Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), la menstruación se presenta en torno a cada 28 días en la mayoría de las mujeres, y periodos cada 21 a 35 días también son habituales. En otras palabras, la regla suele bajar aproximadamente una vez al mes. Si el intervalo entre reglas es inferior a 21 días o superior a 35 días, el ciclo se considera irregular. Las menstruaciones pueden ser más irregulares en los primeros años tras su inicio y en la etapa previa a la menopausia.
¿Con qué frecuencia se presenta la menstruación?
De acuerdo con el NHS, la regla se presenta aproximadamente cada 28 días en la mayoría de las mujeres. Que baje un poco antes o un poco después resulta asimismo habitual: los ciclos comprendidos entre 21 y 35 días se enmarcan en los límites esperados.
Este espacio temporal se contabiliza a partir del primer día de sangrado. El NHS define el ciclo menstrual como el intervalo que va desde el primer día de sangrado de una regla hasta la víspera de la regla siguiente. Por ejemplo, si tu regla arranca el 1 de marzo y la posterior comienza el 29 de marzo, tu ciclo tuvo una duración de 28 días, con independencia de las jornadas que se prolongara el sangrado.
Explicamos cómo determinar tus propias cifras con casos prácticos en calculadora menstrual.
¿Cuántos días entre reglas es normal y deben ser idénticos todos los meses?
No hace falta esperar exactamente el mismo número de días cada mes. El NHS indica que el promedio se sitúa cerca de los 28 días y que los ciclos pueden prolongarse o reducirse ligeramente en ocasiones. Tener un ciclo de 27 días un mes y de 30 días al siguiente es un hecho sumamente común.
Lo que el NHS define como irregular corresponde a otro escenario: si el lapso entre menstruaciones desciende de 21 días o supera los 35 días, el ciclo se cataloga como irregular. Según el NHS, una regla irregular no acostumbra a deberse a problemas de salud, pero si tu ritmo habitual se ha descompensado, se aconseja consultar a un facultativo.
Un repaso esquemático a estos intervalos:
- En la mayoría, alrededor de28 días
- Rango habitual21-35 días
Fuente: NHS
El NHS considera irregular cualquier ciclo que se sitúe al margen de esta franja, tanto por durar menos de 21 días como por exceder los 35 días.
¿Cuántos meses entre reglas se considera admisible?
Cuando los ciclos discurren entre 21 y 35 días, la regla baja más o menos una vez al mes. Si la menstruación aparece una vez cada dos o tres meses, el intervalo entre reglas ha rebasado los 35 días; el NHS cataloga esta situación como ciclo irregular.
El NHS recopila los motivos habituales para menstruaciones retrasadas o ausentes:
- embarazo
- estrés
- perimenopausia
- síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- descensos o aumentos bruscos de peso
- práctica deportiva muy extenuante
- ciertos métodos de anticoncepción hormonal
- lactancia materna
El NHS recomienda acudir al médico si encadenas la ausencia de tres reglas seguidas. Si existe la posibilidad de gestación, el NHS recuerda que la mayoría de pruebas de embarazo pueden realizarse a partir del primer día de retraso. Ampliamos las causas de los retrasos en nuestra guía sobre por qué se retrasa la regla.
Lleva tu calendario del periodo en yuuvii
Toca una vez cuando empiece tu periodo; la próxima estimación, tus síntomas y tu estado de ánimo están en un solo lugar. Tus registros se quedan en tu teléfono.
PróximamenteAndroid
Escanea con la cámara de tu teléfono para abrir App Store.¿Se modifica la frecuencia de la regla con la edad?
Sí, la cadencia del ciclo puede cambiar con el transcurso del tiempo. Según el NHS, los ciclos irregulares se observan con mayor asiduidad en dos momentos vitales: los años iniciales de la adolescencia al comenzar a menstruar, y en la transición hacia la menopausia.
Los primeros años. Según el NHS, las menstruaciones suelen dar inicio hacia los 12 años, si bien en algunas niñas comienzan desde los 8 años. Los ciclos de la mayoría de jóvenes se vuelven regulares entre los 16 y los 18 años. Debido a esto, las oscilaciones de duración de un mes a otro resultan muy comunes al inicio.
La aproximación a la menopausia. La perimenopausia se inicia habitualmente entre los 45 y los 55 años. De acuerdo con el NHS, en esta etapa las reglas pueden presentarse con mayor o menor frecuencia, el sangrado puede volverse más abundante o más liviano, y finalmente cesa por completo. Abordamos esta transición en síntomas de menopausia y perimenopausia.
Cuándo conviene acudir a la consulta médica
El NHS recomienda consultar a un profesional de la salud si:
- tu ciclo es irregular o tu ritmo habitual ha cambiado de forma evidente
- acumulas tres faltas de menstruación consecutivas
- la regla no se ha presentado al cumplir los 15 años
- tu sangrado dura más de 7 días
- tienes manchados o pérdidas de sangre entre reglas
- la irregularidad viene acompañada de oscilaciones de peso, cansancio, vello facial o cambios súbitos en la textura de la piel
- tus ciclos son irregulares y experimentas dificultades para concebir
El NHS subraya asimismo que cualquier sangrado presentado tras mantener relaciones sexuales o tras la menopausia debe ser examinado médicamente. En una emergencia, marca el 112 en Europa, el 999 en el Reino Unido o el 911 en EE. UU.
Periodo
Marca tu periodo, selecciona síntomas y consulta cuándo es probable que empiece el siguiente.
Los registros del diario, estado de ánimo, ciclo y seguimientos, incluidos los pasos guardados, se almacenan en tu dispositivo. Si la copia de seguridad de la cuenta está disponible y has iniciado sesión, la aplicación también envía una copia cifrada a nuestros servidores para restaurar y combinar tus registros.
La estimación no sirve como método anticonceptivo. yuuvii no es un dispositivo médico y no diagnostica ni trata.
Preguntas frecuentes
¿Es normal tener dos reglas en el mismo mes?
Si el intervalo entre menstruaciones desciende de 21 días, el NHS cataloga el ciclo como irregular. Si experimentas sangrados imprevistos entre periodos, el NHS recomienda ser examinada por un médico.
¿Modifican las pastillas anticonceptivas la frecuencia de la regla?
El NHS señala determinados métodos anticonceptivos hormonales entre las causas comunes de ciclos irregulares o demorados. Plantea cualquier inquietud específica sobre tu método a tu médico.
Fuentes
- NHS: Periods
- NHS: Irregular periods
- NHS: Missed or late periods
- NHS: Periods and fertility in the menstrual cycle
- NHS: Doing a pregnancy test
- NHS: Symptoms of menopause and perimenopause
Lleva tu calendario del periodo en yuuvii
Toca una vez cuando empiece tu periodo; la próxima estimación, tus síntomas y tu estado de ánimo están en un solo lugar. Tus registros se quedan en tu teléfono.
PróximamenteAndroidEscanea con la cámara de tu teléfono para abrir App Store.
