Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường?

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), ở hầu hết phụ nữ, kỳ kinh đến khoảng 28 ngày một lần, và việc kỳ kinh đến sau mỗi 21 đến 35 ngày cũng thường gặp. Nói cách khác, kinh nguyệt thường đến khoảng mỗi tháng một lần. Nếu khoảng cách giữa hai kỳ kinh ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, chu kỳ được xem là không đều. Kinh nguyệt có thể không đều hơn trong những năm đầu mới có kinh và khi gần đến tuổi mãn kinh.

Bao lâu thì có kinh một lần?

Theo NHS, ở hầu hết phụ nữ, kỳ kinh đến khoảng 28 ngày một lần. Việc kỳ kinh đến dày hơn hoặc thưa hơn một chút cũng thường gặp: các chu kỳ từ 21 đến 35 ngày đều nằm trong khoảng được dự kiến này.

Khoảng thời gian này được tính từ ngày đầu tiên ra máu. NHS định nghĩa chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày ngay trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu. Ví dụ, nếu kỳ kinh của bạn bắt đầu vào ngày 1 tháng 3 và kỳ tiếp theo bắt đầu vào ngày 29 tháng 3, chu kỳ của bạn kéo dài 28 ngày, bất kể những ngày ra máu kéo dài bao lâu.

Chúng tôi giải thích cách tự tính các con số trong chu kỳ của bạn kèm ví dụ trong bài cách tính ngày kinh nguyệt.

Khoảng cách giữa hai kỳ kinh bao nhiêu ngày là bình thường và có cần tháng nào cũng giống nhau không?

Bạn không cần phải mong tháng nào cũng có đúng cùng một số ngày. NHS cho biết chu kỳ trung bình vào khoảng 28 ngày và đôi khi chu kỳ có thể ngắn lại hoặc dài ra một chút. Vì vậy, tháng này chu kỳ 27 ngày và tháng sau chu kỳ 30 ngày là hoàn toàn thường gặp.

Điều mà NHS xếp vào loại không đều thì khác: nếu khoảng cách giữa hai kỳ kinh ít hơn 21 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày, chu kỳ được xem là không đều. Theo NHS, kinh nguyệt không đều nhìn chung không phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe, nhưng nếu kiểu chu kỳ quen thuộc của bạn đã thay đổi, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Tóm tắt nhanh các khoảng này:

Khoảng cách giữa hai kỳ kinh là bao nhiêu ngày

Ở hầu hết phụ nữ, khoảng28 days
Khoảng thường gặp21-35 days

Nguồn: NHS

NHS xem mọi chu kỳ nằm ngoài khoảng này, tức là ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, là chu kỳ không đều.

Bao nhiêu tháng có kinh một lần là bình thường?

Khi chu kỳ dao động trong khoảng 21 đến 35 ngày, kinh nguyệt đến khoảng mỗi tháng một lần. Nếu kỳ kinh của bạn chỉ đến hai hoặc ba tháng một lần, khoảng cách giữa hai kỳ kinh đã vượt quá 35 ngày; NHS xếp trường hợp này vào loại chu kỳ không đều.

NHS liệt kê những lý do thường gặp khiến kinh nguyệt đến muộn hoặc bị mất kinh:

mang thai
căng thẳng
tiền mãn kinh
hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
sụt cân nhanh hoặc thừa cân
tập luyện quá sức
một số biện pháp tránh thai bằng nội tiết
cho con bú

NHS khuyến nghị đi khám bác sĩ nếu bạn đã mất kinh ba kỳ liên tiếp. Nếu có khả năng mang thai, NHS lưu ý rằng hầu hết que thử thai tại nhà có thể dùng từ ngày đầu tiên bị trễ kinh. Bạn có thể đọc thêm về tình trạng chu kỳ đến muộn trong bài trễ kinh mấy ngày là bình thường.

