваете беременность, подождите несколько дней и повторите тест. Если второй тест тоже отрицательный, а кровотечение не начинается, обратитесь к врачу.

Ведите календарь цикла в yuuvii

Отметьте начало менструации; прогноз, симптомы и настроение собраны в одном месте на вашем телефоне.

СкороAndroid

Отсканируйте камерой телефона, чтобы открыть App Store.

Когда обращаться к врачу

NHS рекомендует обратиться к врачу, если:

вы пропустили три цикла подряд
вам исполнилось 15 лет, а месячные ещё не начались
вы пропустили месячные и у вас есть другие симптомы, например изменение веса, усталость, рост волос на лице, сухость или жирность кожи
ваш менструальный цикл стал нерегулярным

Лечение зависит от причины. По данным NHS, врач оценит ваше общее состояние здоровья, может назначить анализы крови, чтобы найти причину, и при необходимости направить вас к гинекологу или эндокринологу. Он также может дать советы о том, как справляться со стрессом и поддерживать здоровый вес.

Как увидеть задержку цикла в календаре

Цикл

Отмечайте дни менструации, фиксируйте симптомы и узнавайте предполагаемую дату следующего цикла.

Записи дневника, настроения, цикла и трекеров, включая сохранённое число шагов, хранятся на вашем устройстве. Если резервное копирование аккаунта доступно и вы вошли в аккаунт, приложение также отправляет зашифрованную копию на наши серверы для восстановления и объединения записей.

Прогноз не предназначен для контрацепции. yuuvii не является медицинским прибором и не ставит диагнозы.

Частые вопросы

Может ли задержка месячных быть 10 дней?

Если ваш цикл обычно длится 28 дней, задержка на 10 дней увеличивает промежуток до 38 дней; NHS считает нерегулярным любой цикл длиннее 35 дней. Если есть вероятность беременности, сначала сделайте тест на беременность. Если вы пропустили три цикла подряд или закономерность вашего цикла изменилась, обратитесь к врачу.

Может ли стресс задержать месячные?

Да. NHS прямо называет эмоциональный стресс среди частых причин задержки или пропуска месячных.

Могут ли противозачаточные таблетки задержать месячные?

NHS относит гормональные методы контрацепции, в том числе противозачаточные таблетки, контрацептивные инъекции и внутриматочные системы, к частым причинам задержки или пропуска месячных. С вопросами о вашем конкретном методе обратитесь к врачу.

Источники