Ciclo menstrual: quantos dias entre as menstruações é normal

Segundo o NHS, serviço de saúde do Reino Unido, na maioria das mulheres a menstruação vem mais ou menos a cada 28 dias, e também é comum ela vir a cada 21 a 35 dias. Ou seja, ela costuma vir uma vez por mês. Se o intervalo for menor que 21 dias ou maior que 35, o ciclo é considerado irregular. A irregularidade é mais comum nos primeiros anos e perto da menopausa.

De quanto em quanto tempo a menstruação vem?

Segundo o NHS, na maioria das mulheres a menstruação vem mais ou menos a cada 28 dias. Também é comum ela vir com um pouco mais ou um pouco menos de frequência: ciclos entre 21 e 35 dias estão dentro dessa faixa esperada.

Esse intervalo é contado a partir do primeiro dia de sangramento. O NHS define o ciclo menstrual como o período que vai do primeiro dia da sua menstruação até o dia anterior ao início da menstruação seguinte. Por exemplo, se a sua menstruação começa em 1º de março e a próxima começa em 29 de março, o seu ciclo durou 28 dias, não importa quantos dias o sangramento em si tenha durado.

Explicamos com exemplos como calcular os números do seu ciclo em como calcular a próxima menstruação.

Quantos dias entre uma menstruação e outra é normal, e todo mês precisa ser igual?

Você não precisa esperar exatamente o mesmo número de dias todo mês. O NHS afirma que o ciclo médio tem cerca de 28 dias e que os ciclos podem, de vez em quando, ficar um pouco mais curtos ou mais longos. Ter um ciclo de 27 dias em um mês e de 30 dias no mês seguinte é, portanto, algo bem comum.

O que o NHS classifica como irregular é outra coisa: se o intervalo entre as menstruações for menor que 21 dias ou maior que 35 dias, o ciclo é considerado irregular. Segundo o NHS, a menstruação irregular geralmente não é sinal de um problema de saúde, mas, se o seu padrão de sempre mudou, é recomendado conversar com um médico.

Um resumo rápido dessas faixas:

"Ciclo menstrual: quantos dias entre as menstruações é normal"

Na maioria das mulheres, cerca de28 days
Faixa comum21-35 days

Fonte: NHS

O NHS considera irregular qualquer ciclo fora dessa faixa, ou seja, menor que 21 dias ou maior que 35 dias.

Quantos meses entre uma menstruação e outra é normal?

Quando os ciclos ficam entre 21 e 35 dias, a menstruação vem mais ou menos uma vez por mês. Se a sua menstruação vem só uma vez a cada dois ou três meses, o intervalo entre elas passou de 35 dias; o NHS classifica isso como ciclo irregular.

O NHS lista motivos comuns para a menstruação atrasada ou ausente:

gravidez
estresse
perimenopausa
síndrome dos ovários policísticos (SOP)
perda de peso repentina ou excesso de peso
exercício em excesso
alguns métodos contraceptivos hormonais
amamentação

O NHS recomenda procurar um médico se você ficou três meses seguidos sem menstruar. Se existe chance de gravidez, o NHS observa que a maioria dos testes de gravidez de farmácia pode ser feita a partir do primeiro dia de atraso da menstruação. Mais detalhes sobre atrasos estão no nosso guia sobre por que a menstruação atrasa.

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A frequência da menstruação muda com a idade?

Sim, a frequência do ciclo pode mudar com o tempo. Segundo o NHS, a menstruação irregular é mais comum em duas fases: no início da adolescência, quando a menstruação começa, e quando a menopausa se aproxima.

Os primeiros anos. Segundo o NHS, a menstruação costuma começar por volta dos 12 anos, mas em algumas meninas pode começar já aos 8 anos. Na maioria das meninas, os ciclos se tornam regulares entre os 16 e os 18 anos. Por isso, no começo é muito comum o tamanho do ciclo variar de um mês para outro.

Com a chegada da menopausa. A perimenopausa geralmente começa entre os 45 e os 55 anos. Segundo o NHS, nessa fase a menstruação pode vir com mais ou menos frequência, o sangramento pode ficar mais intenso ou mais leve e, com o tempo, a menstruação para de vez. Falamos mais sobre essa transição em menstruação na perimenopausa.

Quando procurar um médico

O NHS recomenda consultar um médico se:

a sua menstruação é irregular ou o padrão de ciclo que você conhece mudou
você ficou três meses seguidos sem menstruar
a sua menstruação não começou até os 15 anos
a sua menstruação dura mais de 7 dias
você tem sangramento entre uma menstruação e outra
a menstruação irregular vem acompanhada de mudanças de peso, cansaço, crescimento de pelos no rosto ou mudanças repentinas na textura da pele
os seus ciclos são irregulares e você está com dificuldade para engravidar

O NHS também reforça que o sangramento depois da relação sexual ou depois da menopausa deve sempre ser avaliado por um profissional de saúde. Em uma emergência médica, ligue para o número de emergência local.

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A estimativa não serve para contracepção. O yuuvii não é um dispositivo médico e não diagnostica nem trata.

Perguntas frequentes

É normal menstruar duas vezes no mesmo mês?

Se o intervalo entre as menstruações for menor que 21 dias, o NHS considera o ciclo irregular. Se você tiver um sangramento inesperado entre uma menstruação e outra, o NHS recomenda ser examinada por um médico.

A pílula anticoncepcional muda a frequência da menstruação?

O NHS inclui alguns métodos contraceptivos hormonais entre as causas comuns de menstruação irregular ou atrasada. Converse com o seu profissional de saúde sobre qualquer dúvida específica a respeito do seu método contraceptivo.

Fontes