Giữ lịch kinh nguyệt của bạn trong yuuvii

Chạm một lần khi kỳ kinh bắt đầu; dự kiến kỳ tiếp theo, các triệu chứng và tâm trạng của bạn đều ở cùng một nơi. Mọi thông tin bạn nhập đều được lưu trên điện thoại của bạn.

Sắp ra mắtAndroid

Quét bằng camera điện thoại của bạn để mở App Store.

Tần suất có kinh có thay đổi theo tuổi không?

Có, tần suất chu kỳ có thể thay đổi theo thời gian. Theo NHS, kinh nguyệt không đều thường gặp nhất ở hai giai đoạn: những năm đầu tuổi thiếu niên khi mới bắt đầu có kinh, và khi gần đến tuổi mãn kinh.

Những năm đầu. Theo NHS, kinh nguyệt thường bắt đầu vào khoảng 12 tuổi, nhưng ở một số bạn gái có thể bắt đầu sớm từ 8 tuổi. Ở hầu hết các bạn gái, chu kỳ trở nên đều đặn trong khoảng từ 16 đến 18 tuổi. Vì vậy, độ dài chu kỳ dao động từ tháng này sang tháng khác là rất thường gặp trong thời gian đầu.

Khi gần mãn kinh. Tiền mãn kinh thường bắt đầu trong độ tuổi từ 45 đến 55. Theo NHS, trong thời gian này kỳ kinh có thể đến dày hơn hoặc thưa hơn, lượng máu có thể nhiều hơn hoặc ít hơn, và cuối cùng kinh nguyệt ngừng hẳn. Chúng tôi bàn thêm về giai đoạn chuyển tiếp này trong bài dấu hiệu tiền mãn kinh.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

NHS khuyến nghị bạn hỏi ý kiến bác sĩ nếu:

kinh nguyệt của bạn không đều hoặc kiểu chu kỳ quen thuộc của bạn đã thay đổi
bạn đã mất kinh ba kỳ liên tiếp
bạn chưa có kinh khi đã 15 tuổi
kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày
bạn bị ra máu giữa các kỳ kinh
kinh nguyệt không đều đi kèm thay đổi cân nặng, mệt mỏi, mọc lông trên mặt, hoặc làn da thay đổi đột ngột
chu kỳ của bạn không đều và bạn đang gặp khó khăn khi muốn có thai

NHS cũng nhấn mạnh rằng ra máu sau khi quan hệ tình dục hoặc sau mãn kinh luôn cần được nhân viên y tế đánh giá. Trong trường hợp cấp cứu y tế, hãy gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.

Kinh nguyệt

Đánh dấu kỳ kinh của bạn, chọn các triệu chứng và xem khi nào kỳ kinh tiếp theo có khả năng bắt đầu.

Các bản ghi nhật ký, tâm trạng, chu kỳ và theo dõi, gồm cả số bước đã lưu, được lưu trên thiết bị của bạn. Khi dịch vụ sao lưu tài khoản khả dụng và bạn đã đăng nhập, ứng dụng cũng gửi bản sao mã hóa đến máy chủ của chúng tôi để khôi phục và hợp nhất các bản ghi.

Ước tính này không dùng để tránh thai. yuuvii không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán hay điều trị.

Câu hỏi thường gặp

Có kinh hai lần trong một tháng có bình thường không?

Nếu khoảng cách giữa hai kỳ kinh ngắn hơn 21 ngày, NHS xem chu kỳ đó là không đều. Nếu bạn bị ra máu bất thường giữa các kỳ kinh, NHS khuyến nghị bạn đi khám bác sĩ.

Thuốc tránh thai có làm thay đổi tần suất có kinh không?

NHS liệt kê một số biện pháp tránh thai bằng nội tiết trong số những nguyên nhân thường gặp khiến kinh nguyệt không đều hoặc đến muộn. Nếu có thắc mắc cụ thể về biện pháp tránh thai của mình, bạn hãy trao đổi với nhân viên y tế.

Nguồn