Quants dies dura un cicle menstrual normal: durades típiques

Segons el Servei Nacional de Salut del Regne Unit (NHS), la menstruació es presenta aproximadament cada 28 dies en la majoria de les dones, i intervals d'entre 21 i 35 dies també són habituals. És a dir, la regla sol baixar un cop al mes. Si l'interval entre períodes és inferior a 21 dies o superior a 35 dies, el cicle es considera irregular, un fet freqüent durant l'adolescència i la perimenopausa.

Cada quant es presenta la menstruació?

Segons el NHS, la regla arriba aproximadament cada 28 dies en la majoria de les dones. Que arribi una mica abans o una mica més tard també és molt freqüent: els cicles d'entre 21 i 35 dies entren dins d'aquest interval esperat.

Aquest lapse de temps es compta a partir del primer dia de sagnat. El NHS defineix el cicle menstrual com el temps que transcorre des del primer dia de la regla fins al dia abans que comenci la regla següent. Per exemple, si la teva regla comença l'1 de març i la següent comença el 29 de març, el teu cicle ha durat 28 dies, independentment de quants dies hagi durat el sagnat en si.

Expliquem com calcular les xifres del teu propi cicle amb diversos exemples a la nostra guia sobre la calculadora menstrual.

Quants dies entre regles és normal i han de ser iguals cada mes?

No cal esperar exactament el mateix nombre de dies cada mes. El NHS assenyala que la mitjana se situa al voltant dels 28 dies i que els cicles poden escurçar-se o allargar-se lleugerament de manera puntual. Tenir un cicle de 27 dies un mes i un de 30 dies el mes següent és completament normal.

El que el NHS cataloga com a irregular és una situació diferent: si el temps entre regles és de menys de 21 dies o de més de 35 dies, el cicle es considera irregular. Segons el NHS, una regla irregular no acostuma a ser senyal de cap problema mèdic, però si el teu patró habitual ha canviat, es recomana consultar un metge.

Un resum ràpid d'aquests intervals:

Quants dies passen entre regles

En la majoria de dones, al voltant de28 dies
Interval habitual21-35 dies

Font: NHS

El NHS considera irregular qualsevol cicle que quedi fora d'aquest marge, és a dir, que duri menys de 21 dies o més de 35 dies.

Quants mesos entre regles es considera normal?

Quan els cicles duren entre 21 i 35 dies, la menstruació arriba aproximadament un cop al mes. Si la regla apareix només un cop cada dos o tres mesos, l'interval entre sagnats ha superat els 35 dies; el NHS classifica aquesta situació com un cicle irregular.

El NHS enumera les causes habituals d'un retard o d'una falta de regla:

embaràs
estrès
perimenopausa
síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
pèrdua sobtada de pes o sobrepès
exercici físic extrem
determinats mètodes anticonceptius hormonals
lactància materna

El NHS recomana anar al metge si has tingut tres faltes consecutives de la regla. Si hi ha alguna possibilitat d'embaràs, el NHS recorda que la majoria de tests d'embaràs domèstics es poden fer des del primer dia de retard. Pots trobar més informació sobre els motius del retard a la nostra guia sobre per què es retarda la regla.

Comença el seguiment del teu cicle

Descarrega yuuvii i descobreix una nova manera de connectar amb el teu cos.

ProperamentAndroid

Escaneja amb la càmera del telèfon per obrir l'App Store.

Canvia la freqüència de la regla amb l'edat?

Sí, la cadència del cicle pot canviar amb el pas dels anys. Segons el NHS, les regles irregulars s'experimenten amb més freqüència en dues etapes vitals: els primers anys de l'adolescència quan comença la menstruació, i en apropar-se a la menopausa.

Els primers anys. Segons el NHS, la regla sol començar cap als 12 anys, tot i que en algunes nenes pot iniciar-se cap als 8 anys. Els cicles de la majoria de noies es regularitzen entre els 16 i els 18 anys. Per aquest motiu, les variacions en la durada del cicle d'un mes a l'altre són molt habituals al principi.

En apropar-se a la menopausa. La perimenopausa sol començar entre els 45 i els 55 anys. Segons el NHS, durant aquest període les regles poden aparèixer més sovint o menys sovint, el sagnat pot ser més abundant o més lleuger, i finalment la menstruació desapareix del tot. Aprofundim en aquesta etapa a la guia sobre els símptomes de la menstruació durant la perimenopausa.

Quan cal consultar un metge

El NHS aconsella consultar un professional mèdic si:

el teu cicle és irregular o el teu patró habitual ha canviat
has tingut tres faltes consecutives de la regla
la menstruació no ha començat als 15 anys
el sagnat dura més de 7 dies
tens pèrdues de sang o taques entre regles
les regles irregulars s'acompanyen de canvis de pes, fatiga, creixement de pèl a la cara o canvis sobtats a la pell
els teus cicles són irregulars i estàs intentant quedar-te embarassada sense èxit

El NHS també remarca que qualsevol sagnat que es produeixi després de mantenir relacions sexuals o després de la menopausa sempre ha de ser avaluat per un metge. En cas d'emergència mèdica immediata, truca al 112 a Europa.

Menstruació

Coneix les fases del teu cicle i preveu la propera menstruació amb precisió.

Els registres del diari, estat d’ànim, cicle i seguiments, inclosos els recomptes de passos desats, es guarden al dispositiu. Si la còpia de seguretat del compte està disponible i has iniciat sessió, l’aplicació també envia una còpia xifrada als nostres servidors per restaurar i combinar els registres.

Aquesta eina és només informativa i no substitueix cap mètode anticonceptiu ni consell mèdic.

Preguntes freqüents

És normal tenir dues regles en un mateix mes?

Si l'interval entre menstruacions és inferior a 21 dies, el NHS considera que el cicle és irregular. Si experimentes un sagnat inesperat entre regles, el NHS recomana que et visiti un metge.

Les pastilles anticonceptives alteren la freqüència de la regla?

El NHS inclou determinats mètodes anticonceptius hormonals entre les causes comunes de cicles irregulars o retards menstruals. Consulta qualsevol dubte específic sobre el teu mètode anticonceptiu amb el teu metge.

Fonts