Kitaran Haid Normal Berapa Hari: Julat dan Panduan Kesihatan

Menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK (NHS), haid berlaku kira-kira setiap 28 hari bagi kebanyakan wanita, dan kitaran antara 21 hingga 35 hari juga adalah perkara biasa. Dalam erti kata lain, haid biasanya tiba sekitar sebulan sekali. Jika jarak antara haid kurang daripada 21 hari atau melebihi 35 hari, kitaran dianggap tidak teratur. Haid boleh menjadi lebih tidak teratur pada tahun-tahun awal selepas bermula dan ketika menghampiri menopaus.

Berapa kerap haid berlaku?

Menurut NHS, haid tiba kira-kira setiap 28 hari bagi kebanyakan wanita. Haid yang tiba sedikit lebih kerap atau kurang kerap juga adalah perkara biasa: kitaran antara 21 hingga 35 hari termasuk dalam julat yang dijangkakan ini.

Jarak masa ini dikira dari hari pertama pendarahan. NHS mentakrifkan kitaran haid sebagai tempoh dari hari pertama haid anda hingga hari sebelum haid seterusnya bermula. Sebagai contoh, jika haid anda bermula pada 1 Mac dan haid seterusnya bermula pada 29 Mac, kitaran anda berlangsung selama 28 hari, tanpa mengira berapa hari pendarahan itu sendiri berlangsung.

Kami menerangkan cara mengira angka kitaran anda sendiri beserta contoh dalam cara mengira kitaran haid.

Berapa hari jarak antara haid yang normal dan patutkah setiap bulan sama?

Anda tidak perlu menjangkakan jumlah hari yang sama tepat pada setiap bulan. NHS menyatakan bahawa purata kitaran adalah sekitar 28 hari dan kitaran kadangkala boleh memendek atau memanjang sedikit. Oleh itu, mempunyai kitaran 27 hari pada satu bulan dan kitaran 30 hari pada bulan berikutnya adalah perkara yang biasa.

Apa yang diklasifikasikan oleh NHS sebagai tidak teratur adalah berbeza: jika jarak antara haid kurang daripada 21 hari atau lebih daripada 35 hari, kitaran dianggap tidak teratur. Menurut NHS, haid yang tidak teratur secara amnya bukan tanda masalah perubatan, tetapi jika corak biasa anda telah berubah, anda disyorkan untuk berbincang dengan doktor.

Ringkasan pantas bagi julat ini:

Berapa hari jarak antara haid

Bagi kebanyakan wanita, sekitar28 hari
Julat lazim21-35 hari

Sumber: NHS

NHS menganggap sebarang kitaran di luar julat ini, iaitu lebih pendek daripada 21 hari atau lebih panjang daripada 35 hari, sebagai tidak teratur.

Berapa bulan jarak antara haid yang normal?

Apabila kitaran berkisar antara 21 hingga 35 hari, haid berlaku kira-kira sebulan sekali. Jika haid anda hanya tiba dua atau tiga bulan sekali, jurang antara haid telah melebihi 35 hari; NHS mengklasifikasikan keadaan ini sebagai kitaran tidak teratur.

NHS menyenaraikan sebab-sebab lazim haid lewat atau tidak datang:

kehamilan
stres
perimenopaus
sindrom ovari polisistik (PCOS)
penurunan berat badan mendadak atau berat badan berlebihan
senaman melampau
kaedah perancang keluarga hormon tertentu
penyusuan susu ibu

NHS mengesyorkan agar anda berjumpa doktor sekiranya anda terlepas tiga kitaran haid berturut-turut. Jika ada kemungkinan hamil, NHS menyatakan bahawa kebanyakan ujian kehamilan di rumah boleh dilakukan dari hari pertama haid lewat. Maklumat lanjut mengenai kelewatan kitaran boleh didapati dalam panduan kami mengenai punca lewat datang haid.

Simpan kalendar haid anda dalam yuuvii

Ketik sekali apabila haid bermula; anggaran seterusnya, simptom dan emosi tersimpan di satu tempat. Data kekal di telefon anda.

Akan datang ke AndroidAndroid

Imbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.

Adakah kekerapan haid berubah mengikut umur?

Ya, kekerapan kitaran boleh berubah mengikut peredaran masa. Menurut NHS, haid tidak teratur paling kerap dialami dalam dua fasa: tahun-tahun awal remaja apabila haid baru bermula, dan apabila menghampiri menopaus.

Tahun-tahun awal. Menurut NHS, haid biasanya bermula sekitar umur 12 tahun, walaupun bagi sesetengah kanak-kanak perempuan ia boleh bermula seawal umur 8 tahun. Kebanyakan kitaran menjadi teratur antara umur 16 hingga 18 tahun. Oleh sebab itu, turun naik panjang kitaran dari bulan ke bulan adalah sangat lazim pada peringkat permulaan.

Menjelang menopaus. Perimenopaus biasanya bermula antara umur 45 hingga 55 tahun. Menurut NHS, haid dalam tempoh ini mungkin tiba lebih kerap atau kurang kerap, pendarahan mungkin menjadi lebih banyak atau lebih sedikit, dan akhirnya haid terhenti sepenuhnya. Kami membincangkan peralihan ini dengan lebih lanjut dalam simptom haid semasa perimenopaus.

Bila perlu berjumpa doktor?

NHS mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor sekiranya:

haid anda tidak teratur atau corak kitaran biasa anda telah berubah
anda telah terlepas tiga kitaran haid berturut-turut
haid anda masih belum bermula pada usia 15 tahun
pendarahan haid anda berlangsung lebih daripada 7 hari
anda mengalami pendarahan antara waktu haid
haid tidak teratur disertai dengan perubahan berat badan, keletihan, pertumbuhan bulu muka, atau perubahan mendadak pada tekstur kulit
kitaran anda tidak teratur dan anda sukar untuk hamil

NHS juga menekankan bahawa pendarahan yang berlaku selepas hubungan intim atau selepas menopaus mesti sentiasa dinilai oleh profesional perubatan. Dalam kecemasan perubatan, hubungi nombor kecemasan tempatan.

Haid

Hari kitaran haid, simptom dan anggaran kitaran dalam kalendar yang sangat peribadi.

Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.

Anggaran ini bukan untuk pencegah kehamilan. yuuvii bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis penyakit.

Soalan lazim

Adakah normal mengalami haid dua kali dalam sebulan?

Jika jarak antara haid kurang daripada 21 hari, NHS menganggap kitaran tersebut tidak teratur. Sekiranya anda mengalami pendarahan yang tidak dijangka antara waktu haid, NHS mengesyorkan agar anda diperiksa oleh doktor.

Adakah pil perancang mengubah kekerapan haid?

NHS menyenaraikan kaedah kontrasepsi hormon tertentu antara punca lazim haid tidak teratur atau lewat. Bincangkan sebarang soalan khusus mengenai kaedah perancang keluarga anda dengan doktor anda.

Sumber